Trebam li započeti psihoterapiju? 9 razloga za sumnju. U vašim strahovima nema ništa neobično. Sasvim je u redu sumnjati
Preživjeti nakon. Post-novogodišnji sindrom - hir ili problem? Vatromet ispred prozora sve manje ometa san, novogodišnji filmovi više nisu sretni ni kao pozadina. S osjećajem da je „gotovo“neizbježno se približavamo prvom radnom tjednu nove godine i ta činjenica ne donosi oduševljenje. Umor, apatija, tjeskoba i iritacija ono su što doživljavamo posljednjih dana prije kraja odmora
Odmor nije luksuz. Zanima me što tražite pod naslovom ovog članka? Kakav odmor imate u fantaziji i što vas točno u ovoj temi brine? ako smo sa
Postoji li posebna antidepresivna dijeta? Što se tiče liječenja depresije, vidimo vrlo malo dostupnih mogućnosti
Reci mi tko su ti prijatelji, pa ću ti reći kako ćeš biti za godinu dana. Ne biramo obitelj u kojoj smo rođeni. Ne biramo vrtić i školu
Može li se depresija ponoviti?
Tijelo je u određenom smislu u suprotnosti s našom sviješću. Kad su u pitanju iluzije o izgledu i zdravlju, brzo nas vraća u stvarnost
Dajte si oduška. 4 vježbe disanja za ublažavanje stresa i smanjenje anksioznosti. U našoj gradskoj vrevi nema vremena za opuštanje. Da biste dovršili zadatak, završite hitan posao, riješite problem koji se pojavio - naše emocije prelaze mjeru, a disanje postaje plitko, ubrzano, u grudima, kako bi odgovaralo ritmu života: napeto, užurbano, stresno. To rezultira osjećajem otežanog disanja, bolnog stezanja u prsima, težine i napetosti u ramenima
Osjećaj je kao da je četrdeset prva dob kada napokon odrastete i ne samo da si počnete postavljati „vječna“pitanja, već i pokušavate na njih odgovoriti. Odnosno, prvi put u životu imate sve za pogledati unatrag i procijeniti što ste živjeli
Kako vratiti zdrav san: savjet psihologa. Neka vam noć bude mirna! Prema statistikama, više od 40 milijuna Rusa redovito ima problema s
Emocionalna slikovna terapija: 12 zamki saveza terapeut-klijent. Nijedan zajednički rad neće biti uspješan "kad se drugovi ne dogovore". Ali terapijska sesija u EOT-u upravo je partnerstvo u kojem oba sudionika imaju isti interes - zajedničkim naporima da se riješi klijentov psihološki problem
"Upravljanje svojim raspoloženjem", "lako opuštanje", "postajanje budnim i energičnim po potrebi" zvuči primamljivo, zar ne? Sve je to moguće uz upotrebu tehnika psihičke samoregulacije. Samoregulacija također pomaže uštedjeti novac: i na uslugama psihologa i na lijekovima. Napokon, naše somatsko zdravlje vrlo je usko povezano s mentalnim stanjem
“Ne želim seks!” Ili kako vas partner vara. Ni u jednom području medicine pacijent ne zavarava liječnika toliko genijalno kao u
"Počeo sam zaboravljati najobičnije riječi"
Hormon superhrane. Što je melatonin? U ovoj je riječi nešto nježno glazbeno i umirujuće. Ovaj se hormon naziva "superhormon" - svira
Agorafobija. Primjer terapije. Nakon što su otkrivena traumatična sjećanja, potrebno je ispraviti vrijednosti kojima su dodijeljene
Rub po boji. Art terapijska radionica za rješavanje straha i izlazak dalje. Kako je divno biti strijela u metu! Letjeti
Uzroci agorafobije. Agorafobija je često posljedica dugotrajne panike ili socijalnog anksioznog poremećaja
Je li uvijek prekomjerna težina? Odakle dolazi? Učeći graditi zdravije granice, tijelo ih ne treba doslovno graditi
Je li uvijek prekomjerna težina? Odakle dolazi? U našem tijelu nema bezrazložnih procesa, nema "samo odjednom postalo bolje". Naše tijelo je jednako
Ovisnost o fitnessu: priznajte i osvojite. Kad govorimo o ovisnosti, odmah pomislimo na nešto štetno. A kondicija je zdrava, korisna stvar. Ali i "dobre" stvari mogu izazvati ovisnost
“Po dobi uskoro dolazi menopauza. Kako se pripremiti, što učiniti unaprijed? " Najbolje je započeti pripremu za menopauzu rano. U pravilu, s ovim prirodnim za
Jedan od mojih kolega, psihijatar, nakon završenih tečajeva gestalt terapije u sklopu usavršavanja, priznao je: "Što je gestalt terapija, još uvijek ne razumijem … Ali sjetio sam se samo jedne stvari: geštalti moraju biti dovršeni!"
Čovjek u koferu. Zašto nam je teško izraziti osjećaje. U posljednje vrijeme postaje sve popularnije vjerovati da je skrivanje i potiskivanje osjećaja štetno za
Samo umor ili astenija? Kako naučiti razlikovati simptome i na vrijeme si pomoći. Kao u ludom ritmu gradova, među poslovima i kućanskim poslovima
Je li zaborav zaboravljen na demenciju? Kada je vrijeme da se oglasi alarm? Zaborav se smatra jednim od prvih znakova senilne demencije
Erotski snovi se neprestano sanjaju, iako postoji normalan redoviti seks. Počnimo s činjenicom da bi erotske snove trebali sanjati svi zdravi i spolno zreli
Suočavanje s agorafobijom. Ne mogu se mirno nalaziti na otvorenom mjestu gdje ima mnogo ljudi, na primjer, na trgu. Odmah počinjem
Emocionalna slikovna terapija: Bolje je živjeti s leptirom u srcu, nego na njega nositi težak kamen. Klijenti mogu godinama ići psihologu, raditi s njihovim mislima, trenirati reakcije u ponašanju, rastaviti traume iz djetinjstva po kostima, a to im čak donekle mijenja život, međutim, u vrijeme stresa ljudi se i dalje vraćaju svom izvornom položaja, unatoč svojoj punoj svijesti i psihološkoj pismenosti stečenoj tijekom dugotrajne terapije
Što je fototerapija? Kako ona može pomoći? Živimo u svijetu u kojem su vizualne slike važne. I bilo bi čudno da
Prednosti i nedostatke internetskih konzultacija. Internetsko savjetovanje više sliči na igru nego na nešto ozbiljno. Prije svega, govorimo o formatu
Jeste li žrtveni jarac za svoju obitelj? Upitnik od 10 stavki. Bilo bi jako cool da djeca, odrastaju, nekako čarobno
5 jednostavnih koraka za zaustavljanje odgađanja Svima je poznata situacija kada su rokovi za planirani slučaj već istekli, a početak je sve
Sve o sreći odjednom. Metanavigator. Glavni ciljevi i ideje moje kolekcije materijala mogu se sažeti na sljedeći način: pokazati sve strane, aspekte koji utječu na subjektivnu percepciju sreće i nesreće
Tri jednostavna, ali snažna savjeta za nesanicu. Glavno je pravilo da mjesto za spavanje treba biti ugodno. Morate spavati na mekom ili polumekanom
Ja sam šopingholičar. Bolest ili poziv? Volite kupovati novo, svjesni ste svih modnih kolekcija i sezonskih popusta. Iskreno vjerujte da je to nemoguće
"Lažne igračke": kada Nova godina nije radost. Na novogodišnje blagdane anegdota o lažnim igračkama za božićno drvce, koje sjaje baš poput pravih, relevantnija je nego ikad, ali, za razliku od njih, nimalo ne prija. Zašto s godinama praznici sve više ne uzrokuju zabavu, već melankoliju i glavobolju?
Koliko je pozitivna tjelesna pozitivnost? Gdje je granica između prihvaćanja svog tijela i patološke navike koja dovodi do bolesti? Je li mjerljiv u indeksu tjelesne mase? O toj temi raspravljaju stručnjaci naše psihologije
Živ zakopan. Ostanite živi u potrazi za zdravljem. Oko nas, sve više uronjena u virtualnu stvarnost, prekrasna slika - sretna lica, zelena salata, sjajna bučica. Snježnobijeli osmijeh i mrtvo dizanje u isto vrijeme. Idealni ljudi koji se ne znoje provode 8 mjeseci u godini putujući, a ostala 4 u teretani
"Moje je dijete narkoman!" Kako spasiti i spasiti se sami? Oduvijek ste mislili da se to događa nekome drugome. Vjerovali su da ste već osigurani od takve noćne more. A kad se dogodilo nešto strašno, obuzima vas krajnja zbunjenost, pomiješana s osjećajem krivnje i srama. Gorčina i nemoć zbog činjenice da nisu mogli, nisu vidjeli, nisu imali vremena