Koliko Je Pozitivna Tjelesna Pozitivnost? - Kvaliteta života, Društvo

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Gdje je granica između prihvaćanja svog tijela i patološke navike koja dovodi do bolesti? Je li mjerljiv u indeksu tjelesne mase? O toj temi raspravljaju stručnjaci naše psihologije

Larisa Sitnikova

sistemski obiteljski psihoterapeut, istraživač, predavač

U početku je tjelesni pozitivizam težio samo jednom cilju. Dobro. Cilj joj je bio osigurati da ljudi koji imaju vanjske nedostatke zbog urođenih ili stečenih nesavršenosti nemaju komplekse i osjećaju se ugodno u društvu, a ne poput svih ostalih ili "manjkavi".

Vremenom su koncepti bili iskrivljeni i transformirani. Sljedbenici smjera počeli su opravdavati ne samo urođene nedostatke, već i manifestacije neurednosti, nedostatka dotjerivanja. Dobar primjer su potpuno tetovirana tijela, lopte i trnje ispod kože, neuredna kosa na licu i tijelu itd.

Ovo je prilično korisna filozofija i novi moderni trend koji omogućava vrlo debelim ljudima, osobama s dobnim mrljama na licu ili asimetrijom lica, da se prihvate takvi kakvi jesu i da se ne srame

Štoviše, pokret stječe popularnost na društvenim mrežama, što samo po sebi stvara pomoćnu bazu i podršku onima koji već dugo pate od vlastitih nesavršenosti. Napokon, mnogi su ljudi složeni zbog svoje figure ili izgleda.

U svemu su važni mjera i zlatna sredina. Ako počnete opravdavati elementarnu nespremnost da se brinete za sebe ili neobične radnje usmjerene na "ukrašavanje" vlastitog tijela, onda se to teško može nazvati pozitivizmom tijela. Dapače, izgovor za njihov izvanredan i sumnjiv ukus.

Po mom mišljenju, pozitivizam tijela je opravdan kad su ljudi probali sve, a ništa se nije promijenilo ni lijekovima ni uz pomoć operacije. U takvim je slučajevima vrlo važno prihvatiti sebe, svoj izgled.

Boris Zubkov

Istraživački psiholog Mindware Lab, član Britanskog psihološkog društva

Pozitivan stav prema svom tijelu je, u principu, dobar iz mnogih razloga.

Ali možete uzeti samo jedno: ovo je obrambena reakcija na prezriv, arogantan ili snishodljiv stav prema ljudima s prekomjernom težinom.

Najčešća objašnjenja visokog indeksa tjelesne mase su slabost volje, lijenost i rezultat loše prehrane. U međuvremenu, glavni su razlozi, sudeći prema rezultatima istraživanja, genetika i socioekonomski status, a posebno njihova kombinacija.

Ovaj par utječe na vjerojatnost prekomjerne tjelesne težine i pretilosti, a sam socioekonomski status, kada se očituje u obliku siromaštva, određuje prehranu i tjelesnu aktivnost te razinu stresa, kvalitetu medicinske skrbi i pozitivan pogled na budućnost. A ako osoba u takvim uvjetima počne mrziti vlastito tijelo, što će joj onda ostati?

"To sam ja i volim se takvu kakva jesam", potrebna je i hrabrost da to kažem nakon godina borbe sa stalnim porazom i očajem.

Naše je društvo, bez ikakvog posebnog razloga, prilično okrutno prema ljudima, pa na tjelesni pozitivizam gledajte na ljubazan način.

Ako je netko navodno toliko zabrinut zbog bolesti povezanih s pretilošću, ljudima koji su se zbog toga prestali mrziti, neka im pomogne boljim poslom, obrazovanjem, lijekom ili šuti

Irina Solovjeva

psiholog, specijalist za art terapiju, tjelesno orijentirana psihoterapija, psihosinteza, rad s ovisničkim ponašanjem

Riječ "pozitivizam" zvuči ugodno, optimistično i nekako … da, pozitivno. Prihvaćanje vašeg tijela problem je koji je važan za mnoge, bez obzira na objektivne vanjske podatke i zdravstveno stanje. To je dio samopoštovanja, percepcije samoga sebe, a iskrivljenja se mogu položiti u ranom djetinjstvu.

Ako dijete nije bilo voljeno, odbačeno, kritiziralo je njegov izgled, "nespretnost", malo zagrljeno, onda to može predstavljati odbacivanje samog sebe i autoagresiju. To dijete otuđuje od njega samog. I tada je važno vratiti se sebi, oblikovati samoprihvaćanje. Ljubav prema sebi i prihvaćanje svog tijela ključni su za zadovoljstvo životom.

Odnos s vašim tijelom, njegovo prihvaćanje u psihoanalizi se naziva "autoseksualnost"; važna je grana libida, a ako se blokira i iskrivi, opća kvaliteta života pati. Jednostavno rečeno, nemoguće je uživati u životu u potpunosti bez ljubavi prema svom tijelu.

Što je ovdje važno? Prava ljubav nije slijepa. Voleći, možete vidjeti partnerove nedostatke i dalje održavati ljubav. Voleći svoje tijelo na ovaj način, važno je vidjeti objektivnu stvarnost. Na primjer, možete prihvatiti svoje tijelo i istodobno shvatiti da postoji prekomjerna težina i da šteti zdravlju, bolje je vratiti je u normalu

Održavanje kontakta sa stvarnošću, poznavanje vaših tjelesnih mogućnosti i ograničenja važan je dio psihološkog zdravlja. Primjerice, amaterski balet za tijelo može se vježbati u bilo kojoj dobi i s različitim fizičkim karakteristikama, ali ne može svatko postati profesionalni baletan, a niti u bilo kojem trenutku života.

Potrebno je održavati socijalnu prilagodbu, sjetiti se poštovanja drugih ljudi. Na primjer, možete prihvatiti svoje tijelo, ali morate shvatiti da postoje higijenska pravila. A ako od osobe dolazi neugodan miris, malo je vjerojatno da će ljudi poželjeti prisan kontakt, čak i ako je sama osoba ugodna svim svojim mirisima. Štoviše, zanemarivanje higijenskih pravila može biti opasno za zdravlje, sebe i druge.

Da rezimiramo, pozitivizam tijela važan je trend. Omogućuje vam da razumijete i prihvatite svoje tijelo. Ali važno je ne ići u krajnosti i ne ići do točke apsurda.

Stvarnost i socijalna prilagodljivost važne su sastavnice mentalnog i psihološkog zdravlja.

Daria Suchilina

psiholog koji vježba i piše, psihoterapeut, trener pažljivosti, prevoditelj, član Udruge za kognitivno-bihevioralnu psihoterapiju (ACP), Društva za pristup usmjeren na čovjeka (HCP) i Udruge za razvoj kulture pažljivosti (ARCO)

U savjetima o zdravom načinu života toliko je kontradikcija! Hrana koja je dobra za mišiće, ali loša za jetru. Treninzi koji jačaju srce, ali uništavaju zglobove. Treninzi koji pomažu u mršavljenju, ali nas iscrpljuju stalnom tjeskobom oko našeg izgleda i ispunjavanja očekivanja društva. Kako to shvatiti?

Tjelesno pozitivno također nije lijek. Oglašavanje foto modelima "plus size" demonstracija je vještine urednika fotografija, a ne odraz stvarnosti u kojoj je koža prekrivena strijama, a celulit ne odmiče ni od masaža ni od krema. Stoga tako važnu ulogu sada igraju pokreti usmjereni na demonstraciju stvarnog tijela, bez uljepšavanja i tajnosti.

Što više nailazimo na slike različitih ljudi različitog izgleda, manje nas vodi šablon koji služi kao izvor neutješne samokritičnosti i potencijalnih poremećaja prehrane

Mnogi se, međutim, plaše da ako se prihvaćate "prejako", možete "pokrenuti" svoje tijelo, potpuno se opustiti i odvesti u ponor popustljivosti. Da se to ne bi dogodilo, naučimo na novi način graditi odnose sa svojim tijelima i čuti sve što nam se trenutno događa. A onda će vam tijelo točno reći kada je vrijeme da se zaustavite i saberete kako biste dugoročno došli do dugog, zdravog i ispunjenog života.