"Od Vašeg Psihološkog Savjeta Nema Koristi! .." - Samorazvoj, Društvo

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Prilično je rizično raspravljati o temi u naslovu na resursu, gdje je većina publikacija psihološki savjet i preporuka. Ali pokušajmo svejedno … Suvremeni čitatelj voli da bilješke budu bez vode, točnije, nešto poput "tri načina da postanete sretni", "pet psiholoških savjeta za rješavanje depresije", "četiri koraka do nove veze" itd. …

Traganje za jednostavnim i jasnim preporukama dijelom je potaknuto preopterećenošću informacijama, a dijelom lijenošću. Zašto razmišljati, razumjeti, udubljivati se u sebe, ako jednostavno možete djelovati prema zadanom algoritmu? Želio bih nešto jasno i jednostavno: „Pritisnite gumb - dobit ćete rezultat! .

Možda ovo nije lijenost, već trošak napretka. Većina tjelesnih bolesti uzrokovana je lošim odabirom načina života. Čini se da je sve jednostavno: ako želite živjeti dugo i bez tegoba - vodite zdrav način života i sve će biti u redu. Ali vođenje ispravnog načina života je teško i dosadno! Mnogo je lakše progutati tabletu (bez razmišljanja o mogućim nuspojavama) i živjeti onako kako smo navikli.

Doktore, dajte psihološku tabletu

Ista logika nalik tabletama djeluje i za psihološke savjete. Primjerice, osoba je nekoliko dana zaglavljena u lošem raspoloženju i odmah sebi dijagnosticira: „Imam depresiju! ". Zatim trči psihologu sa zahtjevom da mu prepiše tabletu. A kad sazna da psiholog nije liječnik i ne prepisuje tablete, tada zatraži preporuku nečega sličnog tabletama. Na primjer, neki čarobni način za brzo i jednostavno poboljšanje raspoloženja. U osnovi je ovo zahtjev za određenim savjetom. S nadom da će stručnjak predložiti "najbolji lijek" koji će zasigurno pomoći.

Treba li psiholog dati konkretne savjete?

Gotovo sve moderne knjige o popularnoj psihologiji su zbirke psiholoških savjeta. Ponekad su ovi savjeti raspršeni, ponekad se kombiniraju u obrazovne programe, autorske treninge. Ali u svakom slučaju, to su kruti algoritmi u stilu "napravi jedan, pa učini dva … i imat ćeš rješenje problema / sreće / uspjeha."

Ako se knjige o pop psihologiji pojave i prodaju u tisućama primjeraka, onda savjeti navedeni u njima stvarno pomažu ?

Savjeti daju i najpopularniji psiholozi u medijima (u televizijskim emisijama, na YouTubeu, na Instagramu), koji okupljaju tisuće publike. Obično su to neka "pravila sretnog života", formulirana u obliku kratkih preporuka, kojih nema više od desetak. Te su preporuke same po sebi jednostavne i očite („I sam sam tako mislio, samo što je ovdje bolje formulirano“), stoga se percipiraju bez kritike.

Ali nekritička percepcija je sugestija (sugestija), a ovo je izravan put za manipulaciju i zlostavljanje. Gotovo sve moderne metode ispiranja mozga (propaganda, destruktivni kultovi, itd.) Temelje se na povjerljivoj asimilaciji "jednostavnih istina" i pravila ponašanja.

Zbog toga je izuzetno teško shvatiti: pored izgovorenog imamo i stvarno kompetentnog profesionalnog psihologa (prisiljen davati konkretne preporuke u medijima, jer su to zahtjevi formata) ili drugog „učitelja života“velike istine”, koji nema duboko znanje i nije sputan profesionalnom etikom …

Pomažu li njihovi savjeti?

I opet se postavlja pitanje: ako popularni psiholozi okupe tisuće publike, onda njihovi savjeti zaista pomažu?!

Pokušajmo odgovoriti na ovo pitanje konkretnim primjerom. Evo "tri životna pravila":

1. Budite selektivni prema svemu u svom životu. Svjesna odluka o tome što će vam točno pasti u obzir ovisi u potpunosti o vama.
2. Razmislite o događajima u svom životu. Obdarite ono što vam se događa / događa se sa značenjem i značenjem koje će vam biti korisno i povoljno.
3. Na temelju stavki 1. i 2. djelujte - poduzmite daljnje radnje svjesno i ciljano.

Pa, kako vam se sviđaju ovi savjeti?

Općenito, sve je sasvim uobičajeno; vjerojatno ste već čuli nešto slično, nešto poput:

• 1) Primijetite samo svijetle strane života.
• 2) Pronađi pozitivno u svemu.
• 3) Djelujte ne impulzivno, već racionalno.

Savjet izgleda poznato, sigurno i općenito točno.

A sada ću otvoriti karte i reći da je autor ovih psiholoških savjeta američki životni trener Anthony Robbins (bilješka o "tri rješenja" objavljena je 2016. godine u internetskom časopisu Enterpreneur). Neću ocjenjivati Robbinsove aktivnosti, samo ću podsjetiti čitatelje da je njegov nastup u Moskvi u rujnu 2019. na Olimpiyskom izazvao vrlo pomiješane odgovore.

Ljubitelji Robbinsa smatraju da su njegova učenja izuzetno vitalna i korisna. Istodobno, protivnici ističu da se iza jednostavnih savjeta poput "tri rješenja" krije jednostavan marketinški trik. Prvo, trebate nahraniti svoju publiku s nekoliko samorazumljivih preporuka koje će vam pomoći u izgradnji povjerenja. Dalje, na temelju generiranog povjerenja već im možete prodati autorski program u više faza, gdje ćete morati platiti za svaku fazu zasebno. Takve se aktivnosti mogu klasificirati kao komercijalna sekta, gdje se osobni rast, samorazvoj itd. Koriste kao vjerojatan izgovor za sifoniranje sredstava od vještaka.

Nažalost, aktivnost ove vrste "gurua" kod nas nije nikako regulirana. Ali nitko se ne trudi koristiti kritičko razmišljanje i procijeniti kvalitetu samog psihološkog savjeta

Robbinsov prvi "savjet"

Uzmimo za primjer prvu preporuku da budete selektivni.

Elementarna psihološka istina je da sve već percipiramo selektivno. Nismo roboti i nismo u stanju nepristrano percipirati svijet oko sebe. Prema zadanim postavkama, naša percepcija sadrži emocionalno motivacijsku komponentu. Na to i kako opažamo utječu stvarne potrebe, prošlo iskustvo, društveni stavovi, uloge, stereotipi i još mnogo toga.

Očito je da je Robbinsov savjet u najmanju ruku dvosmislen. Podrazumijeva se da bismo trebali svjesno kontrolirati svoje filtre percepcije, koristeći, na primjer, pozitivnije stavove, kroz čiju prizmu biramo na što bismo trebali (ili ne bismo trebali) obratiti pažnju. Ali kakvi su nam "pozitivni stavovi" potrebni?!

Ako je odgovor na ovo pitanje preopćenit, od njega će biti malo koristi. Na primjer, možete reći da sve trebate shvatiti optimistično.

Ali optimizam može biti toksičan i lako se pretvara u laž samoga sebe i poricanje stvarnosti. Očito su stavovi koji nam nedostaju za ispravnije shvaćanje života individualni. Ali ovaj savjet (uzmite sve selektivno) jednostavno ne govori ništa konkretno o tome kako točno pronaći / oblikovati tu individualnu selektivnost u sebi!

Robbinsov drugi "savjet"

Slično tome, druga preporuka da sve što nam se dogodilo tumačimo iz "pravog kuta" ne podnosi nikakve kritike; pronaći pozitivno značenje u svemu. U cjelini, ideja je točna: ne možemo promijeniti neke nepovoljne događaje u prošlosti, ali možemo ih precijeniti i preispitati, preživjeti i pustiti ih da odu.

Jedini je problem što bi, ako bi to bilo lako i jednostavno učiniti, psiholozi i psihoterapeuti preko noći ostali bez posla. Ljudi se obraćaju psihologu jer se nalaze u semantičkim slijepim ulicama.

Primjerice, intelektualno razumiju da se djetetovoj ljutnji na roditelje mora oprostiti, ali ne mogu pronaći dovoljan razlog da to samo uzmu i učine. Negativne emocije savršeno neutraliziraju potragu za smislom, zbunjujući i petljajući pokušaje našeg uma da dođe do novog, pozitivnijeg razumijevanja. Da biste otvorili ovaj začarani krug, potrebna vam je vanjska perspektiva i "cijepljenje novog značenja", što se može dobiti samo u dijalogu s psihoterapeutom.

Pa zar bi psiholog trebao davati savjete?

Vraćajući se na pitanje treba li psiholog davati savjete … Na temelju gore navedenog, br. Gotovi savjeti prečesto promašuju: čak i ako se čine apsolutno logičnim i ispravnim, oni ni na koji način ne uzimaju u obzir individualne karakteristike adresata, detalje njegove životne situacije i jedinstvenost njegovog problema, čak iako se čini tipična.

Spremni savjet pretpostavlja jednosmjernu komunikaciju (jedna osoba daje savjet, druga prihvaća).

Svaka jednosmjerna komunikacija povećava rizik od nesporazuma. Jednosmjerna komunikacija je direktiva: čini se da onaj tko daje savjete ima takvo pravo i viši status. Ali ljudi se doista mijenjaju samo u ravnopravnom partnerskom dijalogu, što je obično ono što radi s profesionalnim psihologom. A preporuke odozgo mogu izazvati unutarnji otpor i odbijanje.

Pravo pravilo psihologa

Postoji općenito pravilo: profesionalni psiholog ne daje gotove psihološke savjete i ne predlaže izravno rješenje problema - pomaže u formuliranju pitanja, odgovarajući na koje klijent može vidjeti sebe i svoj problem s nove strane. Psiholog predlaže nove načine samoistraživanja, pomoću kojih osoba samostalno pronalazi rješenje svog problema. Drugim riječima, daje sebi najbolji savjet!

Stručnjak može malo ispraviti i pojasniti odabrano rješenje, ali osoba ga mora sama pronaći

U zaključku … Iskreno, moram reći da postoje iznimke. Stručni savjeti u obliku specifičnih rješenja ili uputa za ponašanje mogu se dati, na primjer, osobama s niskom razinom sposobnosti samoistraživanja ili djeci. Ali čak i u ovom slučaju, psiholog obično nudi nekoliko alternativa koje možete izabrati; preporuke nisu dane u obliku smjernica, već se nužno razgovaraju i dogovaraju s klijentom.

Uz to, gotovi psihološki savjeti (recimo iz knjiga o pop psihologiji) mogu biti prilično učinkoviti za ljude koji već imaju iskustva uspješnog rada na sebi i već su se sami uspjeli nositi sa svojim problemima.

U svakom slučaju, psihološkim savjetima treba pažljivo postupati, kritički ih protumačiti i prilagoditi vašoj životnoj situaciji

Također imajte na umu da se niti jedan najdivniji savjet ne može usporediti u pogledu učinkovitosti sa suradnjom s profesionalnim psihologom.