Tri Napredna Načina Za Poboljšanje Komunikacije - Slika, Veze

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Tipična pritužba onih koji traže savjet od obiteljskog psihologa glasi: „On / ona me ne razumije! ". Doista, kad se odnosi ne razvijaju, tada međusobno razumijevanje postaje sve manje, ali sve više negativnih emocija

Nerazumijevanje je i uzrok i posljedica loših odnosa. A to je vrlo opasno, jer što gore razumijemo drugu osobu, to je manje želje da je razumijemo u budućnosti. Instinktivno izbjegavamo poteškoće s „dešifriranjem“onoga što je druga osoba željela reći; lakše nam je uopće ne komunicirati s njim. Ali ako je ovo veza s voljenom osobom, kako onda uopće ne možete komunicirati?!

Kako poboljšati međusobno razumijevanje? Evo tri napredna pristupa koja se koriste u psihoterapiji temeljenoj na problemima.

Prvi način

Odredite svoje potrebe.

Ideja je da ljudi nikad ne razgovaraju "tek tako". Svaka komunikacija, bilo koji čin komunikacije među ljudima temelji se na nekoj specifičnoj potrebi, potrebi za nečim. I ljudi komuniciraju kako bi udovoljili toj potrebi u procesu komunikacije.

Napominjemo da potrebe sudionika komunikacije možda neće biti iste. Stoga na samom početku bilo kojeg razgovora (ili bolje prije njega) pokušajte odgovoriti na tri pitanja: „Zašto / zašto mi treba ovaj razgovor? Zašto / zašto moj razgovor treba moj partner? Zašto ga oboje trebamo? …

Drugi način

Pojasnite svrhu razgovora.

Ako razumijete zašto, u principu, vama i vašem partneru treba ovaj razgovor, bilo bi dobro da sami formulirate jasan cilj: „Što točno želim dobiti iz razgovora? Do kojeg biste rezultata trebali doći? …

Kako podučavaju profesionalni pregovarači, kako bi se poboljšalo međusobno razumijevanje, dobro je planirati ne samo jedan ishod, već barem tri mogućnosti:

• normalan rezultat,
• rezultat je minimalan (ako se iznenada razgovor ne razvije, preraste u sukob),
• maksimalan rezultat (ako je partner konstruktivan i aktivno surađuje).

Treći način

Budite konstruktivni.

Konstruktivno znači prema cilju. Prije nego što bilo što kažete ili učinite u razgovoru, samo si postavite pitanje: „Hoće li me ovo približiti svom cilju ili ukloniti iz njega? Hoće li to pomoći zadovoljiti potrebu zbog koje se ovaj razgovor vodio? …

I posljednji trik: bolje međusobno razumijevanje događa se kada oba partnera otvoreno naznače, artikuliraju svoje potrebe ("Zašto mi / trebam li ovaj razgovor?") I ciljeve ("Oko čega bih se volio složiti s vama?") također pomozite prijatelju da održi konstruktivan dijalog s prijateljem („Ono što sada govorite / radite pomaže ili sprječava da se postignemo sporazum?“).