7 Znakova Emocionalne Neosjetljivosti - Samorazvoj, Društvo

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Službena definicija pojma neosjetljiv je: „lišen mogućnosti osjećaja; Bez osjećaja ". Službena definicija pojma je prazna: „Ne sadrži ništa; nije popunjen, nije zauzet ". Riječ "neosjetljiv" koristi se za označavanje fizičkih osjeta, na primjer kada se govori o ukočenoj nozi. A riječ "prazno" obično se primjenjuje na fizičke predmete, na primjer: "Ova je košarica prazna."

Međutim, obje ove riječi imaju značenja koja nisu povezana s fizičkom stvarnošću, a korisne su za opisivanje čovjekova unutarnjeg iskustva, koliko je sretan i zadovoljan životom. Oni su usko povezani s onim što se događa u ljudskom umu. Obje ove riječi opisuju osjećaje koji su daleko češći nego što većina ljudi shvaća.

Većina ljudi malo obraća pažnju na svoje osjećaje i neće govoriti o emocionalnoj neosjetljivosti niti će riječju "praznina" opisivati svoje osjećaje. Ali kao psiholog, vidio sam mnogo puta da ljudi koji izvana izgledaju potpuno sigurno osjećaju prazninu ili neosjetljivost iznutra, ili oboje.

Otkud neosjetljivost

Emocionalno zanemarivanje (ili zanemarivanje) u djetinjstvu događa se kada su vaši roditelji slabo svjesni vaših osjećaja i emocionalnih potreba tijekom vašeg roditeljskog procesa

Zamislite dijete koje odrasta u obitelji u kojoj se njegovi osjećaji uglavnom zanemaruju. Zamislite kako se osjećaji takvog djeteta vremenom učinkovito neutraliziraju zbog svakodnevnog nedostatka emocionalne podrške i reakcije odraslih.

Ovaj proces, obično (ali ne uvijek) nevezan za roditeljske namjere, bit je emocionalne zanemarenosti iz djetinjstva. To je razlog zašto mnogi ljudi koji su inače prosperitetni često osjećaju prazninu i neosjetljivost tijekom svog života. Zato sam još 2012. godine napisao knjigu Trčanje u prazninu: Kako prevladati emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu.

Svrha ove knjige je upoznati ljude s fenomenom emocionalne zanemarenosti u djetinjstvu, objasniti zašto često prolazi nezapaženo, ne pamti se i kako utječe na osobu koja ga je doživjela tijekom života.

Ovdje želim dostaviti izvadak iz knjige (malo uredio radi jasnosti):

“Ljudi rijetko odlaze psihologu s pritužbama na osjećaj unutarnje praznine ili emocionalne neosjetljivosti. Sam osjećaj nije mentalni poremećaj poput tjeskobe ili depresije. Većina ljudi koji ga dožive ne primjećuju da ometa njihovo funkcioniranje u svakodnevnom životu. Ovo je vrsta općeg osjećaja nelagode, nedostatka ispunjenja, koji može nestati i vratiti se.

Neki to fizički doživljavaju kao prazan prostor u želucu ili prsima. Drugi imaju čisto emocionalnu neosjetljivost. Može biti nejasan osjećaj da vam nedostaje nešto što imaju svi drugi ili da sve gledate izvana. Nešto nije u redu, ali što je točno teško je utvrditi. Čini se da se osjećate odvojeno od drugih, bez dodira sa svijetom oko sebe, kao da ne dobivate zadovoljstvo iz života koje bi tamo trebalo biti.

Otkrio sam da većina emocionalno zanemarenih ljudi koji na terapiju dolaze s pritužbama na anksioznost, depresiju ili obiteljske probleme doživljavaju ovaj osjećaj praznine u jednom ili drugom obliku.

Obično je praznina kronična, ona postaje sastavni i poznati dio čovjekova života. Teško je zamisliti zbog čega se čovjek osjeća tako. A razlog leži u nedostatku emocionalnih povratnih informacija roditelja u djetinjstvu.

Ovdje bih vas podsjetio da je osoba toliko izgrađena da treba iskusiti emocije. Ako roditelji pokazuju prezirni stav prema djetetovim emocijama, a u budućnosti isto nepoštivanje i dalje pokazuje sama osoba, u sustavu se događa „kratki spoj“i on se „kvari“.

Zamislite sladoled bez šećera ili računalni program koji je uklonio neke od osnovnih naredbi. Tako ljudska psiha ne radi ispravno kad su iz nje istisnute emocije.

Na mnogo su načina praznina i neosjetljivost gori od boli. Od mnogih sam ljudi čuo da bi radije osjećali barem nešto nego ništa. Vrlo je teško primijetiti, shvatiti i formulirati odsutnost nečega. A ako uspijete pronaći riječi kojima biste opisali prazninu koju doživljavate u razgovoru s drugom osobom, bit će joj vrlo teško da vas razumije.

Neosjetljivost je za većinu ljudi ista kao i ništa. I ništa nije ništa, ništa loše i ništa dobro. Međutim, s obzirom na to kako osoba funkcionira u sebi, ništa definitivno nije nešto. Praznina ili neosjetljivost vrlo su određeni osjećaji. Osjećaj koji je prisutan u čovjeku, kako se osoba osjeća. Prema mojim zapažanjima, taj osjećaj može biti vrlo jak i intenzivan. Zapravo, ona ima moć prisiliti ljude koji se žele osloboditi toga da čine vrlo ekstremne stvari."

7 znakova emocionalne neosjetljivosti

1. Ponekad imate fizički osjećaj praznine, posebno često u trbuhu, prsima ili grlu (ali mogu biti i u drugim dijelovima tijela).
2. Ponekad se morate pretvarati da ste sretni, tužni, bliski ili ljuti. Shvaćate da bi sada bilo ispravno iskusiti te emocije, međutim, ništa ne osjećate.
3. Često postavljate pitanje o smislu ili svrsi svog života.
4. Mislite na samoubojstvo bez očitog razloga.
5. Tražite uzbuđenje. Često se iza potrage krije pokušaj da se nešto osjeti.
6. Osjećate da se neobično razlikujete od drugih ljudi. Odlikuje vas nedostatak povezanosti sa vašim osjećajima. Možda se osjećate kao da drugi ljudi žive bogatijim životom.
7. Često osjećate da sebe gledate izvana. Emocije bi vas trebale povezati s drugim ljudima, a umjesto toga odvajaju vas od njih.

Osjećaj neosjetljivosti ili praznine koji osjećate ima vrlo specifičan razlog i niste sami u svojim iskustvima. I drugi ljudi doživljavaju nešto slično. Ali većina toga nije upoznata. A to nije ono što je bilo namijenjeno vama.

Ti osjećaji emocionalne obamrlosti predstavljaju poruku vašeg tijela. Vaše tijelo glasno objavljuje da nešto nije u redu. Napokon, prazan prostor je mjesto na kojem bi trebali biti vaši osjećaji.

Super vijest

Kako ste se osjećali kad ste pročitali ovaj članak? Snažni osjećaji? Anksioznost? Tuga? Znatiželja? Beznađe? Ili možda baš ništa?

Što god osjećate, u redu je. Želim vas razuvjeriti: postoji odgovor na vaše probleme. Ne moraš se više pretvarati.

Emocionalno zanemarivanje iz djetinjstva (EMN) dobro reagira na liječenje. To nije bolest; to je samo nedostatak određenog iskustva iz djetinjstva. Možete ga dobiti sada.

EPN je teško primijetiti ili se sjetiti, pa je teško znati da patite od njega. Da biste saznali je li to slučaj, možete ispuniti Upitnik za emocionalno zanemarivanje.

Jonis Webb, dr. Sc. je licencirani psiholog priznat u cijelom svijetu. Zaslužna je za opisivanje i skretanje široke pažnje na problem emocionalne zanemarenosti u djetinjstvu; autor knjige "Trčanje u prazno: kako prevladati emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu"

• Dr. Jonis Webb
• Preveo Kiril Melamud