Kraljevstvo Krivih Ogledala. Što Su Kognitivne Pristranosti? - Vlastiti Razvoj

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

"Točno se sjećam, bilo je." "Znao sam da će biti loše." "Mogu se zaustaviti u bilo kojem trenutku." Izgovarajući takve fraze, osoba je apsolutno sigurna u svoje riječi. Međutim, to mogu biti kognitivne pristranosti. Koncept koji uključuje ogroman broj stereotipnih slomova i pogrešaka u razmišljanju

Kognitivne pristranosti mogu ozbiljno naškoditi našem životu. Učeći ih prepoznati i riješiti se, učimo razmišljati racionalnije i produktivnije.

Teorija

„Prva istraživanja kognitivnih pristranosti povezana su s imenima Daniela Kahnemana i Amosa Tverskog. U početku su vjerovali da su kognitivne pristranosti uglavnom povezane s donošenjem odluka i nekim drugim misaonim procesima poput razmišljanja i donošenja prosudbi."

Kognitivne pristranosti su nelogični zaključci, unaprijed stvorena uvjerenja koja iskrivljuju percepciju. Ovo su neke pogreške u razmišljanju koje se događaju prema određenom obrascu, sustavno. Kroz kognitivna iskrivljenja, naš nas um uvjerava da stvari zapravo nisu stvarne

Pojavu kognitivnih pristranosti uzrokuje, čudno, evolucijski proces. Sposobnost naših predaka da brzo razmišljaju bio je pravi izbor između života i smrti. I do sada, u nastojanju da brže riješimo, koristimo prečac, ocjenjujući činjenice. Često se ta procjena pokaže pogrešnom.

Klasično su kognitivne pristranosti podijeljene u 4 skupine

• 1. Iskrivljenja vezana uz ponašanje i donošenje odluka.
• 2. Iskrivljenja povezana s vjerojatnostima i stereotipima.
• 3. Društveno uvjetovana iskrivljenja.
• 4. Iskrivljenja povezana s pogreškama u memoriji.

Jao, ovo je prilično uvjetna podjela koja ne omogućuje razumijevanje lanca uzročno-posljedičnih posljedica. Detaljnije, uzroci izobličenja objašnjavaju se skupinama problema:

• 1. Preobilje informacija
• 2. Neočiglednost značenja, dvosmislenost.
• 3. Potreba za vrlo brzim djelovanjem.
• 4. Filtrirajte do jednostavnog. Mozgu je prikladnije pamtiti ono što je jednostavno i transparentno, a ne složeno i previše dvosmisleno.

Praksa

Problem prekomjerne količine informacija u pravilu podrazumijeva i druge probleme povezane s kognitivnim pristranostima. Lakše nam je sjetiti se onoga što je često, na vidiku i uz ponavljanja. Najupečatljiviji primjer u ovoj skupini je centralna televizija. Kao, zapravo, ostatak medija. Od svih informacija u pravo vrijeme naš će mozak odabrati upravo ono što je već mnogo puta vidio i čuo.

Popularna kognitivna pogreška "iluzija istine" je uvjerenje da su informacije istinite ako su se čule više puta.

U slučaju nejasnoća, mozak može lakše upamtiti informacije koje su iznenađujuće i rijetke. Skloni smo nečemu neobičnom pridavati veću važnost nego što zapravo jest

Što se tiče trećeg problema koji dovodi do kognitivnih zamki, možemo reći da je brzina način modernog života. Informacije je oko nas sve više, a vremena sve manje. U takvoj situaciji mozak mora vrlo brzo obraditi ono što dolazi izvana kako bi mogao donijeti odluku. Da biste odlučili i djelovali dalje, morate biti sigurni da je naša trenutna akcija jedina ispravna i važna. Da svojim djelovanjem možemo utjecati. Ali u stvarnosti je nešto od tog samopouzdanja samo arogancija. Na primjer, popularno egocentrično izobličenje "efekt prekomjernog samopouzdanja" - trebate pretjerivati s nečim u prošlosti da biste sada imali težinu. "Uvijek sam bio vrlo marljiv!"

Filtriranje podataka usko je povezano s memorijskim mehanizmom. Novo filtriramo i obrađujemo po činjenici. Dogodi se da sjećanja dobiju svjetliju boju, a neki su podfakti onoga što se dogodilo obrnuti. I sada već posjedujemo nešto što zapravo nije bilo u takvom obliku. Pogreška pripisivanja - povjerenje u činjenicu prošlosti, što je zapravo scena iz filma (predstave). Kriptomnezija je prisvajanje ideja bez zlonamjernih namjera, gdje se sjećanje uzima kao proizvod vlastite mašte.

Ispravljanje kognitivnih iskrivljenja

Prvi korak ka rješavanju kognitivnih pogrešaka jest njihovo prepoznavanje. Jednom kad postanete svjesni izobličenja, lakše je ispraviti njegove učinke. Ali događa se da čak i nakon apsolutne svijesti o kognitivnoj pogrešci nastavljamo izvoditi iracionalne radnje i donositi pogrešne zaključke. U ovom slučaju, jedna svijest o činjenici kognitivnih iskrivljenja nije dovoljna, bolje je etapno razraditi cjelokupnu strukturu njihovog izgleda.

• Ne oslanjajte se u potpunosti na svoje pamćenje, koristite teške činjenice.
• Oduprite se suvišnim sekundarnim informacijama koje vam nisu potrebne - u ovom je slučaju bolje "ohladiti" medije. Svjetske vijesti možete saznati i u laganom načinu.
• Shvatite i prihvatite svoje osjećaje. Dogodi se da pretjerane emocije ometaju istinitu analizu onoga što se događa.

Također možete koristiti alate za kognitivno-bihevioralnu terapiju, na primjer, u grupi. Kognitivno-bihevioralna terapija odnosi se na rad sa vlastitim automatskim mislima kako biste ispravili svoje osjećaje i postupke. Ovo je kognitivno restrukturiranje.

I što je najvažnije, proučavanje kognitivnih iskrivljenja i s njima povezanih zamki svijesti omogućit će vam da uspješno zaobiđete zamke svog uma i spriječite one koji time pokušavaju manipulirati.