Što Je Praznina U Empatiji Ili život Bez Brige - Vlastiti Razvoj

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Jedna od najpopularnijih i najbolnijih kognitivnih pristranosti je jaz empatije. Ovo je kognitivno stanje u kojem osoba nije u stanju procijeniti utjecaj dubokih impulsa (visceralni čimbenici) na svoje ponašanje i želje. Kognitivna zamka je da je sposobnost razumijevanja i vrednovanja čvrsto vezana za ovdje i sada

Primjerice, osoba koja je u akutnoj fazi agresije sigurna je da je to jedini način komunikacije. A onaj koji pati od bilo kakve ovisnosti u trenutku trijeznosti uistinu vjeruje da je to bio zadnji put.

Razjapljena empatija prema drugima

Postoji uvjerenje da je osoba sposobna za empatiju i empatiju (empatiju) samo u slučaju vlastitog sličnog iskustva. Ako ste u prošlosti prošli kroz gubitak, lakše ćete razumjeti bliskog prijatelja koji sada živi u ovoj situaciji, zar ne? Trik je u tome što u stvarnosti to nije tako, bez obzira kako naša intuicija viče o suprotnom.

Skupina istraživača iz Sjedinjenih Država provela je niz zanimljivih studija i eksperimenata koji su dokazali da nam je vrlo teško razumjeti osjećaje susjeda ako smo i sami doživjeli takvo iskustvo.

“U jednom su eksperimentu sudionici zamoljeni da odgovore na pitanje: biste li bolje razumjeli osjećaje žrtve nasilja ako biste i sami bili u istoj situaciji? Primjer je bila priča o određenom dječaku koji je u školi prolazio kroz maltretiranje i maltretiranje. Sudionicima ankete ponuđene su 2 verzije rješenja za ovu situaciju. U jednom se dječak izborio s nasiljem, a u drugom nije mogao. Rezultat studije je da su ispitanici koji su imali iskustva sa nasiljem suosjećali s dječakom koji se mogao nositi i nije pokazivao sudjelovanje u drugoj mogućnosti, gdje se izmišljeni junak nije mogao nositi s progonom.

Činjenica je da se s vremenom sjetimo samog iskustva. Kadar po kadar možemo zamisliti činjenicu - što nam se dogodilo. Ali osjećaji koje smo u tom trenutku iskusili brišu se i transformiraju

To izravno utječe na sposobnost suosjećanja u trenutku. Ako smo mogli proći kroz to iskustvo, sada to vidimo i osjećamo kao svojevrsnu životnu prepreku koja se može prevladati. Sukladno tome, i drugi su sposobni za to.

Jaz u empatiji prema sebi

Uobičajeno se empatijske praznine mogu podijeliti u 2 vektora. Zamislimo da postoje 2 osjetilna stanja: hladno i vruće. Vruće stanje je samoodređenje i osjet tijela pod utjecajem visceralnih čimbenika. Visceralni čimbenici uključuju brojne argumente: seksualno uzbuđenje, glad i žeđ, žudnja za alkoholom (još jedna tvar o kojoj postoji ovisnost), fizička bol, emocionalni preokret, strah. Ako uzmemo u obzir puknuće u smjeru od vrućeg prema hladnom stanju, dobit ćemo sljedeće: osoba koja je obuzeta snažnim osjećajem nije u stanju objektivno procijeniti svoje stanje "ovdje i sada". Čovjek iskreno vjeruje da su takvo iskustvo njegove životne težnje. Istodobno, želje su u pravilu jako precijenjene.

U slučaju smjera iz hladnog u vruće stanje, osoba podcjenjuje svoje buduće osjećaje i težnje. U takvoj situaciji postaje teško predvidjeti ponašanje u drugom stanju. Primjerice, pušač koji je upravo bacio cigaretu misli da uopće nije ovisan.

Uobičajene empatijske praznine

1. Rasna neosjetljivost

Jedan od najpodmuklijih načina za razbijanje empatije. Znanstveno je dokazano da pripadnike drugih rasa radije smatramo manje osjetljivima, na primjer, na bol. Uobičajeni primjer su priče s crncima. Pripisivanje nasilnih tendencija zbog povećane razine testosterona, pretjerivanje izdržljivosti i snage tipični su primjeri empatijskog jaza u okviru rasne neosjetljivosti.

2. maltretiranje

"… Ovo je namjerno, sustavno ponavljano agresivno ponašanje koje uključuje nejednakosti u društvenoj moći ili fizičkoj snazi."

Preživjeli i preživjeli nasilje podcijenit će socijalnu bol onih koji su izloženi nasilju ovdje i sada.

3. Ovisnosti

Obično duboki (visceralni) čimbenici uključuju one čimbenike koji su izravno povezani s instinktom samoodržanja, na primjer, glad i žeđ. Ali ovisnosti razvijene tijekom godina također postaju vitalni čimbenici. To uključuje, na primjer, ovisnost o nikotinu. Tijekom mnogih eksperimenata jasno se pokazalo da pušači, budući da su u mirnom (hladnom) stanju, nisu bili spremni procijeniti svoje moguće stanje nakon mnogo sati odvikavanja od pušenja.

4. Seksualni nagon

Teoretski, svatko od nas dobro zna potrebu zaštite. U hladnom stanju nitko ne može pouzdano reći da će u uzbuđenom stanju riskirati, zanemarujući zaštitnu opremu.

5. Jaz empatije u ženskoj zajednici

Žena čija su djeca već iz djetinjstva ne suosjeća s onom koja na poslu mora izdojiti mlijeko i kombinirati karijeru i dojenje.

Pooštravanje prekida. Kako ispraviti?

Kognitivne pristranosti javljaju se kada nam je potrebna pomoć za suočavanje s vanjskim problemima. Izobličenja pomažu proživjeti prekomjernu količinu informacija, poteškoće u razumijevanju, potrebu za brzim odlukama i situacijama s selektivnim sjećanjima. Uz to, kognitivna iskrivljenja dovode do problema-posljedica:

• Ne vidimo cjelovitu sliku.
• Mi izmišljamo i razmišljamo.
• U osnovi smo u krivu kad donosimo munjevite odluke.
• Selektivno pamćenje narušava misaone procese.

U slučaju prekida empatije, kao i kod drugih kognitivnih iskrivljenja, sama činjenica njihovog identificiranja već je korak ka njihovom rješavanju. Ne bojte se pitati druge za savjet - čak i ako se strano gledište razlikuje od vašeg, možete se prebaciti i razmišljati "na drugi način".

U slučaju prekida veze s drugim, nema potrebe sjećati se kako ste se osjećali u istoj situaciji. Sad priča nije o vama. Samo pokušajte shvatiti kako se sada osjeća osoba pored vas. A u odnosu na sebe, možete naučiti biti oprezni u zaključcima - pogotovo kad znamo (ne prihvaćamo) da se naše emocionalno stanje može promijeniti.