Kako Prestati Patiti Od Nepodnošljive Samoće? - Samorazvoj, Društvo

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Nitko nije imun na osjećaj nepodnošljive usamljenosti. Netko to rijetko doživi, na primjer, kad ostane sam. Ali neki su stalno usamljeni zbog samoće. Taj se osjećaj čini beskrajnim; ljudi koji se suočavaju s tim problemom imaju dojam da su izolirani od cijelog svijeta. Psihologinja Olga Romaniv reći će vam kako se nositi s tim teškim problemom

Osjećaj usamljenosti snažna je potreba za ljubavlju i pažnjom. Javlja se čak i u prisutnosti bliskih obiteljskih veza, unatoč tome, osoba se još uvijek može osjećati usamljeno. Razlozi za ovaj fenomen mogu biti različiti: od psiholoških trauma i pritužbi u djetinjstvu do drugih problema s kojima se osoba ne može sama nositi. To rađa bespomoćnost i sumnju u sebe.

Voli sebe

Glavni problem usamljene osobe je totalna sumnja u sebe

Važno je voljeti sebe, makar samo zato što se nakon toga nećete osjećati krivim, povučenim, naučite otvoreno izražavati svoje misli. Nenaklonost prema sebi prerasta u samobičevanje, namećete sebi osjećaj nepodnošljive usamljenosti, umjesto da produktivno trošite vrijeme, naučite razumjeti ljude, sklapate prijateljstva i volite, iako pokušajima i pogreškama.

Pokušajte analizirati sebe.

• Pitajte one oko sebe koje su kontra i koji plusevi primjećuju u vama.
• Usredotočite se na pozitivno.
• Pokušajte se riješiti negativnih manifestacija.
• Ne zaboravite se pohvaliti za obavljeni posao i samorazvoj.

Ako se počnete aktivno razvijati, samoća će vam prestati predstavljati problem. Druge privlače takvi ljudi, a zauzvrat će vam biti lakše percipirati što se događa baveći se svojim poslom.

Ne živi u prošlosti

Ako se neprestano mentalno vraćate ljudima koji su vas jednom izdali ili razočarali u nečemu, nikada nećete zatvoriti ovaj dosadni gestalt. To nema nikakvog smisla. Neugodne situacije treba osloboditi, jer ako su se dogodile nekada u prošlosti, to uopće ne znači da će se to ponoviti.

Otvorite nove vidike, promijenite način komunikacije i razmislite o svojim prazninama u interakciji s otrovnim ljudima

Pokušajte se oprostiti od ljudi koji vas ne razumiju

Ne treba oko sebe stvarati imitaciju širokog kruga bliskih drugova. Ljudi koji vas povrijede ne pružaju podršku kad im situacija zatraži pažnju - takve osobnosti samo će pogoršati vaše misli o samoći.

Ne osjećate odsutnost ljudi, već njihovu potpunu ravnodušnost, što je još teže podnijeti. Sjetite se zašto ste se odjednom okružili otrovnim ljudima, po kojim kriterijima ih sada možete razlikovati od onih koji za vas zaista žele samo najbolje?

Ne utapajte se u apatiji

Ne pogoršavajte negativno stanje, riješite ga se! Prijavite se na tečajeve jezika, počnite odlaziti na javna mjesta i ići na razna događanja. Zatvarajući se u sebe, nećete promijeniti situaciju nabolje. Pokušajte uspostaviti komunikaciju s onim ljudima koji vam se čine zanimljivima, sposobnima vas motivirati za postizanje i postavljanje novih ciljeva.