Kako Se Nositi Sa Strahom Od Smrti? - Samorazvoj, Društvo

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Na recepciji sjedi čovjek srednjih godina, visok i snažan. Dobro je odjeven i samo personificira dobrobit života. Međutim, njegova je priča puna tjeskobe i zabrinutosti. Glavni strah koji ga u posljednje vrijeme sprječava da živi mirno i sretno je strah od smrti. Ispitajmo što se može učiniti sa strahom od smrti

Želim reći da je normalno bojati se smrti. Svi smo smrtni; svaka minuta koju smo živjeli ujedno je i minuta tijekom koje se približavamo smrti. Priroda nas je uredila tako da je naša svijest više usmjerena na održavanje života, a sjećanje na smrtni sat ostaje kao da je iza kulisa.

Ali postoje trenuci u životu (ili čak cijela vremenska razdoblja) kada se svijest o smrti izoštrava. Jako smo svjesni vlastite konačnosti i krhkosti bića u cjelini. Primjerice, to se događa kada izgubimo nekoga tko nam je blizak ili poznat. U nekim slučajevima, pogoršanje straha od smrti događa se u pozadini životnih kriza, kada je „sve loše okolo”.

Postoji mnogo načina kako odgovoriti na strah od smrti

Najgore od svega je predaja, kada osoba postane pasivna i depresivna, kao da je paralizirana terorom. Najbolji odgovor je aktivni otpor.

Što učiniti za suočavanje sa strahom od smrti?

Prvo trebate bolje upoznati svog neprijatelja. U dijalogu s klijentom otkrivamo da se njegov strah od smrti rastavlja na tri komponente:

• 1. Strah od bolesti i tjelesne slabosti.
• 2. Strah od „socijalne smrti“, odn. usamljenost i gubitak odnosa s voljenima.
• 3. Strah od nepostojanja, potpunog nestanka svog Ja ("Ovdje umirem, a što će ostati nakon mene? Tko će me se uopće sjećati?").

Strah od smrti ispao je poput zmaja s tri glave, a kako bismo odsjekli svaku od glava, razvili smo zasebni plan djelovanja.

Prvi strah

Prva manifestacija straha od smrti - strah od bolesti i tjelesne slabosti - najlakša je. U ovom je slučaju dovoljno proći sveobuhvatan liječnički pregled, prepoznati slabe točke svog tijela i u svoj život uključiti zdrave navike koje štite vaše tijelo od preranog sloma.

Tjelesna se nemoć liječi bilo kojom izvedivom tjelesnom vježbom. Glavno je da su sve ove aktivnosti zdravog načina života prikladne i ugodne za vas, ne pretvaraju se u samo mučenje. I vjerujte mi, čim primijetite poboljšanje tjelesnog stanja i opće dobrobiti, strah od tjelesne / biološke umiranja za vas će postati nebitan.

Drugi strah

Socijalnu smrt možete pobijediti jačanjem odnosa s onima do kojih vam je stalo i pomažući im da budu jaki i izdržljivi. U našem razgovoru pokazalo se da je za ovog čovjeka strah od društvene smrti imao dvije specifične manifestacije. Prvo, bojao se gubitka posla, i drugo, bojao se za svoju djecu, koju je smatrao nedovoljno pripremljenom za prijetnje suvremenog života.

Strah od gubitka posla liječi se spoznajom vlastite profesionalne vrijednosti. Štoviše, procjenu ovog značaja mogu dati samo oni s kojima komuniciramo na poslu - naše kolege, menadžment, klijenti. Da bi nam drugi dali najvišu ocjenu „Nezamjenjiv si!”, Važno je ne samo poboljšati svoje kvalifikacije, već i održavati dobre odnose s njima. U svom profesionalnom okruženju, u organizaciji, morate biti svoj, uvaženi i korisni član tima.

Visok status (formalni i neformalni) u timu, plus jedinstvene profesionalne vještine - ovo je najbolje cijepljenje protiv straha od gubitka posla. Jasno je da u modernom svijetu nitko nikome ništa ne garantira. Vaše radno mjesto može nestati, na primjer, zbog globalne ekonomske krize. Ali stručnjak siguran u svoje vještine i svoju vrijednost moći će nadvladati svoje strahove.

Brinuti o budućnosti svojih najmilijih (posebno djece) dobro je i normalno. Glavno je da ta briga ne poprimi nezdrave oblike u obliku želje da se djeca stave pod ključ, da im se sve zabrani, da se kontrolira svaki njihov korak. Djecu treba naučiti da budu jaka i neovisna. A za to im trebate naučiti vjerovati, dati im pravo na pogreške. Istodobno, ne ponašajte se kao nadzornik, već kao pomoćnik, spreman priskočiti u pomoć u bilo kojem trenutku.

A što je potrebno kako bi se djeca bez sumnje i strahova mogla obratiti roditeljima za pomoć? Da, sve je isto:

• povjerenje u dijete,
• uvažavanje njegovih potreba i interesa,
• sposobnost održavanja komunikacije na ravnopravnoj osnovi (a ne odozgo prema dolje).

Ako dijete osjeća da ga vole i razumiju, tada će se u bilo kojoj teškoj životnoj situaciji obratiti za pomoć i savjet ne svojim prijateljima iz dvorišta, već roditeljima.

Uvijek ćemo se brinuti za svoju djecu, bez obzira na njihovu dob (ovo je udio roditelja). No, prvi korak ka tome da ih učinimo doista snažnima u životnim poteškoćama i prijetnjama još uvijek leži u izgradnji ispravnog odnosa s njima - odnosa ljubavi i povjerenja. Oni su najbolji lijek za strah od gubitka djece (doslovno ili u prenesenom značenju).

Treći strah

Još uvijek imamo treću zmajsku glavu - strah od ništavila. Kao što je rekao Omar Khayyam: "Od prašine koju smo došli, vjetar će nas odnijeti". Stvarno je zastrašujuće osjećati se kao da je zrno pijeska netragom nestalo u oceanu vremena. Glavno sredstvo koje je čovječanstvo izmislilo za prevladavanje ovog egzistencijalnog straha je kultura.

Mnogi se ljudi ograničavaju na standardni životni program: rode sina, sagrade kuću, zasade drvo. Ali koliko će godina ovo drvo živjeti i koliko će godina kuća nadživjeti svog tvorca?! Jao, čak se i linija naše vrste može prekinuti u nekim svjetskim kataklizmama. Ali rukopisi ne gore! Najnesmrtnije što postoji danas su kulturni predmeti. I to ne toliko materijala (knjige, slike) koliko ideja.

Želite li besmrtnost stoljećima? Stvorite ideju

Onaj koji će nadživjeti vas i još mnogo, puno generacija koje dolaze. Ako ne možete stvoriti ideju, učinite čin koji izražava / potvrđuje neku važnu ideju za ljude. Ne možeš biti Pitagora, barem postani Herostrat!

Ovo je, naravno, šala. Ali za svaki slučaj, podsjećam vas da će ime Pitagora živjeti stoljećima, samo zato što će školarci svih vremena i naroda proučavati Pitagorin teorem. Ime Herostratus postalo je kućnim imenom jer je u 4. stoljeću pr. e. spalio Artemidin hram u Efezu samo u jednu svrhu - da se pamti.

Naravno, da biste stekli besmrtnost na ljestvici svjetske kulture, morate biti osoba na svjetskim razmjerima. Ali kulturna besmrtnost može biti i lokalna … Pogledajte oko sebe: koja prezimena nose ulice vašeg grada? Kome su postavljeni spomenici u vašem naselju? Na čijim kućama vise ploče? Možda među ovim junacima postoji mjesto za vas …

U zaključku ću dodati da je vrlo teško biti stvaralac u prostoru kulture. Mnogi se jednostavno ne vide u tom svojstvu, ne shvaćaju. Također je važno shvatiti da potraga za slavom sama po sebi nije opcija (nekada je Herostratus uspio, ali danas više neće raditi). Doprinos kulturi utiskuje se stoljećima samo kad se radi za druge ljude.