Kako Raditi Od Kuće? Samoorganizacija U Uvjetima Samoizolacije - Slika, Samorazvoj

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Samoizolacija je uvedena u mnogim gradovima i zemljama. I oni koji mogu raditi na daljinu, kod kuće. Ako su u početku ljudi bili sretni što ne moraju ići na posao, napuštati kuću rano ujutro, sada su suočeni s problemom: kako organizirati svoj posao izvan ureda? Kako natjerati sebe da radite kod kuće umjesto da pijete čaj, igrate se s mačkom, gledate smiješne videozapise?

Samoizolacija i samodisciplina

Uredski rad postavlja vanjske čimbenike za kontrolu discipline, ali sjedeći kod kuće, prisiljeni ste kontrolirati se. Zašto neki ljudi to rade, drugi ne? A što možete učiniti da i dalje uspješno radite od kuće?

Za koga je lako raditi od kuće, za koga - ne

Za unutarnju disciplinu odgovoran je naš super-ego - dio psihe, koji je Freud nazvao "unutarnjim cenzorom". Superego nije urođena konstrukcija, on se formira nakon godinu dana pod utjecajem vanjske kontrole, obrazovanja. Kako je dijete kontrolirano, odgojeno, kako je organizirano - tako će i biti, to će biti njegova unutarnja disciplina i ponašanje odraslih.

Ako su se roditelji prepustili, smjeli dulje spavati, čak i ako je bilo potrebno ustati za školu, tada će s velikim stupnjem vjerojatnosti i samo dijete odrasti kao popustljivost: svojim će hobijima pridavati pretjeranu važnost i olakšati sebe odgovornosti. "Ako ne možete, ali stvarno želite, onda možete", moto je ove obitelji. Naravno, nedostatak strogosti i discipline u djetinjstvu, licemjeran stil odgoja stvaraju problem sa samoorganiziranjem u budućnosti. Dijete jednostavno nije naučeno da bude odgovorno i zahtjevno prema sebi.

Druga krajnost je pretjerana ozbiljnost, "represivni" roditelji. Oni kontroliraju, puno zahtijevaju i kažnjavaju za najmanje greške i neposluh. Koji je zaključak? Dijete će ponoviti njihov scenarij, postajući neurotično zahtjevno za sebe i druge. Bojat će se napraviti i najmanju pogrešku, previše će se truditi ili će se bojati pokušati, kako ne bi pogriješio.

Ali može se razviti i kontra-scenarij - protestno ponašanje. Takva će se osoba pobuniti protiv pravila i izbjeći odgovornost: "Kažu, piši zajedno - piši preko." Ova pobuna može biti otvorena i otvorena ili može biti skriveni protest, izražen kao sabotaža radnog procesa. Takva je zakašnjela osveta strogim roditeljima.

Tko su sretnici koji svoj posao uspiju organizirati kod kuće?

Možda su to djeca koja su odgajana na prilično optimalan i zdrav način: roditelji su, s jedne strane, postavljali zahtjeve, s druge strane, njihovi su zahtjevi bili realni.

Ili ljudi s visokom razinom odgovornosti koji teže osobnom razvoju. Oni koji su preuzeli odgovornost za svoj život, bez obzira na dječju priču. I oni su spremni graditi sebe i svoje živote kako im odgovara. To su psihološki zreli ljudi, ako imaju pitanja sa samodisciplinom, mogu ih riješiti.

Što ako vam je teško raditi od kuće?

1. Pokušajte unaprijed napraviti jasan plan: popis obveza, njihov redoslijed, trajanje pauza. Ovaj plan treba izraditi dan ranije, po mogućnosti navečer, kako biste znali u koje vrijeme treba ustati i kako izgraditi svoj dan. Plan bi trebao biti realan, jasan, razumljiv, konkretan i promišljen. Ne zaboravite u njemu ostaviti vremena za odmor! Odmor je jednako važan kao i posao.
2. U slučaju odstupanja od izvornog plana, trebate izvršiti prilagodbe i nastaviti, ali ne i prekinuti. Prestati je najlakše, to je eskapizam, odbjeglo ponašanje. Život je dinamičan, raspored se može promijeniti, neke se stvari rade brže nego što je planirano, druge kasne. Pregledajte svoj plan, ali nemojte ga otkazati bez objektivnog razloga.
3. Važno je pohvaliti se za uspješno proveden plan, nagraditi malim radostima. Pozitivnost pomaže ojačati određeno ponašanje. Stoga se slobodno nagradite za uspješan dan. Što će te obradovati? Razmisli o tome. Netko se želi okupati, netko želi pojesti poslasticu ili pogledati svoj omiljeni film. To može biti bilo kakvo veselje, ali bolje je diverzificirati repertoar, a ne ponavljati, na primjer, nemojte se svaki put razmaziti čokoladom, već se poslužite drugim metodama.
4. Ako radite na daljinu, morate odrediti posebno mjesto kod kuće,koji će na neko vrijeme postati vaš "kabinet". Dakle, simbolično razdvajate "osobno" i "profesionalno". Naš instinkt dijeli okolni prostor na "kućnu špilju" u kojoj se čovjek može i treba opustiti i na "vanjski svijet" u kojem djela i djela čekaju. U uvjetima samoizolacije čovjek mora „činiti podvige kod kuće“, radni i kućni prostor spajaju se, to nas zbunjuje: netko se ne može opustiti, netko se ne može aktivirati. Stoga je, koliko je to moguće, bolje odvojiti dom i osobni prostor. Najvjerojatnije ne živite u viteškom dvorcu sa 100 soba, već u običnom stanu ili kući. Pronađite kutak, iako mali, koji privremeno odredite kao svoj "ured". Bit će vam lakše prijeći u stanje aktivacije kad stignete tamo.
5. Kad trebate prijeći na posao, rastanite se s udobnim kućnim ogrtačem ili pidžami, presvucite se - svečani odijevanje pomaže vam promijeniti osjećaj sebe i bolje se organizirati. Da, vaši šefovi, zaposlenici, klijenti ne znaju u kojem obliku sjedite za računalom ili radite druge stvari. Ne morate prati lice, ne četkati kosu, obrasti se prašinom i plijesni, i nitko neće reći ni riječi. Ali i sami znate što vam se događa, kako izgledate. "Kostim čini klauna" - odjeća pomaže stvoriti raspoloženje i samosvijest "tko sam ja sada?". Odvojite odjeću za slobodno vrijeme i rad kod kuće u svom ormaru.
6. "Zabavno je zajedno." Pronađite tvrtku: tko još od vaših prijatelja sjedi kod kuće i ima poteškoća sa samoorganiziranjem? Ujedinite se: recite jedni drugima o svojim postignućima, uspjesima. Možete igrati natjecanje: za koga će od vas biti produktivniji dan? Možda će to biti jedan prijatelj ili djevojka, možda organizirate čitav "tim". Međusobna podrška i element natjecanja izvrsna su kombinacija za motiviranje izvedbe.
7. Pokušajte shvatiti: zbog čega sabotirate stvari? Možda je unutra neki protestni dio s kojim se možete složiti? U psihosintezi R. Assagiolija postoji ideja o "subpersonalnostima" - unutarnjim autonomnim strukturama koje kao da žive svoj život i imaju svoje interese. I polazeći od njih, utječu na nas. Kao što je Kralj rekao u filmskoj bajci "Obično čudo": "S vremena na vrijeme u meni se probudi baka koja truje ili zadavljeni ujak …" A tko se budi u tebi? Pokušajte pronaći ovu subpersonalnost i razgovarati s njom. Koji vas lik u vama natjera da sabotirate stvari? Kako se možete dogovoriti s njim? Isprobajte, zanimljivo je i učinkovito!

Na kraju članka želim vam zdravlje i produktivnost!