"Ljubomoran Na Svog Supruga čak I Na Izmišljene Likove, što Učiniti?" - Odnosi

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-27 12:14

Zdravo! Stalno ljubomorna na supruga zbog heroina filmova i igara. Uvijek se uspoređujem s njima i puno gubim u njihovim očima, iako izgledam jako dobro. Što da napravim?

Ekaterina, 37 godina

Ako ste ljubomorni na svog muškarca čak i zbog likova u filmovima ili igrama, razlog je samo jedan - vaš nedostatak samopouzdanja, kaže psihologinja Olga Romaniv. U modernom svijetu svaka osoba doživljava sumnju u sebe. To je zbog činjenice da u bilo kojem području, i u karijeri i u osobnom životu, uvijek postoji mjesto za natjecanje. Uz to, mediji, oglašavanje, kino i drugi medijski proizvodi doslovno vrše pritisak na nas slikama idealnih ljudi, lijepih i uspješnih. Uvijek se želi odgovarati takvim slikama, ali, nažalost, ne uspijeju svi. U nekim slučajevima to dovodi do činjenice da osoba doživljava kompleks inferiornosti, a to može postati ozbiljan problem koji koči razvoj osobnosti. Postoje li načini rješavanja takvih kompleksa? Danas će nam Olga pomoći da to shvatimo.

Rođenje kompleksa

Bilo koji kompleks potječe iz djetinjstva i mladosti. Obično ga u ovoj dobi cijepe odrasli. Naravno, mogu se pojaviti i kao rezultat interakcije s vršnjacima u školi ili vrtiću. Dječja psiha vrlo je osjetljiva na neodobravanje i uvredljive izjave odraslih i vršnjaka. Neke od tih prosudbi mogu se pohraniti u podsvijest gotovo cijeli život. Najgore je ako dijete to ne podijeli s roditeljima, a oni nemaju priliku voditi preventivni razgovor s djetetom.

Ako u nekom trenutku shvatite da imate komplekse bilo koje prirode koji vas sprječavaju da živite, prije svega, morate shvatiti da oni neće nestati sami od sebe. Naprotiv, s godinama će se ovaj problem samo pogoršavati. Kompleks inferiornosti duboki je psihološki problem koji zahtijeva rad na sebi.

Prevladavanje liječenja

Bilo koji kompleksi i strahovi u psihologiji najčešće se liječe metodom prevladavanja ili, na jednostavan način, "klinasti klin". Ni u kojem slučaju ne biste trebali bježati od uzroka svojih kompleksa i situacija u kojima doživljavate strah i nesigurnost. Primjerice, ako doživljavate kompleks u vezi sa svojim izgledom, izbjegavanje komunikacije s ljudima, odustajanje od spojeva, odricanje od sebe i nebriga o sebi put je u nigdje, pa sebi uskraćujete priliku da se riješite ovaj problem. Trebali biste se sabrati, češće se gledati u zrcalo, raditi na nedostacima koji vam uzrokuju tjeskobu, ali istodobno nemojte izbjegavati komunikaciju s ljudima, posebno sa suprotnim spolom. Grubo rečeno, situacije koje uzrokuju stres zbog vaših kompleksa vaš su način da ih se riješite.

Afirmacije

Sljedeća metoda rješavanja kompleksa koju želim opisati je afirmacija. Afirmacija je mentalni stav, vrsta "programiranja" psihe za određeni rezultat. Važno je uzeti u obzir da rad s ovom metodom zahtijeva vrijeme, stabilnost i strpljenje. Neće biti moguće postići pozitivne rezultate u jednom danu, tjednu ili čak mjesecu. Međutim, metodom potvrđivanja ovaj se problem može iskorijeniti jednom zauvijek. Rad na afirmaciji najbolje je raditi ujutro ili navečer. Odaberite pravo vrijeme za sebe kada ste najaktivniji: ako ste sova, tada odaberite večernje vrijeme bliže spavanju, ako ste ranoranilac, pokušajte raditi ujutro.

Suočavanje s afirmacijama prilično je jednostavno. Sjednite ispred ogledala (poželjno je da u sobi nema nikoga osim vas), pogledajte izravno u oči i mentalno ili naglas reproducirajte sljedeću postavku: „Ja sam snažna i samopouzdana osoba i nisam bojim se uzroka mojih kompleksa (recite konkretno svoj) . Ova je metoda u psihologiji vrlo učinkovita, kratka fraza koja izražava željenu postavku, s vremenom ima potreban učinak na psihu.

Glavna stvar koju svi koji se suočavaju s problemom kompleksa inferiornosti moraju naučiti je prihvatiti sebe, sa svojim plusevima i minusima. Zapamtite da imate sve da se popravite. Ne obraćajte pažnju na druge ljude i ne uspoređujte se s onima oko sebe. Vi ste pojedinac i vaše mane, kao i vaše zasluge, čine vašu jedinstvenu osobnost.