Emocionalna Slikovna Terapija: Bolje Je živjeti S Leptirom Na Srcu Nego Nositi Težak Kamen - Kvaliteta života, Samorazvoj

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

U praksi bilo kojeg psihologa dođe trenutak kada počne shvaćati da svijest o problemu ne rješava problem

Klijenti mogu godinama ići psihologu, raditi s njihovim mislima, trenirati reakcije u ponašanju, rastaviti traume iz djetinjstva po kostima, a to im čak donekle mijenja život, međutim, u vrijeme stresa ljudi se i dalje vraćaju svom izvornom položaja, unatoč njihovoj punoj svijesti i psihološkoj pismenosti stečenoj tijekom dugotrajne terapije.

Jeste li ikad čuli od klijenta takve riječi: "Sve razumijem, ali ne pomaže mi, još uvijek me boli"?

Meni - više puta. Nakon ovog prepoznavanja, terapija, u pravilu, ulazi u novu dugu rundu.

Kao rezultat toga, čini se da klijenta ne liječi rad s psihologom, već vrijeme, tijek života. Uvijek sam želio pomoći ljudima brzo i učinkovito, a da to ne dovodi do emocionalne ovisnosti o psihologu.

Došlo mi je razočaranje, profesionalna kriza, koja je, na moju sreću, postala točka rasta. U tom sam razdoblju upoznao svog učitelja - autora metode emocionalno-figurativne terapije, profesora Nikolaja Dmitrijeviča Lindea. I započeo je moj novi život u struci.

Što mi je dao ovaj sastanak i daljnje proučavanje s majstorom? Novo razumijevanje psihoterapije. Novi moderni alat za pomoć klijentima. Prilika za kreativnost i svakodnevno otkrivanje. Što sve ovo znači? Sad ću objasniti.

Što je terapija emocionalnim slikanjem (EOT)

Za početak je važno razumjeti da terapija emocionalnom slikom (EOT) nije rođena niotkuda. Temelji se na glavnim dostignućima psihologije danas:

• Psihoanaliza Z. Freuda
• Individualna psihologija A. Adler
• Transakcijska analiza E. Bernea
• F. Perlsov geštaltski pristup
• Symboldrama H. Lernera
• Psihologija novog rješenja Gouldingsa

Emocionalno-figurativna terapija oslanja se na osvajanja prethodnika, ali tvorac metode uspio je krenuti dalje, čineći proboj u psihologiji budućnosti. Uspio je pronaći element koji je omogućio terapiju brzom, bez gubitka dubine i održavanja brige o klijentu. Ovo je akcija. Stoga se EOT naziva i analitički učinkovitom terapijom.

Gdje i kako ćemo djelovati?

Ako je postalo jasno da svijest o problemu ne rješava, onda su korijeni problema dublji: oni su u klijentovoj nesvijesti.

Svijest je samo mali dio ljudske psihe. Svi njegovi kompleksi, traume, unutarnji sukobi skriveni su u zoni njegovog nesvjesnog i određuju njegovo emocionalno stanje. Dakle, kontrolira život osobe.

Složite se, kad ste depresivni i nesretni, padaju vam na pamet odgovarajuće dramatične misli. Misli se slijevaju u akcije koje određuju vašu sudbinu. Kad ste sretni i slobodni, vaše razmišljanje se širi, nalazite izlaz iz svake najdramatičnije situacije i sudbina mijenja svoj vektor.

Negativno emocionalno stanje ima svoju osnovu: trauma, ograničavanje roditeljskih propisa, intrapersonalni sukobi. Svi se oni otkrivaju tijekom analize već na prvoj sesiji klijenta. Tamo gdje klasična psihoanaliza traje već godinu dana, Emotional Image Therapy to može učiniti u jednoj sesiji.

Kako se to događa? Analiza u EOT-u

Vrijeme je da otkrijemo osnovnu ideju terapije emocionalnim slikama. Leži u činjenici da klijent može osjetiti bilo koje emocionalno stanje u tijelu i predstaviti ga kao sliku. Emocije ne žive izvan osobe, sve što se događa u našoj emocionalnoj sferi ostavlja tragove u tijelu. Ovo je početak našeg istraživanja. Lokalizacija u tijelu i pažnja na tjelesne senzacije pomažu u točnom stvaranju slike.

Moje prvo pitanje klijentu, nakon što je izložio suštinu problema, bit će: "Kako se osjećate zbog ovoga?"

Na ovo pitanje ne postoji uvijek točan odgovor, jer svaki osjećaj ima mnogo nijansi. A onda će pitanje sve razjasniti: "Što osjećate u svom tijelu kad razgovarate o ovome?"

Često klijent počne odmah govoriti, koristeći slike: knedlu u grlu, obruč stisne glavu, drhteći u prsima. Može reći i na drugi način: samoća, bijes, napuštenost, beskorisnost. A ta emocionalna stanja također imaju svoju lokalizaciju. Ovo je već početak rada.

Sada možete pozvati klijenta da vizualizira emocionalno stanje odvojeno od sebe. Ovaj će korak istaknuti njegovo stvarno iskustvo. Radit ćete s njim. Nijedna radnja u terapiji emocionalnim slikanjem ne događa se bez pažljive analize. O tome ovisi točnost i održivost vašeg rada.

Analiza u EOT-u događa se identifikacijom sa slikom i razgovorom s njom. Ovdje se otkrivaju uzročno-posljedične veze.

Primjer prve analize

Klijent: Prekinula sam s dečkom i to me ubija.

Terapeut: Kako vam se čini ovo?

Klijent: Užasna samoća.

Terapeut: Gdje to osjećate.

Klijent: Poput nečega što se ogrebe iznutra.

Terapeut: Zamislimo odvojeno na stolici što se grebe.

Klijent: Ovo je napušteno otrcano mače, nikome nije potrebno.

Terapeut: Pomaknite se na mjesto slike i zamislite da ste to vi. Uđite u ovo stanje, a ja ću razgovarati sa slikom.

Klijent je transplantiran.

Terapeut: Kako se osjećate? Koliko ste dugo takvi? Koliko si star.

Klijent: Imam 5 godina, nitko me ne želi, otac se posvađa s majkom i odlazi. Majka me šalje da ga stignem. Izbacuje me kao mače beskućnika i odlazi. Ja sam za sve kriva.

Analiza situacije traje nekoliko minuta, ali je vrlo precizna, jer u stresnoj situaciji osoba nazaduje, upada u početnu traumu i već ćete kroz nju morati raditi. Također uz pomoć specifičnih tehnika emocionalno-figurativne terapije.

Primjer druge analize

Klijent: Srce me boli već dugi niz godina, liječnici ne nalaze ništa, poslali su me k vama.

Terapeut: Kakva je tvoja bol?

Klijent: To je poput ogromnog kamena koji me pritiska na srce.

Terapeut: Zamislite ovaj kamen osim sebe, na stolici nasuprot. Što je on?

Klijent: Ogromna kaldrma oštrih rubova.

Terapeut: Sjednite na tu stolicu i pretvarajte se da ste ovaj kamen vi. Uđite u ovo stanje. I govorit ću sa slikom.

Terapeut: Koliko dugo se pojavljujete?

Klijent: prije 10 godina.

Terapeut: Što se tada dogodilo.

Klijent: Posvađao sam se sa sinom i njegovom suprugom. Užasno su me uvrijedili.

U ovom je slučaju analiza razjasnila situaciju ogorčenosti. Slika kamena u praksi je najčešće povezana s kroničnim ogorčenjem, potisnutim bijesom. Oštri rubovi kamena ukazuju na autoagresiju.

Kad bismo se okrenuli klijentovim mislima, dugo bismo lutali u mraku i ne bismo ništa odlučivali, beskrajno čeprkajući po njegovim mislima i razjašnjavajući situaciju za situacijom.

U EOT-u ostavljamo zonu misli u zonu emocionalnih stanja kroz slike koje se rađaju u klijentu u zoni njegove slobodne mašte. A kad klijentu postanu vidljivi (zamislite ovo stanje pred vama), već možemo raditi s njima.

Izvana se može činiti da radimo sa slikama, ali zapravo radimo s emocionalnim stanjima. Slike vrše uslužnu funkciju, omogućuju prelazak na one traume i sukobe unutar osobnosti koji su ih uzrokovali.

Sljedeća je faza transformacija slike. Ili akcija

Primjer jedan (početak gore)

Klijent: Sad se vidim s pet godina, nitko me ne treba, otac se posvađa s majkom i odlazi. Majka me šalje da ga stignem. Izbacuje me.

Terapeut: Što biste željeli? (Namjerno se prebacujem na vas, jer razgovaram s klijentom u trenutku njegove identifikacije s petogodišnjom djevojčicom. Ovo je stvarno emocionalno stanje napuštenosti. Do njega smo došli putem slike mačića).

Klijent (sa slike djeteta): Volio bih biti zabrinut za sebe, kako bi se moji roditelji prestali svađati, kako me otac ne bi odgurnuo.

Terapeut: Molim vas da se vratite na mjesto klijenta. Ovdje ste odrasla osoba. Pogledajte djevojku. Što osjećaš?

Klijent: Jako mi ju je žao, ona je kriva što je moj otac otišao. Nije ga mogla zadržati.

Terapeut: Reci ovoj djevojci: Znam da si dobra. Nije tvoja greška. Nikad te neću odgurnuti ili napustiti. Oprosti mi što nisam tako dugo dolazio po tebe. Dajem vam dopuštenje da ne zadržavate oca. (Klijent ponavlja riječi terapeuta i dodaje vlastite riječi ohrabrenja u sliku o sebi petogodišnjaka.)

Terapeut: Kako se slika mijenja?

Klijent: Vidim da djevojka plače i povlači ruke prema meni. Nitko je nikad nije utješio.

Terapeut: Recite: "Nikad više nećete biti sami, ja ću biti s vama, stalo mi je do vas, vrlo ste važni."

Klijent: Da, rekao sam. Želim je zagrliti.

Terapeut: U zoni smo slobodne mašte, ovdje je sve moguće. Zamislite da je zagrlite.

Klijent: Da, sada ne plače, drago joj je što je sa mnom, što nije sama i mogu se brinuti o njoj.

Ovdje ću se zaustaviti kako bih razjasnio situaciju.

Cijela priča odvija se u klijentovoj zoni slobodne mašte. Klijentova akcija je pružiti potporu svom traumatiziranom dječjem dijelu, svom usamljenom unutarnjem djetetu.

Ova akcija - podrška - mora biti vrlo precizna, pa razjašnjavamo potrebe: ne biti sam, tako da me brine, držati oca po majčinoj zapovijedi (što je nemoguće, pa vam dopuštamo da pustite i ne biti kriv). Točnost utjecaja ovisi o kvaliteti analize koju ste izvršili u prethodnom koraku.

Dakle, slika napuštenog mačića transformirala se u djevojčicu kojoj je stalo i ona više nije sama. Ovo je potpuno drugačije emocionalno stanje i vrijeme je da ga somatiziramo.

Terapeut: Pogledajte djevojku, kako je osjećate prema njoj?

Klijent: Jako mi se sviđa. Želim biti s njom i brinuti se o njoj.

Terapeut: Dopustite da slika zauzima onoliko prostora u vašem tijelu koliko je potrebno. Uzmi tijekom udisanja.

Klijent (duboko udahne i zagrli se za ramena): Osjećam se toplo i smireno, sve oko sebe vidim puno svjetlije. Kao da su mi se odmah vratili vid, miris i sluh.

Terapeut: Zamislite sada slike svojih roditelja i recite im: „Dopuštam vam da se borite, psujte koliko želite. Ja nisam u vašem ratu. Što se događa?

Klijent: Prestali su psovati i postali su sumorni. Šapćući o nečemu.

Terapeut: Neka budu slobodni, recite im da nećete izdržati.

Klijent: Oni idu u različitim smjerovima. Mirna sam.

U ovom sam odlomku pokazao neke od tehnika koje koristimo u EOT-u.

Sva dopuštenja, podršku za slabi dio daje sam klijent. Samo on ima pristup slikama svog nesvjesnog. I samo on sam sebi može pomoći. Terapeut ga vodi. EOT je prilično direktivna metoda, ali njegova se direktivnost temelji na razumijevanju slika, njihovoj interakciji u figurativnom sustavu.

U slučaju ogorčenja, to je druga priča

Slika kamena odmah nam govori da imamo posla s potisnutim osjećajima.

U pravilu će slike povezane s metalom i drvom također govoriti o potiskivanju osjećaja (slika drvenog Pinocchia čest je gost na sesijama). Naravno, kamenje, kamene ploče, betonski blokovi koji se pojavljuju u klijentovoj mašti također će vam reći da je u nekom trenutku svog života klijent morao suzbiti svoje osjećaje, što je dovelo do grčeva i mišićnih blokova ili da izađe iz kontakta s voljenim one …

I u kojem se trenutku to dogodilo, znat ćete kada će se klijent identificirati sa slikom. O tome će vas sam obavijestiti. U našem slučaju, s ogorčenjem - prije 10 godina. U slučaju potiskivanja, naravno da ćemo raditi na tome da oslobodimo te osjećaje.

Klijent: Posvađao sam se sa sinom i njegovom suprugom. Užasno su me uvrijedili. Nismo komunicirali 10 godina. Ali nisam mislila da me srce boli zbog ovoga.

Terapeut: Sjednite na klijentovo mjesto i ponovno pogledajte sliku kamena. Promijenio se?

Klijent: Nije tako težak i velik.

Terapeut: Pozovite se na sliku kamena: "Vidim te, neću te odbiti, neću te potisnuti, dopuštam ti da izraziš sve osjećaje koji su u tebi." Sada gledajte promjene slike.

Klijent: Iskre su pale s njega, trese se, puno iskri, ravna vatra. A sada se rascijepio i iz njega je potekla voda, puno vode. I iz nekog razloga plačem.

Terapeut: Pustite da voda teče, recite: "Dopuštam da se izraze svi osjećaji koji su tu."

Klijent (briše suze): Sad vidim leptira. Lagana je, a krila joj se prelijevaju. Stvarno mi se sviđa.

Terapeut: Dopustite joj da zauzme mjesto u vašem tijelu.

Klijent: Doletjela je i smjestila se tamo gdje je nekada bio težak kamen. To je lakoća. Ne osjećam više bol. Da, bolje je živjeti s leptirom u srcu nego nositi težak kamen na njemu.

Mislim da i ovo zasjedanje treba pojasniti.

U ovom slučaju nisam klijentu interpretirao slike, nije bilo potrebno. Bilo je dovoljno za njihovu transformaciju, koja je dovela do promjene emocionalnih stanja, oslobađanja potisnutih osjećaja i, kao rezultat, do uklanjanja grča u srcu.

Dešifrirat ću: kamen je ogorčenje, sastoji se od potisnutog bijesa, iza kojeg se kriju suze. Akcija je trebala omogućiti da slika kamena izrazi svoje osjećaje. Iskre i vatra oslobađaju bijes, voda su oslobođene suze. Leptir je novo emocionalno stanje lakoće.

Kao što vidite, u ova dva primjera mijenjamo klijentovo emocionalno stanje u terapijskom procesu. Iz novog emocionalnog stanja, klijent počinje razmišljati i djelovati na nov način. Da bih učvrstio rezultat, uvijek napravim provjeru.

Ček

U prvom slučaju

Terapeut: Zamislite da vas zove bivša. Kakva je tvoja reakcija?

Klijent: Mirna sam. Odjednom sam se sjetio koliko sam stvari započeo i napustio. Zaboravio sam na njih zbog cijele ove situacije. Želim ih raditi. Želim se brinuti o sebi.

U drugom slučaju

Terapeut: Kako se osjećate sada?

Klijent: Želim hitno nazvati sina. Deset godina se svašta dogodilo. Želim se pomiriti.

I učinili su upravo to: prva se izvukla iz zavisne veze, a druga se pomirila sa sinom i snahom.

Promjena u emocionalnom stanju klijenta neizbježno dovodi do stvarnih promjena u njegovom životu. I to ne treba dugo s točnim pristupom. Mislim da je ovo pošten posao. Klijenta godinama ne veže za psihologa. U terapiji emocionalnih slika, zahtjev klijenta ispunjava se u jednoj, maksimalno deset sesija.

Razlog je taj što radimo na korijenu problema, emocionalnom stanju klijenta. A točnost udara određuje se kvalitetom analize slika koje terapeut može pročitati. Na temelju njihova značenja, psiholog gradi hipotezu i vodi klijenta prema njoj.

Danas smo upravo otvorili vrata terapijskoj kuhinji psihologa koji se bavi terapijom emocionalne slike. Postoje složene sesije s mnogo izgleda. Tijekom transformacije slike se razvijaju poput gnijezda, a iza njih se otkrivaju sve nove okolnosti, uključujući transgeneracijske, perinatalne ozljede. Međutim, EOT se također nosi s njima.

Vrlo je važno da EOT psiholog bude empatičan i vodi klijenta nježno, ali samopouzdano. Nikada ne rušimo klijentovu obranu, već se prema njima odnosimo s poštovanjem. Zaobilazimo ih nježno i pažljivo, istodobno jačajući slabi dio osobnosti koji im je zasad potreban.

Stoga je pitanje rezistencije na terapiju izuzetno rijetko, ali u ovom slučaju postaje naš saveznik. Napokon, otpor se također može osjetiti u tijelu i predstaviti u obliku slike, a sve tajno postaje jasno.

Ako se bavite terapijom emocionalne slike, klijenti vam neće doći godinama, ali činjenica da će ih biti mnogo i zahvalni je sigurno. Jer stvarno djeluje

Posvetio sam deset godina terapiji emocionalnih slika. I svaki dan kad otkrivam, to je univerzalno i otvara mi nove aspekte. Pogodno za apsolutno svaki zahtjev.

Ova metoda je naučljiva i rado je podučavam u svojoj internetskoj školi. Vidim kako se mijenja profesionalni život mojih učenika, kako su strastveni u svom poslu i otkrivaju. Zajedno se razvijamo.