Kako Izaći Iz Suvise Ovisne Veze? Korak Po Korak Akcijski Plan - Odnosi

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Pojam "suovisnost" sve se više pojavljuje u tekstovima znanstvenih i popularnih publikacija. O tome se sve češće govori u profesionalnoj zajednici psihoterapeuta, a ta sjena bolna tema napokon počinje izranjati iz prostora ureda i postaje dostupna ljudima zainteresiranim za njihovo psihološko blagostanje. U članku ćemo pokušati shvatiti što je međuovisnost, koliko je opasna i, što je najvažnije, kako pomoći onima koji su uključeni u ovaj problem i žele izaći iz međusobno ovisnih odnosa. U tome će nam pomoći nekoliko životnih priča

Priča broj 1

Zajedno sa suprugom imamo već 23 godine, sada se čini da se rijetko tko može time pohvaliti. I nemam se čime pohvaliti. Tijekom godina Volodya se od svečanog, veselog momka koji voli piće transformirao u … alkoholičara. To savršeno razumijem, ali on nikako ne želi razumjeti i ponavlja jedno: "Ako želim, odustat ću." Istina, svake godine pije sve više i više, a sada je dana kad je moj suprug trijezan u mjesec dana manje nego kad je pijan. Čuo sam za program "12 koraka", on kaže da osoba mora doći do samog dna svoje ovisnosti. Ali ne mogu a da se ne pospremim kad sruši lonac juhe, njiše se i pada, ne mogu se odazvati njegovim pozivima (cijelo vrijeme zove, čim izađem iz kuće, boji se biti sam). Tri godine ne radi, a kome treba čovjek koji pije. Ispada da samo ja. U posljednje vrijeme i ja počinjem pitikad kući donese alkohol, tako da dobije manje. Camila, 46 godina

23 godine braka je značajno razdoblje, u slučaju Kamile to je točno polovica njezinog života. Najvjerojatnije je takva obitelj razvila vlastiti stabilni sustav interakcije uloga. I u ovom kontekstu nemoguće je ne prisjetiti se dobro poznatog modela međusobno ovisnih odnosa koji je predložio Stephen Karpman, a u kojem su uključene tri glavne uloge: Žrtva - Progonitelj - Spasitelj. Uloge su izuzetno fleksibilne, a jedna se ulijeva u drugu i stvara dugoročni patološki scenarij obiteljske interakcije ¹.

Prema Međunarodnoj klasifikaciji bolesti (ICD 10), alkoholizam je službeno priznat kao bolest ².

Ovisnost je bolest i, kao i kod svake druge bolesti, ne preporučuje se samoliječenje. U najboljem slučaju neće biti rezultata, u najgorem slučaju pokrenut će se mehanizam njihala. Što aktivnije supružnik spašava alkoholičara, to dovodi do više neodgovornosti i infantilizma. I što ovisnik postaje infantilniji i bespomoćniji, potrebna mu je veća briga i kontrola

Ovaj trend općenito napreduje. Toksično oštećenje moždane kore pod utjecajem alkohola pogoršava sliku bolesti.

Dugotrajni boravak s aktivnim ovisnikom uzrokuje ozbiljnu štetu mentalnom i somatskom zdravlju ljudi koji se nađu u takvoj vezi. Živjeti s alkoholičarom kronični je stres, nesigurnost, život u stalnoj tjeskobi. Većina ljudi koji se nađu u situaciji zajedničkog života s kemijski ovisnom osobom vjeruju da je problem isključivo u ovisniku, a i sami su apsolutno zdravi. Međutim, nemoguće je živjeti u patogenom okruženju i ne imati utjecaj na njega.

Stalni pratilac ovisnosti o kemikalijama je fenomen suodvisnosti. Pojam suovisnost ima mnogo definicija i tumačenja. Ovdje ću navesti onu koja mi se čini najuniverzalnijom. Pripada Marilyn Murray, američkoj psihoterapeutkinji, autorici metode pomaganja ljudima s psihološkim traumama.

Dakle, međuovisnost se sastoji od tri parametra:

• učini za drugoga ono što može i treba učiniti za sebe;
• učiniti ono što pojačava njegovu disfunkciju;
• učiniti nešto za drugu osobu na štetu njenog zdravlja i dobrobiti ³.

I ovdje je jedan od najvažnijih kriterija opsjednutost predmetom nečije vezanosti i pomicanje fokusa pažnje s nečijeg života na život ovisne osobe i kontrola njegovog ponašanja.

Napuštanje vezanih uz veze ne jamči oslobađanje od ovisnosti o zajedništvu. Praksa pokazuje da, izgubivši objekt svoje opsjednutosti, suovisna osoba pokušava pronaći novu. Ponekad je to nova veza s ovisnom osobom, a ponekad to ide bezglavo u posao, dobrotvorne svrhe i tako dalje

Pored programa 12 koraka za alkoholičare, postoji sličan program za oporavak od ovisnosti. A ovo je izvrsna prilika za apsolutno besplatnu pomoć u rješavanju vašeg problema. Međutim, u situaciji naše heroine, navika spašavanja njezina supruga od nevolje, ignorirajući sebe, može s njom odigrati okrutnu šalu.

Stoga je prvo što treba učiniti u Camilinoj situaciji postaviti si pitanje: „Kako se, u trenutnim okolnostima, mogu zaštititi od psihološke štete koju mi nanosi život s ovisnom osobom? Kakva mi je pomoć potrebna za ovo?"

Priča broj 2

Čini mi se da sam sina izgubila kad sam na dugom službenom putu pratila muža do Kamčatke. Serega je imao 17 godina, bio je sam u stanu i počelo je. Sada ima 27 godina, došlo je do upotrebe teških droga. Za to se vrijeme oženio, dobio sina, razveo od supruge. Njegova bivša supruga ne dopušta mi da vidim svog unuka. Kaže da ne želi imati nikakve veze s obitelji ovisnika. Nedavno je mom sinu dijagnosticiran hepatitis. I cijeli se moj život pretvorio u brigu za njega, nadzor. Gdje god vidim drogu, tražim ih po stanu, cijelo vrijeme provjeravam njegov telefon, pratim nova poznanstva, komunikaciju sa starima. Jednom godišnje odlazi na liječenje u kliniku, a tek tada se odmaram. Vjerojatno se moj život više nikada neće promijeniti?

Anna, 53 godine

Od svih oblika kemijske ovisnosti, opojna droga u pravilu ima najoštriji oblik i očitu dinamiku. Pod utjecajem droge život ovisnika brzo se uništava, a u većini slučajeva ni on ni njegove voljene nisu u stanju zaustaviti taj proces. A većina pokušaja da je sami kontroliraju, dovodi samo do pogoršanja situacije.

U pravilu se u takvim obiteljima roditelji krive za nepravilan odgoj i pokušavaju ispraviti pogreške za koje misle da su ih počinili. Ovaj položaj ovisniku postaje izuzetno koristan, a odgovornost za svoje ponašanje u potpunosti prebacuje na vanjske čimbenike

Situaciju pogoršava činjenica da većina kemijski ovisnih ljudi ne prepoznaje opasnost od problema i nije motivirana za liječenje i pomoć. Stoga gradske skupine za samopomoć možda nisu dovoljne. Potrebna je pomoć kvalificiranih stručnjaka.

U takvim slučajevima dugotrajno stacionarno liječenje, u kojem se kombiniraju farmakološke i psihološke komponente, pokazuje njegovu učinkovitost.

Međutim, to često nije dovoljno. Stručnjaci na području skrbi o ovisnicima prepoznaju utjecaj obiteljskih čimbenika na razvoj i tijek bolesti. Jedan od koncepata obiteljske psihoterapije kaže da je ovisnost obiteljska sistemska bolest i pogađa sve članove obitelji. Međutim, ovisnik je sam aktivni nositelj simptoma.

Stoga je za učinkovitu pomoć ovisnoj osobi potrebno uključiti i ostale članove obitelji u postupak liječenja radi složene korekcije disfunkcionalnih obrazaca koji pridonose daljnjim recidivima.

Priča broj 3

Svi su u našoj obitelji uvijek znali da moj brat svira. I nitko nije bio protiv kada je kući donosio velike svote, davao novac za rođendane djeci. Nitko nije bio protiv kad ga je pozvao da zajedno odemo u kasino i popijemo besplatnu hranu i piće (prije je bila takva mamac). Ali kad je izgubio, počeli su skandali. Sada su kockarnice zatvorene, ali to nije postalo prepreka za njegovog brata - kladi se putem interneta. A sada je svima postalo očito - bez ovih igara ne može živjeti. Do određenog vremena pokreće se do računala. Ako je na sastanku, pregovorima, uzima taksi i vozi prema cijelom gradu. Nedavno je njegova supruga saznala da je rasipao svu njihovu zajedničku ušteđevinu. Živimo u jednom stanu kao velika obitelj. I bojim se da će uskoro početi vaditi vrijedne stvari. Vjerojatno smo bili uzalud tako sretni zbog njegovih dobitaka i zajedno slavili pobjede? Vidim,da je rulet, iako virtualni, privukao cijelu obitelj.

Elena, 37 godina

Ovisnost o kockanju u svom destruktivnom utjecaju na život ovisnika i njegove obitelji nije inferiorna u odnosu na kemijske oblike ovisnosti. Međutim, ovisnost o kockanju ima značajnu razliku - ne koristi se otrovne tvari koje patogeno utječu na mozak, što znači da kritičko razmišljanje igrača pati manje izraženo. U većini slučajeva nije potrebno farmakološko liječenje.

Postoje i specijalizirane grupe za samopomoć, psiholozi i psihoterapeuti koji pomažu kockarima. Također postoje grupe za rodbinu ovisnika o kockanju.

Ovaj oblik ovisnosti također se mnogo učinkovitije korigira ako je kockarska obitelj uključena u proces. Često se u terapiji takvih obitelji može naći osebujan obrazac - strah od bliskih odnosa i zamjena emocionalne interakcije financijskom. Odnosno, novac je ekvivalent ljubavi, naklonosti, moći, kontroli, manipulaciji itd.

Česta apelacija na psihologa sa zahtjevom "da se izađe iz međusobno ovisnih odnosa" sugerira da je i sama veza prepoznata kao nefunkcionalna, a ne njihovi sudionici. To je sigurno istina, ali izlazak iz međusobno ovisnih odnosa nije izlazak iz suvisnosti kao takve. Često je ovo samo promjena u agentu ovisničkog ponašanja, kao i za ovisnika - promjena u vrsti droge. Problem je lokaliziran dublje i ne rješava se jednostavnim prekidom kontakta s drugom osobom.

Suodvisnici iskreno i s punom predanošću pokušavaju pomoći ovisnoj osobi, dok se njihove vlastite potrebe spuštaju u drugi plan ili se potpuno zanemaruju. Pored očitog društveno prihvatljivog predloška osobe koja se posvetila služenju za dobrobit drugih, u slučaju suovisnosti postoji i takozvana sekundarna korist - briga o drugoj osobi stvara uvjete u kojima je nemoguće suočiti se s vlastitim problemima i početi ih rješavati.

Iskustvo psihološke pomoći ovisnim osobama pokazuje da su zaštitni mehanizmi psihe koji podržavaju nefunkcionalne obrasce suovisnosti u većini slučajeva mnogo stabilniji od mehanizama samih ovisnika.

3 važna koraka od suovisnosti

Psihološka pomoć ovisnim klijentima može se podijeliti u nekoliko glavnih faza:

1. Odustajanje od iluzija - rad s nefunkcionalnim uvjerenjima i obrambenim mehanizmima. Među njima su često sljedeće: „Obećao je da će prestati piti“, „Pod velikim utjecajem tvrtke“, „Dobro sam, sinu treba pomoć“itd.
2. Priznavanje nemoći i odustajanje od kontrole - spoznaja vaše nesposobnosti da kontrolirate život druge osobe i vraćanje odgovornosti za to.
3. Postupni povratak sebi - preusmjeravanje fokusa svoje pažnje na vlastiti život, vraćanje odgovornosti za svoj život (izlazak iz trijade "Spasitelj - žrtva - progonitelj").

Kroz ove faze može se proći na nekoliko načina - to su individualna i grupna psihoterapija, grupe za samopomoć osobno i putem Skypea itd. Najvažnija i često najteža stvar u ovom procesu je dopustiti sebi da prihvatite pomoć i čuvaj se

Izvori:

1. Karpman S. Analiza bajki i scenarija // Bilten o transakcijskoj analizi. 1968,7 (26). 39–43.
2. Međunarodna statistička klasifikacija bolesti i srodni zdravstveni problemi. 10. revizija (ICD-10), 2016.
3. Murray M. Metoda Murray. SPb.: Shandal, 2012 (monografija).