Promijenite Svoj život S 51 Danom Za Promjenu - Vlastiti Razvoj

Tko može sudjelovati

Svatko stariji od 18 godina.

Koliko dugo će trajati

51 dan, 5-30 minuta dnevno.

Što će trebati učiniti

Potičete se da učinite sve što je potrebno u zadatku kako biste povećali učinkovitost intervencija i povećali vjerojatnost promjene. Nema smisla ne raditi zadatke i pretvarati se da ste ih vi izvršili. Ali, naravno, to možete slobodno učiniti.

Program će postajati osobniji sa svakim novim danom, sa svakim zadatkom. Više detalja o programu opisano je u informiranom pristanku, koji će svaki sudionik dobiti zajedno s prvim zadatkom.

Program 51 dan za promjenu temelji se na rezultatima eksperimentalnih istraživanja i koristi sljedeće pristupe:

• Mašta
• Pričanje priče
• Modificiranje kognitivnih preferencija
• Prospekcija
• "Cijepljenje protiv stresa"
• Implicitni trening optimizma
• Placebo

Ali svi su ti pristupi bezvrijedni i besmisleni bez vas. Sve se ovo odnosi samo i isključivo na vas, i na vaš cilj, i na činjenicu da na putu do njega morate razumjeti što naučiti, a što prevladati, usput pronaći neočekivanu pomoć i bolje upoznati sebe. Svaki zadatak i vježba imat će smisla samo onda kada to za vas ima smisla, kada vas približi željenom cilju.

Stoga sve u ovom programu igra ulogu i nema ničeg suvišnog.

Hoćeš:

• Naučite zamisliti, uključujući i „nezamislivo“, svaki dan.
• Naučite pogađati i predviđati budućnost i počet ćete uspjeti.
• Naučite tehniku mentalnog kontrasta i tehniku izvršavanja namjera kako biste na najučinkovitiji način razmišljali o svojim ciljevima.
• Ovladavanje samoinvencijom najmoćnija je tehnika promjene ponašanja.
• Upoznajte svoje vrijednosti i sklonosti, upoznajte sebe kako biste se promijenili onako kako želite.
• Suptilno promijenite svoja sjećanja kako biste promijenili svoju sadašnjost i budućnost.
• Vježbajte nekoliko tehnika pisanja koje će vas poboljšati u svakom pogledu.

Ovo je vaša priča, a usput je simpatična, draga i optimistična priča i želim da to kao njen glavni junak znate unaprijed. Svi smo sami sebi stranci, a velik dio ovoga na što naiđete u programu odjeknut će u vašoj duši. Svaki dan imat ćete nešto novo, a to će samo po sebi pokazati da u životu uvijek postoji mjesto za nešto novo.

Ukratko o nekim pristupima

Mašta: Ne možemo se promijeniti ako ne možemo zamisliti tko ćemo postati. Mašta je najviše podcijenjena sposobnost. Može se trenirati i odmah ubrati koristi i koristi. Tijekom programa to ćete naučiti i svijet ćete početi gledati na potpuno drugačiji način. Bit će to svijet prepun mogućnosti

Prospect: Ovo je sposobnost da zamislite i planirate svoju budućnost. Bez ove vrste prakse, u budućnosti se vidimo kao stranci, pa stoga naši planovi i odluke možda neće biti u skladu s našim stvarnim interesima. Naučit ćemo se u budućnosti vidjeti kao sebe, razumjeti što trebamo i voljeti se onakvima kakvi jesmo.

Optimizam: Ovo je pouzdanje u budućnost, sposobnost da se vide prilike i u najmračnija vremena. Optimizam poboljšava kvalitetu odluka, poboljšava zdravlje i čini nas sretnijima. Optimizam je jednostavno najbolja strategija u životu. Optimizam se može istrenirati i mi ćemo ga podići do sjajnih visina.

Recenzije

Ne znam kako bih proživio ovo razdoblje da nema ovog Programa sada, baš u ovom trenutku.

Sviđa mi se što ovdje ima puno neočekivanih stvari koje kao da izravno dodiruju neke točke, područja i počinju se otvarati. Čini se da moj mozak počinje zvučati potpuno drugačije.

I sviđa mi se što se radi o potpuno različitim razinama. Činilo se da je nešto proletjelo. Ali znam da to uopće nije prošlost.. A što se toliko dugo sustiže i nastavlja..

Ne želim razgovarati o rezultatima dok se program ne dovrši.

Sigurno znam da su mi zaista bila potrebna pitanja koja sam si postavila zahvaljujući istraživanju. Svakodnevno mijenjaju fokus i osjećam se toliko smireno da radim pravu stvar.

I, naravno, osjećam i podršku, što je za mene vrlo važno. Budući da su teme, naravno, različite, a rezultati nisu uvijek ugodni i nešto nije jednostavno doći lako. Ali nisam usamljen s tim i vrlo je skupo.

Boris, puno ti hvala.

Inna K.

Izvrstan program koji vam omogućuje strukturiranje vremena, ovo je sada posebno važno. Zajamčeno ćete dobiti zadatak i povratne informacije za taj dan, što život čini bogatijim i predvidljivijim, što vam omogućuje ublažavanje stresa. Postoje vježbe ne samo za razvoj razmišljanja, već i vrlo zabavne za tjelesnu aktivnost, iako su one potrebne i za razvoj samoupravljanja.

I na kraju je bonus dio, koji je vrlo zabavan, ali neću vam reći, nepredvidljiv je, gotovo poput završetka u detektivskoj priči.

Evgeniya E.

Uvjeti za sudjelovanje u programu "51 dan za promjenu"

Sudjelovanje se plaća i iznosi 120 rubalja dnevno.

Možete se prijaviti i sudjelovati prva tri dana bez plaćanja, a nakon tri dana odlučite je li to pravo za vas.

Možete započeti bilo koji dan, a danas je najbolji dan za to.

Kontaktirajte, postavljajte pitanja, prijavite se:

• WhatsApp: +7 925 861 04 14
• Telegram: @boriszubkov
• [email protected]

Čekam vas na svom putu! S poštovanjem, Boris Zubkov, istraživački psiholog iz laboratorija Mindware, član Britanskog psihološkog društva