Osjetljivu Treba Pomoć! Kako Preživjeti Osjetljivu Osobu - Vlastiti Razvoj

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Je li vam teško suzdržati suze radosnice, čak i ako junakinja igranog filma ima sreće? Želite li mir u svijetu i nastojite pomoći svakoj staroj ženi koju sretnete? Hoće li se sve mačke i psi lutalice u vašem dvorištu hraniti dok jedete, nečim za podijeliti s njima? Pripadate osjetljivom psihotipu! A ponekad i sami trebate pomoć.

Tko je osjetljiv? Ovaj je tip vrlo blizak psihasteniku, a najčešće ga suvremeni psiholozi smatraju vrstom psihastenika, ali emocionalnost i dojmljivost dolaze do izražaja među senzibilitetima. Dakle, upoznajte se: dojmljivi, pažljivi, simpatični, dobrodušni, prvi koji će priskočiti u pomoć svim poniženim, uvrijeđenim i jednostavno umornim, odanim i izvršnim osobama, sklonim uskom krugu prijatelja i kreativnim hobijima. Istodobno su osjetljivi - ranjivi, cmizdravi, osjetljivi, sumnjičavi i oprezni ljudi. Također ih odlikuju visoki moralni zahtjevi prema sebi i drugima, ali prvenstveno prema sebi.

Slabosti osjetljive osobe su vrlo nisko samopoštovanje, sramežljivost, problemi sa suprotnim spolom. Nedostaje mu žilavost, ustrajnost i sposobnost da izbaci svoju negativnost. Često u sebi nosi ljutnju. Postoji tendencija hipohondrije. Pridaju veliku važnost odnosima među ljudima i procjeni drugih. Ne iznose optužbe i sumnje prema sebi.

Varalica za osjetljive

Zdravo, primjereno samopoštovanje temelj je sretnog života. Ako je samopoštovanje problem, postaje puno teže postići bilo što. Studij, posao, odnosi s prijateljima i zasnivanje obitelji povezani su na ovaj ili onaj način s vašim razmišljanjem o sebi. Samo trebaš rasti u tvojim očima. Da biste to učinili, poput vaših prijatelja psihastenika, bilo bi vam korisno da napravite popis svih svojih postignuća od rođenja do danas. Vidjet ćete, možda čak i biti iznenađeni, ali u životu ste učinili mnogo toga. A nisu se svi uspjeli dobro nositi i s takvim zadacima. Koliko ste dobrih djela uspjeli ostvariti? Povremeno pregledajte i dodajte na ovaj popis

Naravno, ne može se izvući samo popis. Postoji mnogo načina da vjerujete u sebe. Najsvestraniji su sport, postavljanje dostižnih ciljeva, pravi izbor profesije. Resursi za ispunjeniji život okružuju nas sa svih strana. Jednostavno ih morate iskoristiti, a ne prolaziti

Naučite reći NE:

1. Pogledajmo vaše DA s neobične točke gledišta. Vaš pristanak da radite ono što ne želite kvari vam život ne samo vama, već i odvezuje ruke osobe koja pita (manipulatora). A on, zauzvrat, počinje očekivati istu pouzdanost i od drugih. Koliku štetu nanosimo a da ne branimo svoje interese? Vaše „DA“istovremeno je i „NE“vašem slobodnom vremenu, vašim ciljevima i planovima, obećanjima supružniku ili djeci. Radeći posao za druge, "oduzimate se" od svojih najmilijih.

2. Ako ovdje i sada ne možete reći "NE", odgodite odgovor za kasnije. Ponekad je to dovoljno da se podnositelj zahtjeva predomisli. I kupujete vrijeme za dostojan odboj.

3. Manipulatori vrše pritisak na naša osjetila. Prije nego što date odgovor, razmislite postoji li veza između onoga što osjećate i onoga što se od vas traži.

Art-terapija oslobađa vaše najdublje osjećaje, uklanjajući potrebu da u očima drugih izgledate ranjivo ili "loše". Čak i ako vas obuzme radost koju nemate s kime podijeliti, možete je ispljunuti na papir. Uzmite olovke, boje, flomastere, škare, ljepilo. Crtajte, slikajte, izrađujte kolaže. Vaše se urođene umjetničke tendencije mogu manifestirati, a terapija će se pretvoriti u pravu umjetnost

Samokritičnost je svojstvena ovom psihotipu. "Pa, kako bih mogao?" - ponavljate si noću, prisjećajući se pogrešaka i propuštenih prilika. A ovaj "lijepi" sat nema koristi. Život se sastoji od lekcija i kušnji koje prolazimo s različitim stupnjevima uspjeha. Ako ovaj put nije uspjelo, moramo pokušati učiniti drugačije u sljedećoj sličnoj situaciji. Svi. I ne kažnjavaj se. Ako se misli roje, ustanite i zapišite ih - mnogo je produktivnije. Odgovorite na pitanja: "U čemu sam točno pogriješio?" i "Što mogu učiniti da izbjegnem ponavljati svoju pogrešku u budućnosti?" Umjesto kopanja u prošlosti, pokušajte usmjeriti pažnju na sadašnjost i budućnost. To će vam u najmanju ruku pomoći da izbjegnete nove pogreške. Nakon što oprostite sebi, počnite opraštati svojim prijestupnicima. Svi griješe

Osjetljivi ljudi obično se zbunjuju u teškim situacijama. Da biste riješili probleme i učinkovitije donosili bolje odluke, stvorite upute s detaljnim tijekovima rada za različite slučajeve. To može biti podsjetnik na požar, potres, prvu pomoć ili čak na neočekivani dolazak gostiju. Duboko disanje i brojanje pomažu vam da na početku izbjegnete paniku. Humor će vam pomoći da prevladate utrnulost i zbunjenost. Recite sebi „Zdravo, paniče. Dugo se nismo vidjeli? Kako si došao tamo? " Stani, pogledaj oko sebe. Što se događa? Ako nema gotove upute, pokušajte napraviti plan: smirite se, koncentrirajte se, analizirajte situaciju, poduzmite nešto adekvatno ovoj situaciji i pozovite pomoć drugih

Osjećaj punine života nemoguć je bez omiljene stvari. Osjetljivi ljudi postaju dobri psiholozi, za njih odgovaraju pedagozi, socijalni radnici, kreativna zanimanja i dobrotvorni rad

Osjetljivi! Glavu gore! Možete učiniti mnogo više nego što ste uvijek mislili. Ne bori se sa sobom. Ne pokušavajte prigušiti osjećaje koji lepršaju iznutra. Postanite gospodar ovog uzbuđenja i ono će raditi za vas

Foto: Yakov Filimonov / Photobank Lori