U Pravu Je Onaj Koji Je Lav Ili Gdje Je Skrivena Zamka Ispravnosti - Vlastiti Razvoj

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Niti jednoj životinji ne bi palo na pamet braniti svoju pravednost i radi pravednosti krenuti u raspravu oko neke ideje. Umiranje za zastave isključivo je ljudski prerogativ. Ako naša priroda ima mehanizam da živi i brani našu nevinost, stjecanje i gubljenje, onda shvatimo gdje taj tajanstveni "motor" sjedi u nama i koji ga čarobni gumb uključuje

Živimo u okviru sporazuma - prvenstveno u vezi s konceptima što je ispravno, a što nije. Kao što kažu u djelu Majakovskog: "Mali sin je došao k ocu i pitao malog: što je dobro, a što loše?"

Od kolijevke su nas svi i svašta učili umijeću življenja, ali ne i profesionalci. Sjetite se kako su vječno nesretni učitelji koji nisu uspjeli urediti svoj osobni život razgovarali o svijetloj i čistoj ljubavi. Ili je poput pijanog oca uputio da ne bude nepristojan ili bezobrazan, dok vrijeđa majku. A koliko smo besplatnih savjeta kako izgledati, odjenuti se i živjeti dobili od gubitnika - susjeda na stubištu, neuglednih prodavačica u trgovinama, ogorčenih suputnica u transportu? I kako su nas naši siromašni rođaci naučili kako pravilno rasporediti novac! Dakle, u životu svakoga od nas bilo je dosta pseudo-mentora.

GDJE SE SKRIVA PAD PRAVA

Oko čega se svađamo? Što je osnova naše percepcije pravde, koja nas tjera na borbu za nju? Kako to da svi traže dokaze o svojoj nevinosti, kao da bi se pred sudom trebali pojaviti optuženi za najteža kaznena djela?

Svaka je osoba u pravu na svoj način. Ali po mom mišljenju - ne!

Mihaila Žvanetskog

Ideali, ili introjekti, misli su, zaključci i ideje autoriteta, koje smo progutali nežvakani u djetinjstvu i kasnijim godinama. Ovaj izraz, preuzet iz gestalt terapije, skovao je Friedrich Perls pedesetih godina prošlog stoljeća i njime se opisuje postupak kada se nečija mišljenja i ocjene uzimaju neselektivno, baš kao što malo dijete sisa i guta majčino mlijeko i rezignirano upija znanje od drugih. „Prednost“ovog ponašanja je u tome što ne morate preuzeti odgovornost za ono u što osoba vjeruje. Takvo ponašanje ne zahtijeva napor, jer vam omogućuje da se obratite drugima: "Čuo sam to …", "Mama mi je uvijek govorila …", "Novine kažu …", "Osobno sam vidio program na TV-u u kojem je voditelj citirao … ".

Kad se suočimo s događajima i ljudima, nesvjesno koristimo introjekte za preživljavanje. Naravno, dvogodišnjaku je opasno napustiti sobu kroz prozor. Međutim, vatrogasac, spašavajući ljude, morat će preispitati progutane stereotipe i izvući nove zaključke u procesu osposobljavanja za svoju rizičnu profesiju. U ekstremnim situacijama, kako bi se spasili životi, izlazak kroz prozor čak i s petog kata bit će potreban i opravdan.

U pravilu, do sedme godine života svatko je od nas prepun introjekata do ušiju. Ova baza ostaje praktički nepromijenjena i sve se daljnje iskustvo samo gradi na njoj. Upoznavajući druge ljude na životnom putu, pokušavamo na njima "progutati" standarde i nesvjesno od njih zahtijevamo pokornost tim predlošcima. Ponašanje koje nadilazi ustaljene obrasce stvara bijes. Ovaj bijes uključuje "gumb" netolerancije i zahtjevnosti nazvan "U pravu sam!"

ČINJENICA

Evo nekoliko kategoričnih uvjerenja: "Moram", "Dužan sam", "Ne smijem", "Nemam pravo. " Počnite razmišljati o svom životu započinjući rečenice na ovaj način, a gubitak energije, krivnje i težine osigurani su za vas.

Često moramo povratiti stara uvjerenja, testirajući ih na svježinu i jestivost. Ako se ovo uvjerenje pokaže korisnim, ostavit ćemo ga za drugi put. Neučinkovito uvjeravanje može se "ispljunuti" oslobađajući se dodatnog tereta.

Nesvjesni introjekti koriste se kao gradivni blokovi za stvaranje ideala i standarda. Ali svjesna uvjerenja, testirana na primjerenost, pretvaraju se u naše vrijednosti. Obrana pozicije onoga što je za nas doista vrijedno, onoga što smo proživjeli kroz svoje iskustvo i onoga što smo dali svojoj vrijednosti potiče nas da budemo ustrajni i s razlogom se osjećamo ispravno. Ova se pozicija značajno razlikuje od one kada smo zahtjevni prema drugima na temelju naslijeđenih standarda i stereotipa. Ali to će također biti namjerno lažno i neprimjenjivo za druge, jer oni imaju drugačije iskustvo i životni scenarij. Dakle, u ovoj situaciji prepiranje je beskorisno.

IDEALNI I STANDARDI

Mi, ljudi, skloni smo prilagoditi stvarnost idealima. Nikad nisam primijetio da se psi, njušeći, odjednom okrenu s riječima: "Ne, ti nisi za mene - ne odgovaraš mojim idealima." Ali mi ljudi neprestano uspoređujemo svoje partnere, rodbinu i prijatelje, zaposlenike i općenito sve koji su nam nažalost zapeli za oko, a ne u njihovu korist.

Muževi svoje žene uspoređuju s idealnim. Ponekad s ljubavnicom koja djeluje kao privremena zamjena za ideal. Naravno, u hotelskom okruženju, bez pranja i čišćenja, bez treperenja u starom ogrtaču i istrošenim kućnim papučama, kada nema potrebe za kuhanjem hrane tri do pet puta dnevno, usporedba je netočna.

UVIJEK NIKAD

Najpouzdaniji za sporove i svađe je početak rečenica: "Morate", "Strogo vam je zabranjeno", "Nemate pravo", "Uvijek", "Nikad". Koristite li često takve fraze? Tada možete pretpostaviti da ste zaraženi pravednošću.

Izveden iz nejasnog i nerealnog ideala, dugačak je popis specifičnih standarda koji su uglavnom formulirani s „ne“česticom, na primjer: ne pušite, ne pijte, ne udarajte, ne pljujte, ne tražite seks više od jednom mjesečno. Iako možda postoji pozitivna konotacija: donijeti cvijeće 8. ožujka i na praznike, pozdraviti majku.

I osnova za potpunu ispravnost je spremna. U svim područjima i za sve prigode. Idite i pokušajte se boriti u neravnopravnoj borbi s kilometarskim popisima zahtjeva i potraživanja! Fijasko je zajamčen, kao i pobjeda kreatora liste.

Drugo pitanje su vrijednosti kojima smo predani. Čini se da je to ista stvar, ali ako otvoreno provjerite, potpuno drugačiji dogovor. Primjerice, zdravlje, ljubav, obitelj, prijatelji, komunikacija, samoostvarenje, financijsko stanje, osobni rast …

Dopunite ovaj popis vlastitim vrijednostima kojih ste u praksi iskušali u vlastitom iskustvu - onima kojih se niste spremni odreći.

BOLNI SIMPTOMI

Ako svi iskreno provjeravaju, ostavljajući po strani želju da izgleda lijepo, lako je pronaći osjećaj ispravnosti tijekom cijelog vremena upoznavanja sa sobom. A kad stvari ne idu prema planu, osjećaj ispravnosti dramatično raste. Ljudi svoju nevinost plaćaju na najsofisticiraniji način. Evo nekoliko primjera.

Ne perite prljavo rublje u javnosti

Top menadžer velike tvrtke često je odmarao s posla. Imao je dijete s invaliditetom i smatrao je potrebnim pod svaku cijenu sakriti tu činjenicu. Zbog djetetovih brojnih i složenih operacija, bez razloga je propustio važne poslovne sastanke i pregovore. Uloživši ogromnu količinu energije u "ne pranje prljavog rublja u javnosti" i pažljivo prikrivajući svoje osobne drame, dobio je otkaz zbog neprimjerenog i upitnog ponašanja. Bio je toliko u pravu da ni nakon otkaza nije otkrio pravi razlog svojih postupaka, ostao sam i, u konačnici, bez sredstava za život.

Udaj se za "skitnicu"

Jedna je žena u djetinjstvu sanjala da se uda za inteligentnog, zgodnog i bogatog momka kako bi se brinula o njemu i djeci, kako bi se posvetila uređivanju njegovog života sobom. Ova slika svijeta bila je tako čista, nevina i radosna sve dok o tome nije rekla svojoj majci.

Mama iskreno nije bila zadovoljna ovom vizijom. Vikala je s pravednim bijesom: „Što, htjela si postati zadržana žena? Muškarcima nije stalo do zadržanih žena, smatraju ih podnim krpama i brišu noge o njih. Sve zadržane žene robovaju muškarcima, ispunjavaju sve svoje hirove i nemaju svoje. Svatko može živjeti od svega gotovog, ali vi pokušajte svojim radom postići nešto u životu. Mislio sam da želiš postati čovjek s velikim slovom, a sanjaš da postaneš lutka. Bolje sanjajte o visokom obrazovanju i kako se osamostaliti. I ne brinite za muškarce!"

Tako je odnos moje majke prema tim snovima pridonio zaključcima koji su bili utjelovljeni u životnom scenariju ove žene. “Ljudi u mom unutarnjem svijetu pretvorili su se od poželjnog predmeta u neprijatelje od kojih se može pobjeći. Namjerno sam za sebe odabrala lupeža kako bih s njim zaradila imovinu i da mi čak ne bi imao priliku nešto prigovoriti”, kaže ona.

RECEPT ZA SAMOLIJEČENJE PRAVO INFICIRANIH

Da rezimiramo ovaj članak, vrijedi napomenuti da je najfanatičnije u dokazivanju ispravnosti kada je u pitanju naša najgora bol. Prihvaćanje činjenice da smo svi ranjivi stavlja nas na zajedničku razinu čovječnosti, suosjećanja, ljubavi i prihvaćanja. Tada se otvara izbor - nastaviti tradiciju nanošenja boli drugima ili položiti oružje i prijeći na dijalog jednakih.

VJEŽBA "UKLONIMO VJEŽBU"

Dovršite ove primjere "progutanih uvjerenja" i upotpunite popis vlastitim. Prije svakog sljedećeg introjekta, napravite kratku pauzu u doslovnom smislu riječi - dva ili tri duboka, polagana, svjesna udisaja - i nastavite dalje. Obratite pažnju na svoje reakcije i emocionalna iskustva tako što ćete ih označiti na radnom listu.

• Pametan dječak (djevojčica) mora (mora) …
• Muškarac (žena) mojeg položaja trebao bi (trebao) …
• Kad je osoba ljuta, mora …
• Dobra majka (dobar otac) bi trebala (trebala) …
• Kad se zaljubim, ne mogu … i moram (moram) …
• Nemamo pravo u vezi sa svojim željama …
• Mladi su dužni …
• Stariji u odnosu na mlade moraju …
• Odabirom profesije, dužan sam (dužan) …

Možda ćete moći razumjeti proces introjekcije načinom na koji reagirate na njega. Kad god stavite ovo očekivanje na sebe, možete osjetiti napetost u tijelu ili čak bol. Obratite pažnju i kratko je zapišite.

Jednom kada otkrijete introjekciju, bit će vam lakše prihvatiti prihvatljivo i odbiti nepotrebno, preuzimajući odgovornost za introjekciju zamijenivši "trebalo bi" izrazom "biram" ili "želim".