Otklon Kao Psihološki Obrambeni Mehanizam. Znakovi I Posljedice - Društvo

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Kada smo suočeni sa životnim situacijama koje donose nelagodu, emocionalnu bol i negativna iskustva, naše tijelo uključuje mehanizme psihološke obrane. Možete se nesvjesno braniti - u ovom su slučaju uključeni fiziološki instinkti. Ili namjerno - uz pomoć vlastitog iskustva. Bit psihološke zaštite je održavanje odgovarajućeg psiho-emocionalnog stanja, stabiliziranje fizioloških reakcija (povećani tlak, val hormona), smanjenje osjećaja tjeskobe i sprječavanje povlačenja u stanje strasti. Psihološki obrambeni mehanizmi oblikuju radnje i organiziraju reakcije. Trenutno ne postoji jasan popis obrambenih mehanizama. Možete prepoznati glavne strategije koje su uključene u stresnu situaciju. Ovo je agresija, razmetljivi mir, pasivnost i skretanje.

4 strategije kako biste se zaštitili od stresa

1. Agresija. Ovaj je mehanizam uključen kako bi se što prije riješili neugodne situacije. Čak i mentalna agresija može biti dovoljna da stabilizira stanje. Naravno, agresivno ponašanje može biti i verbalno i fizičko.
2. Pokazna mirnost i dispozicija. Kako bi što prije iskorijenio problem i popravio svoje stanje, osoba počinje pokazivati razmetljivu miroljubivost i samozadovoljstvo. Cilj je što prije završiti „ovdje i sada“, čak i žrtvujući vlastite interese.
3. Pasivnost. Ovdje je ideja o besmislenosti svake promjene. Inkluzivna pasivnost vjeruje da je u slučaju stresa bolje pričekati i ne činiti nepotrebne pokrete.
4. Otklon. Najčešće korišteni i najsloženiji nesvjesni psihološki obrambeni mehanizam. Progib znači izbjegavanje situacije "ovdje i sada" izbjegavanjem kontakta, prenošenjem osjećaja u stranu zonu koja se ne tiče trenutne situacije.

Pomoću defleksije osoba ublažava emocionalnu napetost koja može nastati i tijekom normalnog kontakta i tijekom tjeskobne komunikacije. Uz pomoć skretanja, osoba se može odmaknuti od kontakta i s društvom i sa sobom. Progib je dizajniran da sačuva čovjekove emocionalne i kognitivne resurse.

Otklonom osoba pokušava zaobići opasne i traumatične trenutke s minimalnim gubicima, bez komunikacije (za razliku od agresije ili miroljubivosti). Osoba ostaje u situaciji, ne daje vanjske znakove poricanja. Ali emocionalno je otuđen, psihička energija se ne troši, intelekt se ne koristi u punoj uobičajenoj snazi. Osoba osjeća stvarnost onoga što se događa i čak može biti uključena u to, ali sve što se događa okolo gubi svoju emocionalnu boju. Situacija nije loša, nije dobra, ne brine niti utječe, blokirana je.

Zašto skretanje?

Ovaj psihološki obrambeni mehanizam uključuje se kada postoji osjećaj nepovjerenja prema drugima (ili prema sebi). Izgubi se osjećaj sigurnosti, anksioznost raste. To se obično temelji na negativnim iskustvima. Postoji strah od ponovnog doživljavanja boli, a tijelo radije ignorira i ne sudjeluje emocionalno u onome što se događa. Primjerice, takva se reakcija može dogoditi nakon pretrpljene smrti voljene osobe. U slučaju ponavljanja traumatične situacije (još jedna smrt), osoba postaje emocionalno ravnodušna, napušta bol kako bi se "spasila".

Zapravo, tijekom skretanja, potpuni kontakt potpuno se prekida. Ostali su samo njegovi vanjski atributi i znakovi - smijeh, razgovor, razgovori, ritual. Deflezivna osoba može sudjelovati u dugim, rezonantnim razgovorima s primjerima iz prošlosti koji zapravo nemaju puno veze s predmetom komunikacije. Najviše prostran definicija takvih akcija dala je Frederick Perls, koji se nazivaju to ponašanje „intelektualna masturbacija. ” Svi razgovori, automatske akcije, ideje i sjećanja su besmisleni, osoba više nije "ovdje i sada", već otuđena od datog društva i situacije.

Primjeri deflektivnog ponašanja

• U komunikaciji s izuzetno neugodnim sugovornikom uhvatite se kako mislite kako bi najbolji izlaz bio oštar verbalni odboj, pa čak i bezobrazluk prema njemu. Ali vaš odgoj, ugled vam to ne dopušta. Tada se počinjete baviti "mehanikom" - čupajući kosu, bodeći nokte. Odnosno, apstrahirate se od situacije prebacivanjem na sebe.
• Prilično ste dugo okruženi stresnom situacijom i kod kuće i na poslu. Ne možete ga konstruktivno riješiti iz različitih razloga (nedostatak snage, nema takvog iskustva, strah). Stoga počinjete svakodnevno konzumirati alkohol (stimulans) kako biste ublažili nelagodu.
• Nalazite se na nekakvoj obaveznoj recepciji na kojoj se osjećate neumjesno. Ne možete otići prema protokolu i izuzetno vam je neugodno održavati razgovor. I počnete razgovarati o idejama i planovima, čak ni o svojim. Šalite se, ponekad odgovorite neprimjereno, ali istodobno ste tehnički uključeni u komunikaciju. Ovako se odbijate.

Otklon nastaje kada:

• Osoba se smješka kad razgovara o uistinu tužnoj situaciji.
• Osoba jede vrlo brzo i pohlepno.
• Osoba se ne šali, ona priča viceve.
• Osoba dramatično mijenja temu razgovora kada je riječ o najvažnijem.

Zašto je skretanje opasno

Ako se skretanje pretvori u trajni stil komunikacije, osoba gubi kontakt s društvom. Vještina zdrave komunikacije nestaje, osoba nije sposobna za elementarno nužnu interakciju. U komunikaciji se gubi cijelo značenje, osoba se asocijalizira.

Kako ispraviti

U okviru psihoterapije, koja se preporučuje u takvim slučajevima, osoba nauči usredotočiti se na sebe, na svoje emocije, doživljavajući ih i ne ignorirajući ih. Vrlo je važno pravilno disati, slušati sebe, pipati i vratiti samopouzdanje. Ponovo razvijte komunikacijske vještine. Osoba ponovno uči živjeti svoje osjećaje, ispravno ih dijeliti, ne donoseći sebi emocionalnu nelagodu.