Ovo Je čudna Riječ - Gestalt - Kvaliteta života, Društvo

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Jedan od mojih kolega, psihijatar, nakon završenih tečajeva gestalt terapije u sklopu usavršavanja, priznao je: "Što je gestalt terapija, još uvijek ne razumijem … Ali sjećam se samo jedne stvari: gestalt mora biti završen!"

Psihoterapijski svijet ima svoje modne trendove i trenutne trendove, a ako su prije nekoliko godina potrošačkim tržištem psihoterapijskih usluga vladali stručnjaci za neurolingvističko programiranje (NLP), koji su iskreno obećali da će se riješiti mucanja, erektilne disfunkcije, bronhijalne astme i neugodna sjećanja u dvije seanse, sada je nastupila era gestalt terapeuta. Oni ne obećavaju da će se bilo čega riješiti, ali jamče da ste svega svjesni.

Nasilnik iz psihoterapije

„Pravi sjajni psiholog rijetko je nečiji odan sljedbenik. Najupečatljiviji trag u povijesti psihološke misli ostavili su oni znanstvenici koji su, kritički promišljajući tradicionalne ideje, uspjeli izaći iz uobičajenih okvira i reći svoju riječ ne samo kao dodatak, već ponekad i suprotno mišljenju vlasti. Frederick Solomon Perls, otac osnivač geštalt terapije, primjenjuje se u najvišem stupnju ¹.

¹ S. Stepanov. Fritz Perls. Biografija.

Perls je rođen i odrastao u obitelji malog berlinskog poduzetnika. Roditelji su se često svađali, njihove su svađe često završavale napadima. Majka je Fredericka odgajala palicom za nokautiranje tepiha, otac - dosadnim patetičnim predavanjima. Djeca iz takvih obitelji obično su plaha i utučena, ali Frederick je odrastao buntovan, buntovan i netolerantan prema bilo kojem licemjerju i neiskrenosti. Loše je učio, dvije godine proveo je u sedmom razredu, a kasnije je u potpunosti izbačen iz škole zbog previše buntovnog ponašanja. Međutim, to ga nije spriječilo da ode u medicinsku školu i stekne medicinsku diplomu.

Krajem dvadesetih godina prošlog stoljeća, Perls voli psihoanalizu. Freud je njegovo božanstvo, njegov idol i idol. Stekne psihoanalitičko obrazovanje i podvrgava se edukacijskoj analizi (nužni dio analitičareve izobrazbe, što podrazumijeva liječenje budućeg terapeuta od strane iskusnijih kolega) od najpoznatijih i najbriljantnijih ličnosti u ovoj grani psihoterapije.

1933. godine nacisti su došli na vlast u Njemačkoj, a Židov Perls i cijela njegova obitelj na brzinu su evakuirani u Nizozemsku. Od tamo se preselio u Južnu Afriku, gdje je osnovao Južnoafrički psihoanalitički institut u Johannesburgu. 1936. vratio se u Europu na čelu privatnog zrakoplova kako bi govorio na međunarodnom psihoanalitičkom kongresu i konačno se susreo s gospodarom vlastitih misli, dr. Sigmundom Freudom.

O ovom se susretu, kao i o mnogim epizodama u Perlsovom životu, priča u legendama. Trajalo je samo petnaest minuta - i promijenilo je i život i ideje Perlsa o psihoanalizi i lice moderne psihoterapije. Freud nije ni ušao u sobu u kojoj je trebala biti publika, ostajući na vratima. Uznemireni Perls rekao je: "Učitelju, prešao sam 4.000 milja da vas vidim!" "Pa, kad odlaziš?" - upita Freud u odgovoru. Izraz se pokazao kobnim: pobunjeni Frederick ne samo da je potpuno prekinuo psihoanalizu, već je i posvetio svoj daljnji rad kritiziranju njezina neuspjeha kao terapijske metode.

Frederick Perls umro je 1970. godine, uspio je postati tvorcem jedne od najpopularnijih metoda moderne psihoterapije, živjeti i raditi na tri različita kontinenta - u Europi, Africi i Americi, pa čak i u koloniji - Britanskoj Kolumbiji. Nekonformist iz psihoterapije, uspio je stvoriti brojne neprijatelje i izazvati divljenje i obožavanje tisuća sljedbenika. Do svoje smrti, i prijatelji i neprijatelji, nije ostao doktor Perls, ne gospodin Frederick Perls, već jednostavno Fritz.

On je taj koji se naziva "životom"

Njemačka riječ "Gestalt" (Gestalt) znači "cjelovito nešto", "oblik", "struktura", "konfiguracija". Glavna ideja Perlsa bila je razmatranje da većina ljudi vješto i raznoliko izbjegava život koji trenutno postoji isključivo "ovdje i sada". Ljudi izbjegavaju iskusiti sadašnjost, brinuti se o budućnosti, preispitivati prošlost, biti pod pritiskom uputa i pravila, naučeni bez kritike u djetinjstvu kao "moraju se slijediti" …

Gestalt terapija vjeruje da se najvažnije događa na takozvanoj granici tjelesnog kontakta s okolinom, upravo u trenutku kontakta. Do kontakta je ili došlo - i tada osoba svjesno bira i donosi odgovornu odluku, ili, što se događa mnogo češće, prekida se. Kontakt se može dogoditi samo s "figurom" koja se izdvojila iz okoline - "pozadinom". Lik može biti druga osoba ili mogu postojati vlastiti osjećaji, osjećaji, iskustva - važno je da se ovaj predmet izdvaja iz okolne pozadine, postaje uočljiv - tada je kontakt moguć.

Gdje su granice norme?

Paradoksalno, iscjeljivanje problema i mentalno zdravlje nisu primarni ciljevi gestalt terapije. Simptomi s kojima dolazi osoba koja pati (u gestaltu je uobičajeno da je s poštovanjem zovemo klijentom i ni u kojem slučaju ne svodimo se na razinu "pacijenta") nisu oblici manifestacije bolesti, kojih se svakako mora riješiti. Nekada su bile manifestacije kreativne prilagodbe okolini, pa stoga cilj nije riješiti ih se, već istražiti. Jedan za sve mentalno zdravlje, s gledišta gestalta, uopće ne postoji - sa svakim novim klijentom terapeut stvara individualni, nužni oblik mentalne norme.

Kad se automobilist vozi mirnom pustinjskom cestom, na granici njegovog kontakta pojavljuju se geštali okolnih krajolika i oni postaju likovi. Čim postoji opasnost - pijani vozač ili nesmotreni vozač koji vozi prekomjernom brzinom, on je taj koji postaje figura, zasjenjujući i puštajući sve ostale u rang pozadine.

Razmotrimo svakodnevne primjere prekida kontakta različitih vrsta

Sin (5 godina): Mama, vidi kakav sam parobrod nacrtao!

Mama (ne skidajući pogled s računala): Da, sine, divno.

Sin: Mama, vidi, on ima takvu lulu! Ovo mi je bilo prvi put!

Mama (nastavlja razgovor u chatu): Aha, super si mi.

Formalno je sve u redu. Čini se da se majka držala svih pravila "dobrog roditeljstva": hvalila je sina za uspješno crtanje i podržavala … Što se zapravo dogodilo? S gledišta gestalt terapeuta, nije bilo kontakta. Sinov crtež i dječakova iskustva (ponos, potreba za priznanjem) majci nisu postali lik u okolnom pozadini, jer se kontakt u tom trenutku dogodio na drugom mjestu, a lik je bio razgovor s djevojkom na internetu. Određeni trenutak u životu moje majke, u kojem se dogodilo nešto važno za oboje: prvi uspješan crtež njezina sina, osjećaj da i sam može nešto propustiti, a ona ga nije živjela.

I evo još jedne scene, u kojoj sudjeluju isti likovi, ali pet godina kasnije

Sin (10 godina, nakon povratka iz škole): Mama, moram razgovarati s tobom.

Mama (dobronamjerno zainteresirana): Što se dogodilo sine?

Sin (sa suzama u glasu): Izbačen sam iz nastave …

Mama (još uvijek ljubazno): Zbog čega?

Sin: Znaš … Pa … Ovo je … Dakle, učitelja sam nazvao budalom …

Mama (šokirano): Mary Ivannu je budala ?! Kako si mogla ?!

I opet, majka je izbjegavala kontakt sa osjećajima svog sina, opet joj nisu uspjeli postati figura. Ovaj put mama prekida kontakt na drugi način, zamjenjujući vlastite osjećaje izjavom "pravila": "Učinila si nešto strašno, jer to ne možeš učiniti."

"Ovdje i sada" ili "nigdje i nikad"

Zdrav pojedinac živi u formatu "ovdje i sada", shvaćajući što mu se događa i zašto mu to treba. Ako nešto ometa ovu "svjesnost", u pomoć priskaču takozvane metode prekida kontakta. Da bi ih pratio, geštalt terapeut pomno promatra ne toliko ŠTO, već KAKO klijent govori i kako se njegovo tijelo ponaša.

Spajanje. Kontakt uopće ne nastaje, pa se nema što prekidati. Ne postoji "ja", jer nema "ne-ja". U govoru se to obično ogleda u ustrajnoj upotrebi zamjenice "mi". Ovo je ponašanje tipično za majke beba („Dobro smo jeli i dobro spavali“, kaže majka novorođenčeta, iako ujutro nije imala mrvicu u ustima i uspjela je drijemati prekjučer) ili za roditelje teško bolesne djece, koji se tako trude da svake sekunde prate stanje djeteta.

Međutim, sličan način komunikacije bez kontakta može se primijetiti i kod drugih supružnika, kad se čini da oni ne postoje zasebno: „Jučer smo išli u kino, u nedjelju ćemo u ladanjsku kuću … Da, zaista volite živjeti izvan grada! " Za gestaltista takav oblik ponašanja nikako nije dokaz obiteljske sreće bez oblaka, već znak duboke disfunkcije funkcije "Ja", potpunog izbjegavanja kontakta s okolinom.

U svijetu spajanja ne nastaju sukobi, ali to znači da se u njemu ne pojavljuje energija, bila to energija straha ili agresije, nježnosti ili strasti. Nema energije - nema razvoja. Budući da je u fuziji, osoba se uopće odriče bilo kojeg života, odriče se vlastite individualnosti, govoreći psihološki, iz „sopstva“. On se, poput Mudrog izljeva u Saltykov-Shhedrinu, potpuno otapa u okolini (ili prikladnom "objektu"), sve dok nema problema i sukoba.

Ne dosadna terapija

Na sastanku s gestalt terapeutom sve se može dogoditi i ne mora vam biti dosadno. Grupa povremeno prasne u smijeh, prikazujući slonove, svinje, radni procesor hrane ili Kip slobode, a zatim zaroni u tišinu, prekidana nečijim jecanjem … Simulirajući stvarni živi život koji treperi i blista u svakom iskrenom osmijehu ili jecaju, u osjećaju leta ili težine, osjećaju tuge i radosti, Gestalt terapija vraća svoje klijente u stvarnost. Jedan od glavnih ciljeva ove vrste terapije je pružiti klijentu novo iskustvo. On je, a ne beskrajne interpretacije psihoanalitičara, prema Fritzu Perlsu, koji je u stanju izliječiti osobu od izbjegavanja života.

Introjekcija. Slijedi pokušaj uspostavljanja kontakta, samo vrlo neugodan. Introjekti su poput progutanih gromada u želucu žderača - teško je, neugodno, bolno i ne možete ga se riješiti. U govoru se introjekti očituju stalnom upotrebom riječi "mora", "mora" i "ne smije". Gestalt terapeut, poput zmaja, nasrće na ove konstrukcije, zahtijevajući da ih zamijeni s "želim". Tijekom introjekcije, moja vlastita želja, moja potreba zamjenjuje se željom ili potrebom druge osobe, formuliranom kao nepromjenjivo pravilo. Perls, poznat kao vlasnik izuzetno oštrog jezika, razvio je čitav ironični gestalt rječnik u kojem većina izraza nije baš pogodna za upotrebu široke publike, nazvao je "tiraniju obveze" jednom od pošasti suvremenog čovjeka.koju je nazvao mustarbacija (od engleskog must - "mora", na engleskom je riječ uglavnom suglasna s "masturbacija").

Projekcija. Još jedan omiljeni gestaltistički način prekida kontakta je pripisivanje okolini vlastitih iskustava, osjećaja, osjećaja. U govoru izgleda kao zamjena zamjenice "ja" za zamjenicu "ti" (ili "oni", ako govorimo o cijeloj skupini ljudi). "Ne sviđaju mi se", misli govornik zabrinut prije javnog govora. "Ljut ste na mene", žali se onaj koji nije u stanju prepoznati i prihvatiti vlastitu agresiju.

Retrofleksija je obrnuta projekcija. Subjekt sebi vraća ono što je bilo upućeno okolišu. Govor takve osobe obiluje povratnim glagolima s česticom "sya", a u ponašanju su obično karakteristične značajke - opsesivni pokreti, loše navike. Pitajući se što bi želio učiniti drugome, osoba se udara rukom ili nogom udara stolicu, umjesto da nekoga udari, grize nokte umjesto da grize. Najviši oblik refleksije je samoubojstvo: osoba se ubija umjesto da uništi ono ili ono zbog čega je patila.

Kroz igru - do zdravlja

Tehnike koje koriste geštalt terapeuti nazivaju se igrama i eksperimentima. Laganom rukom Perlsa pojavio se izraz "okizam" koji je nazivao priče oboljelih o njihovim iskustvima ili problemima. "Ne govori mi o tome - pokaži mi kako je za tebe" - ovo je neizgovoreni moto gestalt terapije. U usporedbi s drugim metodama, posebno psihoanalizom, gdje je fokus na prošla sjećanja i pacijentov protok slobodnih asocijacija, gestalt je praksa u najboljem smislu te riječi.

Skupina (a to su grupni oblici rada koji su najpopularniji u gestaltu) postaje idealno poprište i istodobno instrument za utjelovljenje iskusnih problema. Trenutno odigrana uz pomoć terapeuta i ostalih sudionika, scena iz dalekih uspomena iz djetinjstva u vama izaziva stvarne osjećaje koji u pažljivim rukama geštalt terapeuta postaju ključ za ostvarenje onih iskustava koja su bila skrivena iza njih …

Zahvaljujući Perlsu, u psihoterapiji se pojavio novi način rada sa snovima. U psihoanalizi se san promatra kao šifrirana poruka napisana simboličkim jezikom o onome što se događa sanjaru. U gestalt terapiji, bilo koji dio sna promatra se kao projekcija same osobe ili njenog dijela.

Drugim riječima, u snu sam sve ja, i s tih položaja Perls je predložio da počnemo razumjeti snove. Postajući redom svaki dio vlastitog sna, bilo da je riječ o drugoj osobi, slomljenoj stolici ili dalekom nebeskom tijelu, klijent geštalt terapeuta dešifrira osobno značenje koje mu donosi njegov san.