7 Fraza Koje će Vam Pomoći Kad Ne Uspijete - Vlastiti Razvoj

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Zašto se bojimo pogriješiti? Zašto se bojimo propasti? Ljudi kojima sam postavio ovo pitanje često odgovaraju: jer će drugi loše misliti o meni, kritizirat će me, prigovarati mi. Mišljenja drugih ljudi, naravno, imaju neku vrijednost. Ali najvažnije je što si kažemo ako ne uspijemo. Ako se, pogriješivši ili promašivši, sami izgrdimo, ponizimo, vrijeđamo, tada ćemo postati stvarno loši.

Ako se podržavamo, pomognemo prevladati tešku situaciju, tada ćemo imati snage preživjeti neuspjeh i krenuti dalje

Kako se grditi - ne trebate podučavati, u tome smo dobri, ali samopomoć u slučaju neuspjeha vrijedi naučiti. Evo sedam ideja, sedam pristupa koji će vam pomoći da na neuspjeh ili neuspjeh gledate iz drugog kuta.

1. Razmislit ću kako sljedeći put postupiti drugačije

U tim su riječima dva semantička "sloja". Prva sugerira da se novi pokušaj treba poduzeti drugačije od prethodnog. Ovo je praktično korisna ideja, jer često radimo isto, ne postižemo željeni rezultat, ali ne mijenjamo ponašanje. Na primjer, supruga viče na svog muža kad on kasno dođe kući; još uvijek se vraća kući kasno, a njegova supruga i dalje pokušava vikom riješiti problem, iako je jasno da to ne uspijeva.

Druga je stvar da neuspjeh pripisujemo izboru pogrešnog načina postizanja cilja. Ovo je puno bolje nego reći sebi "Ja sam neuspjeh" ili "Nikad neću uspjeti".

Kao što su pokazale studije izvrsnog američkog psihologa Martina Seligmana, studenti koji su neuspjeh na ispitu objasnili svojim osobnim nepromjenjivim karakteristikama ("Ja sam glup") bili su depresivni, a studenti koji su vidjeli razloge svojih neuspješnih postupaka ostali su samopouzdani i optimistični. To je logično: sljedeći put možete postupiti drugačije.

2. Stekao sam iskustvo koje mogu koristiti u budućnosti

Jednog dana, govoreći u knjižari Bijeli oblaci, zamolio sam one koji su doživjeli situaciju koja se činila neuspjehom, ali koja se pokazala dragocjenim iskustvom, da dignu ruku. Svi su digli ruke. Daleko sam od toga da mislim da nam neke više sile namjerno šalju testove, ali sa sigurnošću znam da možete učiti na pogreškama i neuspjesima i naučiti nešto korisno.

Jedan poznati poslovni trener rekao mi je da je jednog dana došao u tvrtku kako bi održao trening - i otkrio da nema markera i da se ima s čime pisati. Učio je iz ove neugodne situacije i od tada uvijek sa sobom nosi svoje svježe markere. Stoga, nemojte žuriti s uzrujavanjem, već razmislite: što može biti korisno iz trenutne situacije? Koji se zaključci mogu izvesti?

3. Je li postavljeni cilj bio ostvariv?

Pri postavljanju ciljeva radimo dvije uobičajene pogreške.

Prva je da smo si postavili gotovo nedostižni cilj, propali i postali frustrirani. Uobičajeni primjer: ugoditi svima - na primjer, kada javno govorite. Napravili ste dobar izvještaj, plješću vam, a jedna osoba iz publike očito nije zadovoljna. O čemu ćete razmišljati kad legnete u krevet? O onome što ste dobro učinili ili o ovom nezadovoljnom slušatelju?

Prije nego što se uzrujate, razmislite: je li cilj bio ostvarljiv? Možda je nemoguće da mama vašeg supruga udovolji, bez obzira što radili. Tada bi taj cilj trebalo jednostavno "ukloniti".

Druga česta pogreška je ta što ne uzimate u obzir svoje resurse, sposobnosti, mogućnosti. Primjer: 50-godišnjak prvi put nakon mnogo godina odlazi u teretanu. Tamo vidi što i kako rade iskusniji sportaši i nastoji učiniti isto. Kamo vodi? Na tužne posljedice. Početnik je i mora poći od svog zdravstvenog stanja i snage.

Stoga se prilikom postavljanja cilja obavezno usredotočite na sebe, inače je neuspjeh zajamčen.

4. Jesam li stvarno propao?

Što nazivamo neuspjehom? Kada želimo doći od točke A do točke B i naći se u točki C. Ali je li ovaj položaj točan? Kolumbo je, koliko se sjećate, otplovio do Indije, ali otkrio Ameriku - je li to neuspjeh? Sjetimo se kako je Thomas Edison isprobao stotine materijala za žarulju prije nego što je došao do volframa. I što - svaki eksperiment treba nazvati neuspjehom? Ili je točnije reći da je to bila pretraga?

Jedan američki farmer kupio je "ne gledajući" komad zemlje za izgradnju kuće, ali je na licu mjesta ustanovio da je puna zmija otrovnica. Umjesto da bi se zadavio od tuge, sagradio je farmu zmijskog otrova - i na njoj se obogatio. Sjajan primjer kako koristiti resurse za koje se ispostavilo da jesu.

Dakle, ako niste na mjestu na kojem ste planirali, pričekajte malo, uznemirite se i razmislite: što je tu zanimljivog, potrebnog, korisnog?

5. Napisat ću o tome

Neuspjeh i druge peripetije nadahnjuju pjesnike i skladatelje da stvore mnoga prekrasna djela. Kao što je Freddie Mercury priznao: "Što više neuspjeha imam, pjesme su bolje." Nekrasov, Majakovski, Ahmatova, Cvetajeva, Brodski - popis velikih stvaralaca čija je muza bila mentalna patnja može se nastaviti vrlo dugo.

Naravno, nema svatko od nas ogroman talent, ali svatko može kreativno izraziti svoja iskustva - to jest, na svoj način, svatko može. Probaj! Napišite prazan stih bez rime, nacrtajte svoje osjećaje, izrazite osjećaje u pokretima, fotografirajte fotografiju koja prenosi vaše stanje, napišite esej - postoji mnogo mogućnosti. Izražavanje iskustava na kreativan način pomaže im u suočavanju. Pa, ako iznenada, bez posebnog postavljanja takvog cilja, imat ćete remek-djelo - još bolje!

6. Neuspjeh je izazov

Kao što vidimo, neuspjeh se može promatrati iz različitih kutova. A jedno od najisplativijih je vidjeti neuspjeh kao izazov. Ova perspektiva sportašima je vrlo poznata: gubitak ne demoralizira pravog borca, već mu, naprotiv, daje snagu.

Jedan trener plivanja posebno je rekao plivaču koji je trenirao da je plivao na daljinu lošije nego što je zapravo bio. I sljedeći put kada je plivač razbio svoj osobni rekord, to znači tretirati neuspjeh kao izazov.

Kad se suočite s problemom koji se ne može odmah riješiti, s projektom kojem nije jasno s koje se strane treba približiti, recite sebi: "Ovaj me problem izaziva - i prihvaćam ga!"

Sjetite se Churchillovih riječi: "Uspjeh je sposobnost prelaska s jednog neuspjeha na drugi bez gubljenja entuzijazma."

7. Pokušao sam, i to je bolje nego ne pokušati

Izraz "barem sam pokušao" postao je općepoznat zahvaljujući izvrsnom filmu Jedan je preletio kukavičje gnijezdo. Borba glavnog junaka završila je tragično, ali on je zaista pokušao, za razliku od pasivnog okruženja. Želio bih naglasiti još jedno važno značenje tako aktivne pozicije.

Činjenica je da pod utjecajem strahova i u slučaju neuspjeha ljudi često odaberu strategiju izbjegavanja: traže načine kako izbjeći da budu u situacijama koje ih plaše. Nažalost, primajući trenutne beneficije u vidu održavanja udobnosti i spokoja, takvi ljudi gube: njihov strah ne nestaje, a raspon života sužava.

Stoga, ako ne govorimo o radnjama s rizikom za život i zdravlje, bolje pokušajte! Ispast će - sjajno! Ako ne, tada znate sedam podržavajućih fraza za neuspjeh, sedam korisnih perspektiva koje će vam pomoći da prevladate neuspjeh, naučite iz iskustva i krenete dalje.