Je Li Uvijek Prekomjerna Težina? Odakle Dolazi? 2. Dio - Kvaliteta života

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-27 12:14

Djevojčica je bila mršava i krhka, a njezin muškarac velik i velik i, kako sada vole reći, otrovni. Ponizio ju je i nije cijenio. Tek nedavno, godinama nakon razvoda, djevojka je shvatila da se tih dana puno udebljala kako bi bivšeg supruga shvatila doslovno fizički, kao i psihološki. Njezina fraza "Bojala sam se da će me zgnječiti" imala je veze ne samo s tijelom, već i s psihom. Osjetivši svoju bespomoćnost pred sobom i ne mogavši tada izgraditi zdrave psihološke granice, tijelo je na taj način pokušalo zaštititi djevojku doslovno sa sobom.

Vidi također: Prekomjerna tjelesna težina uvijek je prekomjerna. Odakle dolazi? 1. dio

Ako zaista počnete obraćati pažnju na to što se događa oko vas i vama, u trenutku kad požurite s hranom, ili možda ne, ali težina se iz nekog razloga povećava, tada ćete najvjerojatnije primijetiti istu vrstu situacija nakon prejedanje, debljanje. Dosada, strah, samobičevanje, unutarnja nestabilnost, nesigurnost, bijes. A onda vas tijelo može pokušati prizemljiti kroz hranu, smiriti, ali činjenica je da je ovo nezdrav način uzemljenja. Kao i kod alkoholizma, čovjek stvara iluziju da je sve postalo bolje, ali činjenica je da je to iluzija, a stvarni problemi se ne rješavaju, a kako vrijeme prolazi, problemi se pogoršavaju i nakupljaju.

Jednom kada naučite graditi zdravije granice, vaše ih tijelo ne mora doslovno graditi svojim tijelom, ne trebate stvarati doslovnu težinu. Ako radite na samopoštovanju, prihvaćanju sebe, svojih potreba, naučite li izražavati osjećaje ekološki, tada će se razina tjeskobe smanjiti i tijelo više neće trebati okruživati se slojem sigurnosti.

Stroga dijeta samo povećava razinu anksioznosti, koja je pak plodno tlo za prejedanje. U prvom dijelu ovog članka promatrali smo fizičko, emocionalno i seksualno zlostavljanje kao uzroke debljanja. U nastavku ćemo analizirati samopoštovanje i pretjeranu kontrolu.

Super kontrola

Ljudi koji su doživjeli traumu ili traumatični razvoj karakterizira anksioznost, što dovodi do želje da se sve kontrolira. Jer je nedostatak kontrole zastrašujući, a ne siguran. Kontroliranje barem svoje težine - ovo daje iluziju kontrole, kontrole nad vašim životom. To također uključuje kontrolu nad tim što jedete. Na primjer, provjera korisnosti proizvoda. Nažalost, temeljni uzrok ove kontrole često je strah da se ne razbolite, ostarite ili umrete. A ne prirodna intuitivna želja fizičkog tijela za hranom koja mu je potrebna. Da, to je obično čista, zdrava hrana. No iako dijeta izgleda slično, razlozi ove zdrave prehrane su različiti. U prvom slučaju - strah, u drugom - osjećaj života, dobar osjećaj za sebe, svoje potrebe i svoje tijelo. A najvažnija razlika je nedostatak baš te kontrole. Sve se događa prirodno. I što više kontrole, više stresa, više napada prejedanja. Začarani krug. Naučiti istinski osjećati svoje tijelo, ponašati se prema njemu kao prema partneru, a ne kao prema potrošaču, bit će jedan od načina rada s uzrocima, a ne sa simptomom.

Vrijedna sam

Vrlo je važno istražiti temu vlastite vrijednosti i vlastite vrijednosti. Često ljudi koji pate od prekomjerne težine ne vole i ne prihvaćaju se toliko da nisu spremni brinuti se o sebi, čini se da duboko u sebi nemaju pravo na to, kao da to nisu zaslužili. Za njih je to luksuz, dok je u stvarnosti odgovornost osobe da se brine o sebi.

Puno je točaka u našoj samoprocjeni:

• sposobnosti, kvalitete,
• sustav vrijednosti,
• lik,
• postignuća,
• obrazovanje, inteligencija,
• smisao za humor,
• vanjski podaci i još mnogo toga.

Vanjski podaci samo su jedna stavka. No, čini se da je iz nekog razloga kod ljudi s poremećajima prehrane jedini. Sve samopoštovanje počiva na izgledu, a ako postoji nekoliko "suvišnih" kilograma, tada se ovaj krhki svijet sruši, osoba sebe napiše neuspjehom. S ove slike odabire sebi hranu, odjeću, posao, partnere, okoliš. "Smršavit ću i poboljšati svoj osobni život, steći prijatelje, ići na plesove, uživati u životu, promijeniti garderobu …" Popis se nastavlja i nastavlja. Kao što je napisano u knjizi "Intuitivna prehrana" autorice Svetlane Bronnikove, borba protiv "viška" kilograma najučinkovitiji je način za odgađanje života za kasnije.

“Problemi s prehrambenim ponašanjem uvijek su 'znak' iza kojeg se kriju dublji životni problemi. Dok popravljamo fasadu, ne činimo zgradu jačom i privlačnijom za stanovnike - gledajući unutra i videći da postoji pustoš i mrtvi miševi, u strahu će napustiti kuću. Otkrivanje i rad na unutarnjim sukobima "pohranjenim" u nama od djetinjstva velik je i težak zadatak koji se može riješiti kada za to imate resurse: snagu, vrijeme, motivaciju."

Iz knjige "Intuitivna prehrana" autorice Svetlane Bronnikove