4 Od 5 Osoba S Migrenom Imaju Manje Glavobolje Nakon CBT-a - Istraživanje

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Novo istraživanje: CBT ima veći učinak na migrene od droga

Opće je poznato da se migrenske glavobolje teško liječe ublaživačima boli, koji, prema istraživanjima, ne djeluju bolje od placeba. Novi članak u časopisu Headache kaže da je 83% pacijenata koji su primili kratki tečaj kognitivno-bihevioralne terapije (CBT) imalo manje glavobolja. Istraživači vjeruju da promjene na određenom području mozga koje se javljaju kada se liječi bol objašnjavaju kako CBT pomaže kod migrene.

Migrena je bol. Jaka. Pacijenti je često opisuju kao toliko užasnu da je sve što mogu učiniti leći u mračnu sobu. Dugo su vremena lijekovi glavni tretman migrene, ali ne uvijek vas spašavaju od teških migrena. Situacija postaje još teža kada ljudi pate od čestih napada ili kroničnog oblika bolesti, kada se vjeruje da profilaktički lijekovi djeluju u samo 20% slučajeva.

Kada lijekovi ne djeluju, liječnici se pribjegavaju drugim metodama, poput biofeedback-a, akupunkture ili tehnika za smanjenje stresa. No budući da se migrena smatra medicinskim problemom, ti su tretmani sekundarni.

Psihoterapija kao liječenje migrene

Zbog toga je ovo novo istraživanje tako važno. Većina od 18 adolescenata s čestim migrenama koji su sudjelovali u istraživanju lakše su napadali. Za razliku od mnogih studija koje koriste posebne protokole koji nisu dostupni izvan laboratorija, ovo je istraživanje koristilo jednostavan alat. Kognitivna bihevioralna terapija jedna je od najčešće proučavanih i dostupnih psihoterapija u Sjedinjenim Državama danas.

Da bi razumjeli kako CBT djeluje, sudionici su imali MR prije i nakon terapije. Adolescenti su imali 15 do 7,4 napada migrene mjesečno prije studije. Nakon završetka osmotjednog tečaja CBT-a, broj slučajeva pao je na 10-7,4 mjesečno.

Tehnički detalji: MRI je bio strukturnog tipa, ovisno o razini kisika u krvi u mirovanju. Također su koristili oznake arterijske rotacije kako bi promatrali aktivaciju mozga u mirovanju i usporedili lijevu i desnu amigdalu kako bi procijenili odnos. Uz to, s vremenom su proučavani vokseli ili 3D pikseli cijelog mozga.

CBT aktivira područja upravljanja bolom u mozgu

Nakon CBT-a, snimke su pokazale povećanu moždanu aktivnost u frontalnom režnju povezanu s regulacijom boli. Odnosno, to su bila područja prefrontalne kore, zahvaljujući kojima možemo svjesno razmišljati o boli i nositi se s njom. MRI je također utvrdio porast veze između amigdale i frontalnog režnja nakon tečaja CBT-a. Dakle, amigdala, središte stresa i sirovih emocija u našem mozgu, više komunicira s frontalnim režnjem koji je odgovoran za razmišljanje o boli. Drugim riječima, kognitivna bihevioralna terapija pomogla je dijelu našeg mozga koji je nervozan zbog boli da osluškuje smirujuće misli na višim razinama mozga.

Jednostavno je super. Kada se medicinski problemi učinkovitije rješavaju terapijom razgovora nego lijekovima, postavlja se pitanje o prirodi ovih bolesti. Htio bih pitati je li migrena zaista emocionalni ili psihosomatski problem; iz kategorije "sve je u našim glavama". Ovo je zastarjela ideja koja seže do drevne grčke filozofije koja je činila osnovu zapadne kulture: um i tijelo odvojeni su jedni od drugih. Stoga postavljamo pitanja poput: "Je li ovo medicinski ili psihološki problem?"

Um i tijelo su jedan biološki sustav

Studije poput ovih ističu rastuću svijest da ne postoji čvrsta linija između našeg uma i našeg tijela. Kao i između naših misli, osjećaja ili fizičkih simptoma.

Mi postojimo kao jedan biološki sustav s različitim pristupnim točkama

Ova ideja u početku se može činiti zastrašujućom. Ali kad smo toga svjesni, ljude će biti lakše razumjeti. Ako smo jedinstveni međusobno povezani i jedinstveni sustav s mnogo pristupnih točaka, najnovija otkrića u području medicine više se ne čine tako čudnima.

Razmotrimo, na primjer, ulogu crijevne mikroflore. Bakterija "gost" koja živi u našim crijevima utječe na mnoge "odvojene" sustave u našem tijelu. Dokazi sugeriraju da sastav crijevnih bakterija određuje imamo li upalu koja dovodi do bolesti srca. A ove bakterije također utječu na našu razinu serotonina, čineći nas sretnima ili depresivnima.

Kako bakterije u crijevima mogu uzrokovati depresiju? Prije smo se držali ideje da je depresija sfera uma i da je možemo kontrolirati. Međutim, moderna znanost sugerira da organizmi koji žive u nama igraju veliku ulogu u ovom pitanju. A to ima smisla samo ako svoje tijelo i um vidimo kao jedinstveni sustav.

Vidjeti CPT-ovog referalnog terapeuta može vam pružiti mnogo više od vještina za suočavanje s napadima migrene. Možda stvarno preoblikuješ svoj mozak.