"Što Ako U Vezi Dajem Samo?" 4 Savjeta O Tome Kako Naučiti Uzimati - Veza, Seks

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Odnosi su jedno od najvažnijih područja našeg života. Nažalost, u školi se ne uči kako ih graditi. A često postoje neravnoteže, kada jedan partner pokušava uložiti puno mentalne i fizičke snage, a drugi to uzima zdravo za gotovo. Zašto se to događa i što učiniti?

Razloga može biti nekoliko

Što vas tjera da više ulažete u svoju vezu

Bojte se da ako ne vi, tko onda?

Jasan osjećaj da će, ako s vaše strane ne bude aktivne akcije, ako ne "date" u takvom opsegu, veza propasti. A to uopće nije poželjno. Stoga radite sve više i više, samo kako biste partnera držali blizu. Ova situacija podsjeća na igrača koji je jedini puhao za cijelu momčad.

Što vas pokreće:

• strah od samoće: spremni ste izdržati kako biste održali barem neku vrstu veze;
• nisko samopoštovanje: smatrate se nedostojnim pažnje i brige, pa ulažete sve napore kako biste ih "zaslužili";
• želja da se kaznite: rečeno vam je da ste loša supruga ili majka i kroz poteškoće pokušavate ispraviti "krivnju".

Negativne posljedice: upareni odnosi se nazivaju tako jer ih grade dvoje ljudi. Ako samo jedan investira, a ne dobiva odgovor od svoje polovice, to dovodi do izgaranja, moralne iscrpljenosti, gomilanja ogorčenja, razočaranja i pojave raznih psihosomatskih bolesti.

Želim zaraditi ljubav drugog

Vjerojatno vas kao dijete nisu hvalili i mazili tek tako, bez ikakvog razloga - a riječi koje su ugodne za svako dijete čuli ste tek nakon što ste nešto učinili. Dakle, uzorak je bio fiksiran: da biste dobili pažnju i ljubav voljenih osoba, morate izvršiti određene radnje.

Što vas pokreće:

• želja za zaradom ljubavi: ponašate se onako kako ste navikli od djetinjstva - i očekujete zasluženu nagradu;
• želja da sebi i svom partneru dokažete da ste vrijedni ove veze;
• potreba da budete "dobri" u očima drugih: pokušavate izdržati i ne gunđati, jer "ovo je udio svih žena".

Negativne posljedice: gubitak vjere u sebe i u svoju žensku privlačnost, apatija, depresivna stanja.

Emocionalne rupe

Osjećaj praznine za vas je neizdrživ, pa je sve u vašem životu usmjereno na ispunjavanje ovog prostora. Čak i mrvice slobodnog vremena pokušavate zakucati djelima, zastajete u razgovorima koji naporom - riječima i odvojenošću - svojom inicijativom.

Što vas pokreće:

• nedostatak samopouzdanja: smatrate nedostojnim živjeti zbog sebe i svojih interesa, pa imate smisla uranjati se što više u brige svojih najmilijih;
• navika praćenja tuđih scenarija: od djetinjstva niste ostvarili vlastite želje, već ambicije svojih roditelja - ne radeći ono što stvarno volite;
• emocionalni problemi: u vašoj obitelji nije bio običaj izražavati svoje osjećaje, pa niste u stanju razumjeti što vaš partner doživljava - a sve nerazumljivo doživljava se kao prijetnja; odatle i želja za popunjavanjem stanki, jer ovo ponašanje ublažava vašu tjeskobu;
• iluzija da će vaš partner popuniti prazninu: očekujete da će, ako date puno, to učiniti i vaša druga polovica, ispunjavajući emocionalni vakuum u vama.

Negativne posljedice: emocionalno izgaranje, neuroze, opsesije, razne ovisnosti (alkohol, droga, hrana, kupovina itd.) - a time i prirodni problemi s prekomjernom težinom, metabolizmom i zdravljem tijela u cjelini.

Kako prestati samo davati i naučiti primati

Zamislite da se s partnerom ukrcate na brod, ali da veslate sami - tako se očituje vaša želja da maksimalno uložite u vezu. Što će vam pomoći da formirate novi model ponašanja i "stavite drugo veslo" u ruku svog odabranika?

1. Utvrdite gdje se vaša inicijativa samo sprječava

Zapišite popis situacija u kojima ne biste trebali preuzimati inicijativu. Čim osjetite potrebu da ga ponovno preuzmete, ponovno pročitajte ovaj popis. Pomaže vam razumjeti koje se navike u vašem modelu odnosa ponavljaju iznova i shvatiti da ćete, ako ne promijenite svoje ponašanje, stalno veslati sami u čamcu. Želiš li ovo?

2. Pružite partneru priliku da se izrazi

Dopustite partneru da bude proaktivan i proaktivan i provjerite koristi li priliku da doprinese vezi ili je ignorira. Važno je uzeti u obzir da se veza može pogoršati - ali to je nagrađujući rizik: imate vremena i razloga za razmišljanje o tome što se događa u obitelji. Možda ćete otkriti da jednostavno nemate što da ponudite jedni drugima.

3. Razumijete imate li svoje interese?

Pokušajte si posvetiti toliko pažnje koliko i partneru. Kad osoba ima svoje ciljeve, planove i snove, tada u vezi nema takve pretjerane aktivnosti. Da biste to učinili, često se pitajte:

• Što me čini sretnom?
• Što želim i što mogu učiniti od ovoga (trenutno ili u bliskoj budućnosti)?
• Koje bih emocije volio češće proživljavati i kako ih mogu dati sebi?

4. Postavite komunikaciju

Najvažnija komponenta međusobnog razumijevanja u paru i ključ zdrave veze je otvoren dijalog. Ne biste se trebali bojati razgovarati jedni s drugima o svojim iskustvima, poteškoćama i strahovima - bez obzira na kojem području: spol, odabir zemlje za putovanja ili svoje emocionalne potrebe.