"Sove" Su Pametnije Od "larkova" - Istraživanje

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

"Sove" su inteligentnije i općenito pokazuju veće intelektualne sposobnosti od "larkova". Noćne sove zarađuju više novca i rade bolje u životu, pa je logično pretpostaviti da bi trebali biti pametniji

U članku za Psychology Today, 9. svibnja 2010., Satoshi Kanazawa iznosi hipotezu koja se temelji na proučavanju zajednica čiji članovi promatraju solarne ritmove sna i budnosti, te njihovoj usporedbi s onima koji su budni po mraku i koriste ovo vrijeme za raditi.

Evo citata:

Svakodnevne aktivnosti u selu Yanomami započinju rano ujutro, a unatoč svakodnevnim večernjim posjetima, sve u selu obično se smrzne po mraku. Za Masaje u Keniji dan započinje oko 6:00 prije izlaska sunca, a večeri se uglavnom provode u mirnim obiteljskim razgovorima pod krovom. Pun mjesec može se vidjeti gotovo jednako dobro kao i danju, a ljudi to koriste kako bi kasno ostali budni i međusobno komunicirali. U paragvajskom plemenu Eche, nakon kuhanja i jela, večer je obično posvećena pjesmama i anegdotama. Na kraju, pripadnici plemena odlaze u krevet, jedna ili dvije nuklearne obitelji na svakom požaru.

Dalje ističe da nema etnografskih dokaza o redovnim noćnim aktivnostima u tim tradicionalnim zajednicama. Njihove svakodnevne aktivnosti dovršavaju se u sumrak, pa su noćne aktivnosti vjerojatno evolucijska inovacija, pa stoga inteligentniji ljudi teže raditi kasno navečer i noću.

Kada se okrene modernom društvu, analiziran je vrlo velik uzorak američke djece kako bi se potvrdila ova hipoteza, uzimajući u obzir brojne socijalne i demografske čimbenike. Zaključci? Brojevi pokazuju da su najpametnija djeca u odrasloj dobi puno noćnija od svojih manje pametnih vršnjaka. Inteligentniji ljudi odlaze na spavanje kasnije vikendom, bez obzira kada se probudili, a ako je moguće, ostatak tjedna pokušajte ne ustajati rano.

Djeca s prosječnim kvocijentom inteligencije od 75, koji se smatra "vrlo osrednjim", odlazila su na spavanje u 11.41 u adolescenciji, a ona koja su u djetinjstvu imala IQ veća od 125, odnosno "vrlo pametna", oko 00.29.

Inače, u ovoj studiji sudjelovalo je 20.745 ljudi. Tako velik uzorak gotovo jamči da nema preklapanja ili drugih vanjskih čimbenika koji bi mogli utjecati na rezultat.

Ostali znanstveni dokazi koji podupiru mentalnu superiornost noćnih sova

U studiji objavljenoj u Personality and Individual Differences, Satoshi Kanazawa i Kaia Perina pokušali su identificirati podrijetlo razlika u individualnim vrijednostima, sklonostima, pa čak i inteligenciji.

Evo sažetka njihovih istraživanja:

Porijeklo vrijednosti i preferencija nerazriješeni je teorijski problem u sociologiji i bihevioralnoj znanosti. Hipoteza o interakciji IQ sugerira da su inteligentniji ljudi skloniji stjecanju i evolucijski razvijati nove vrijednosti i sklonosti od manje inteligentnih ljudi, ali opća razina inteligencije ne utječe na stjecanje i asimilaciju evolucijski značajnih vrijednosti i preferencija. Ljudi često biraju vrijednosti i sklonosti čak i suočeni s genetskom predispozicijom. Jedan od primjera ovog izbora u genetskim ograničenjima su cirkadijski ritmovi. Etnografske studije tradicionalnih društava sugeriraju da su noćne aktivnosti bile rijetke u plemenskim društvima, pa su ljudi intelektualnije razvijeniji bili skloniji noćnim aktivnostima.nego njihovi manje pametni suplemenici. Analiza Nacionalne longitudinalne studije zdravlja adolescenata podupire ovo predviđanje.

Drugim riječima, kažu da genetska predispozicija programira ljude da se probude u zoru i legnu u sumrak; međutim, neki su ljudi prevladali ovu tendenciju i postigli produktivno budno stanje nakon što padne mrak - to jest, inteligentniji ljudi imaju tendenciju biti noćniji („noćne sove“).

To je isto istraživanje na kojem se temelji članak gospodina Kanazawe u časopisu Psychology Today. Objašnjavajući ono što je već rečeno, autori tvrde da, iako postoji snažna genetska komponenta u cirkadijskim ritmovima, ima mjesta za pojedinačne izbore i odluke. To sugerira da ih visoka inteligencija kod djece tjera da se teže uspavaju kasnije i na kraju zaspe kasnije nego njihovi manje inteligentni vršnjaci.

Pa kad pokušavate nagovoriti djecu da legnu na vrijeme, samo pomislite da će najtvrdokornije dijete vjerojatno biti najpametnije i najuspješnije u životu! U svemu postoji svijetla strana.

Zaključit ću još jednim citatom: „Visok dječji IQ značajno povećava vjerojatnost noćnog života, počevši od adolescencije. Pametnija djeca vjerojatnije će postati noćne sove, ostajući budna do kasno i budno se kasno i vikendom i radnim danom."

Noćne sove rade najbolje među studentima MBA

Još jedna studija koju su u medicinskom časopisu Intelligence objavili David Piffer, David Ponzi, Paola Sapienzi, Luigi Zingales i Dario Maestripieri, pokazuje da studenti MBA-a koji su noćne sove dobivaju znatno više GMAT (General Managerial Assessment) ocjene. Sposobnosti) od svojih vršnjaka. koji ustaju u rano jutro.

Evo sažetka studije:

Ljudi s tendencijom ustajanja rano ujutro ("jutarnji žabokreci") i oni koji kasno ostaju budni ("noćne sove") često pokazuju karakteristične psihološke i fiziološke profile. Prethodna istraživanja sugeriraju da noćne sove imaju više rezultate od jutarnjih sova na različitim kognitivnim i akademskim mjerilima. Početni kortizol jedna je od fizioloških varijabli povezanih s varijacijama kronotipa i kognitivne funkcije. U ovom smo istraživanju pokušali otkriti postoji li veza između kronotipija i produktivnosti u širokom rasponu intelektualnih sposobnosti i akademskih uspjeha među diplomiranim studentima jednog od najboljih MBA programa u Sjedinjenim Državama. Uz to, izmjerili smo početnu razinu kortizola u uzorcima sline prikupljenim rano poslijepodne.i analizirali ih u odnosu na kronotip i GMAT skor. Kao što se i predviđalo, GMAT rezultati bili su znatno veći kod noćnih sova u usporedbi s lajkovima, bez obzira na spol. Rezultati GMAT-a također su bili značajno viši u muškaraca u odnosu na žene, bez obzira na kronotip. Jutarnji ili noćni način života nisu bili značajno povezani s varijacijama u trajanju spavanja među studentima dodiplomskog ili MBA studija ili sa ukupnom dodiplomskom ocjenom. Drugim riječima, veza između noćnog života i rezultata GMAT-a nije bila rezultat marljivosti u učenju ili stečenih vještina. Spol, kronotip i početni kortizol bili su kolektivno odgovorni za 14% ukupnih varijacija u GMAT rezultatima, ali osnovni kortizol nije utvrdio učinak kronotipa na GMAT rezultate. U skladu s rezultatima prethodnih studija, naša istraživanja to pokazujuda je učinak kronotipija na kognitivne sposobnosti i akademske rezultate relativno malen, ali mjerljiv čak i kod ambicioznih pojedinaca.

Mehanizam veze između noćnog načina života i visoke kognitivne funkcije ostaje nejasan, ali uloga osobnosti i neuroendokrine funkcije zahtijeva daljnje istraživanje.

Raspravljajući o mogućim razlozima intelektualne nadmoći noćnih sova nad ajducima, autori pišu:

Prema hipotezi o učinku treninga, večernji ljudi često osjećaju potrebu da prevladaju neugodnosti svakodnevnog života uzrokovane sukobima sa zahtjevima društva (poput svakodnevnih rutina rada ili obrazovnih institucija, gdje nastava obično započinje rano ujutro). Ti zahtjevi, pak, rezultiraju visokom sposobnošću rješavanja problema (Preckel i sur., 2011). Drugo objašnjenje sugerira da je povezanost noćnog načina života i naprednijih kognitivnih funkcija nusprodukt činjenice da noćne sove obično spavaju manje od ranoranilih, te da inteligentnijim ljudima, bez obzira na kronotip, treba manje sna - za učinkovitiju oporavak živca noću (Geiger, Achermann i Oskar, 2010). Konačno, predloženo jeda se noćni način života možda razvio kao rezultat spolne selekcije, jer aktivnost u kasnim večernjim satima pruža više mogućnosti za kopulaciju u procesu kratkoročnih partnerstava (Piffer, 2010). S ove točke gledišta, veća inteligencija noćnih sova može biti povezana s njihovom sposobnošću parenja.

Grubo rečeno, "noćne sove" jebu se uspješnije od "larka". Kako ti se to sviđa?

Bez obzira na to koji vam se razlog ili hipoteza čine razumnijima, ne može se poreći činjenica da su "noćne sove" inteligentnije i da imaju višu inteligenciju od "lajkova". Previše je dokaza koji podupiru ovu tvrdnju da bi se moglo sugerirati suprotno.

Želite li uspjeti? Budi "sova"

Iako nas često nazivaju "tromima" ili "tromima", tome proturječi studija koju su 2009. godine proveli istraživači sa Sveučilišta Liège u Belgiji. Obuhvaćala je daljinsko promatranje 15 ekstremnih "noćnih sova" i 15 ekstremnih "žabljika" u laboratorijskim uvjetima. Mozak aktivnosti dobrovoljaca izmjeren je jedan i pol sat nakon buđenja i ponovno - deset i pol sati nakon buđenja.

Tijekom jutarnjeg testa, rane ptice i noćne sove pokazale su približno istu razinu reakcije. No, nakon deset i pol sati pojavila se stanka: "noćne sove" imale su bržu reakciju i bile su puno opreznije od "lakrdijaša"

To se podudara s onim što sam vam rekao o prijateljima koji su slijedili program buđenja od četiri ili pet sati kako bi postigli "ekstremnu produktivnost". Kao što se sjećate, svi su ti ljudi bili „ranoranioci“; samo su pomaknuli vrijeme buđenja za sat ili dva unatrag. Svi bez iznimke propadaju u dva ili tri popodne. U telefonskim pozivima možete ih stalno čuti kako zijevaju, a na web konferencijama primijetite tamne vrećice ispod očiju i umoran pogled zbog lošeg sna, što je tako lako prepoznati u današnje vrijeme, kada mnogi od toga pate.

Više su mi puta rekli da su gotovi s poslom i da se sada moraju odmoriti. A ovo je u 14.00! Za to vrijeme upravo završavam zagrijavanje i dostižem maksimum svojih kognitivnih sposobnosti.

Mentalna budnost ili mentalna budnost vrlo je važna u mnogim situacijama, na primjer, za dinamičnu svijest o prometnoj situaciji kako bi se izbjegle prometne nesreće. Međutim, u našem slučaju mentalna budnost odgovara razvijenijoj kognitivnoj funkciji i boljoj inteligenciji. Drugim riječima, čak i ako smo rođeni jednaki, noćne sove i dalje su ispred ranih ptica što se tiče sposobnosti razmišljanja.

Noćne sove su fleksibilnije u svom poslu

Sposobnost da "trče na velike daljine", kako to volim reći, daje noćnim sovama još jednu veliku prednost u odnosu na ranoranioce.

Iako su noćne sove često prisiljene prilagoditi se ranojutarnjim satnicama na poslu ili u školi, čak i ove okolnosti imaju koristi. Nedovršeni posao mogu završiti kasnije - to jest, ne samo da tijekom radnog dana prestižu "larke", već i povećavaju tu prazninu navečer i noću!

Jeste li znali da je prema istraživanju Sveučilišta Pennsylvania 37% automobilskih nesreća zbog uspavanih vozača? To je u skladu s korelacijom između jutarnje špice, povećane pospanosti i agresivnosti zbog pretjerane konzumacije kave. Čak i mala količina nedostatka sna može imati strašne posljedice. Prema Juliet Franco sa Sveučilišta Stanford, nedostatak sna generira proporcionalni "povratni udarac" u obliku agresivnosti.

Poznate, pametne i uspješne "noćne sove"

Tražite li nove dokaze da noćne sove imaju najbolje sposobnosti razmišljanja? Evo nekoliko primjera iz prošlosti i sadašnjosti.

• Alexis Ohanian, osnivač Reddita: Rekao je Fast Company-u da ide spavati oko 2 sata ujutro i pokušava ustati oko 10 sati ujutro. Danas Reddit ima kapitalizaciju od oko 1,8 milijardi dolara, a Ohanian je na Forbesovoj listi.

• Elon Musk, osnivač Tesle: Prema Musku, on ide u krevet najranije u jedan ujutro. Nakon 20 godina postao je multimilijunaš, zatim milijarder, a sada Tesla donosi 7 milijardi godišnjeg prihoda.

• Barack Obama, 44. predsjednik Sjedinjenih Država: Tijekom svog osmogodišnjeg mandata u Bijeloj kući, predsjednik Obama je otišao spavati oko 1 sat ujutro i došao raditi u Ovalni ured do 9 sati ujutro. Bez obzira na vaše stavove o njegovoj politici i predsjedništvu, malo tko može tvrditi da je ulazak u Ovalni ured sam po sebi najveće mjerilo uspjeha u američkom društvu - a on je bio tipična noćna sova.

• Darmesh Shah, osnivač HubSpota: Prema njegovim riječima, ide u krevet između 01:30 i 02:00 i spava oko sedam sati noću. Poput mene, on izbjegava rane sastanke i pozive i ne zakazuje nijedan važan posao do 11:00. HubSpot generira približno 90 milijuna USD godišnjeg prihoda.

• Winston Churchill, bivši premijer Ujedinjenog Kraljevstva: Winston Churchill dao je ogroman doprinos pobjedi savezničkih vojski u Drugom svjetskom ratu. Međutim, većina ljudi nije svjesna činjenice da je on bio ekstremna "noćna sova" i da bi u modernom društvu najvjerojatnije dobio dijagnozu sindroma odgođenog spavanja. Churchill je ustao u 11:00 i započeo svoj radni dan u podne, čak i za vrijeme rata. Njegovo osoblje bilo je naviknuto sastajati se s premijerom dok se on kupao, dok je ostatak kabineta sjedio i čekao njegove naredbe, jer su morali raditi koliko i on.

• Mark Zuckeberg, osnivač Facebooka: obično ostaje budan do šest ujutro. To je dovoljno. (Nije iznenađujuće, kad se probudi, svaki dan provjerava svoj Facebook račun.)

Postoje i mnogi drugi - poput J. R. R. Tolkiena, predsjednika Buzzfeeda Jonaha Perettija, predsjednika Boxa Aarona Levyja, suosnivača Genija Toma Lehmana itd. Popis je beskrajan.

Jutarnje ludilo

Rano ustajanje ne čini vas pametnijim - ne, doslovno vas čini glupljima! Noćne sove stalno pokazuju veće intelektualne i kognitivne sposobnosti u odnosu na jutarnje sove u bilo koje doba dana. Uz to, neproporcionalan broj ljudi koje smatramo izuzetno uspješnima ispada da su "noćne sove".

Ulomak knjige „Sove su pametnije od lajkova. Zašto čarolija jutra ne postoji. Frank J. Rambauskas. - Moskva: Izdavačka kuća Bombora, 2020.