Kako Ukloniti Osobu Iz Srca - Odnosi

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

U svojoj praksi često nailazim na situacije u kojima osoba ne može izgraditi vezu jer joj je srce već zauzeto. "Nesretna ljubav", veza prekinuta na vrhuncu, ponekad se čak čini da bi njegov život bio drugačiji da je tada "sve uspjelo". Čovjek želi sve zaboraviti, iz srca mu iščupati ta sjećanja, ali ona ga iznova muče.

Ovo stanje uzrokuje složenu i snažnu lepezu osjećaja, ogorčenosti, ponekad bijesa i mržnje, ponekad krivnje. A sve su te emocije sidra koja sjećanja dodatno vezuju za podsvijest.

Kako da se ne radi

Jedna od mojih klijentica koristila je tehniku "Idemo do … Katje". Ovu je frazu ponavljao svako jutro mjesecima. I činilo mu se da je postalo lakše. Međutim, sudeći prema činjenici da od tada nije stvorio vezu, ne ide mu baš najbolje. I daljnji psihološki rad to je jasno pokazao.

Jedini način je razumijevanje položaja ove osobe, njezinih postupaka. U idealnom slučaju, zahvaljujući njemu što je bio u životu. A onda osoba ili „napusti srce“, ili čak može postati moćan resurs. To može biti vrlo teško, međutim, evo nekoliko mogućnosti za vježbanje.

1. Što je bilo dobro?

Klijentica mi je rekla o "najboljoj ženi u životu", ali ona ga je ostavila bez objašnjenja kad je htio zaprositi. I to je učinila na prilično bolan način za njega, rodivši dijete od drugog muškarca. Njegova bol i ogorčenost su razumljivi.

Međutim, prvo što smo pokušali učiniti bilo je usredotočiti se na ono dobro:

• Još je uvijek imao takvu ženu. Što općenito dokazuje samu mogućnost budućnosti. Ni ovo nisu imali mnogi.
• Veza se mogla razviti u još gorem scenariju.
• Nakon ove žene imao je mnogo drugih žena (za muškarce je ovo argument).
• Ispostavilo se da je nakon rastanka učinio i postigao puno toga što inače ne bi mogao.

Itd.

2. Zašto je to učinio?

Često ljudi to čine ne zato što to žele, već zato što ne mogu drugačije, tako su napravljeni, odgojeni. I vrlo često korijeni leže u odnosu s roditeljima.

Dakle, u slučaju ovog klijenta, oca je kao dijete napustio "najboljeg". Što je, najvjerojatnije, u njoj iznjedrilo nepovjerenje i bijes prema muškarcima, izazivajući takvo ponašanje. Zauzeti položaj osobe, pokušati razumjeti razloge njegovih postupaka, osjetiti njegovu bol, to znači radikalno promijeniti stav prema onome što se događa. Izađite iz odnosa nasilnik-žrtva, shvatite da ste oboje žrtve, što dovodi do prihvaćanja i pomirenja.

U drugom slučaju iz prakse - s klijenticom sa sličnim zahtjevom - ispostavilo se da je muškarca koji ju je napustio dugo godina tiranizirala čvrsta i snažna majka, što je utjecalo na njegove odnose sa ženama. I upravo je prihvaćanje ovog, njegove boli, dovelo do njenog puštanja. Za nju je bila iscjeliteljska fraza: "Žao mi ga je".

Kako to učiniti?

Prva opcija. Kad se neke osobe sjećaju, ne pokušavajte zabiti sjećanja u dubinu, već je zamislite kako u sebi izražava kako vas boli od onoga što se dogodilo, ali govoreći: „Znam da si imao razloga za ovo i vjerojatno te boli. isto. Žao mi je zbog onoga što se dogodilo, ali žao mi je i zbog vas. Čak i ako niste svjesni razloga, možete reći:

• "Nikad neću znati za razloge vaših postupaka, ali znam da jesu."
• "Molim vas da mi napustite srce."
• Možda ćete na kraju moći reći: "Zahvalan sam vam što ste bili u mom životu."

Druga opcija. Ako ne možete govoriti u svojoj svijesti, tada možete koristiti tehniku iz Gestalt terapije koja se naziva "prazna stolica".

Postavite dvije stolice jednu nasuprot drugoj. Sjednite na jedan od njih, pokušajte zamisliti osobu na drugom. I recite mu sve što mislite i osjećate. Nakon razgovora ustanite, možete neko vrijeme zatvoriti oči, prebaciti se i sjesti na drugu. Zamišljajući da ste vi. I pokušajte reći "sebi" s njegove pozicije što mislite. To obično otvara puno novih stvari kojih se niste mogli sjetiti. Zatim zavalite se na isti način. Možda će trebati ponoviti nekoliko puta, ali to obično dovodi do željenih rezultata.

A sada ste otvorenog uma spremni za novu, zdravu i sretnu vezu.