Kako Izbjeći Recidiv U Toksičnoj Vezi Ili Kako Izbjeći Gaženje Starih Grablja - Odnosi

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-03 23:29

Kada je riječ o toksičnim vezama, prekid i posljedice može biti teško preboljeti. Ako ste dulje vrijeme u toksičnoj vezi, velike su šanse da ćete se teško izvući iz nje. Ponekad podrška voljenih osoba možda neće biti dovoljna

Ako se vratite ovoj vezi, možda ćete se sramiti i sramiti to priznati prijatelju ili članu obitelji. Čak i ako se podvrgavate terapiji koja bi vam trebala pomoći da izađete iz toksične veze, ustanovit ćete da skrivate neke podatke od svog terapeuta ili mu lažete o razlogu recidiva - uostalom, može izgledati previše pretenciozno ili glupo tebi, pa je bolje šutjeti. Rezultat mogu biti osjećaji izoliranosti, depresije i beznađa.

I sama sam prošla kroz ovu situaciju u prošlosti i iskusila roller-coaster relapsa. Prolazili su mjeseci, sve je bilo u redu, a onda sam se jednog dana osjećala slabo i pokušala obnoviti vezu. Ili obrnuto, bivši partner je stupio u kontakt i ja sam popustio. To se može doživjeti kao frustracija: uostalom, proveli ste toliko vremena radeći na sebi, a sada imate recidiv i naći ćete se u istoj točki u kojoj ste započeli. Sad se osjećate poput: "Zašto sam potrošio toliko vremena i novca na terapiju?" "Zašto se dogodio ovaj recidiv?" "Što učiniti da se izbjegnu budući recidivi?"

Na temelju vlastitog iskustva mogu reći da može biti vrlo korisno za početak sastavljanjem popisa svih razloga zbog kojih ste prekinuli vezu. Može nam biti teško sjetiti se ovog teškog razdoblja, jer može izazvati neugodne emocije. Međutim, prisjećanje na razloge zbog kojih smo odlučili otići dobar je razlog za povratak u kontakt sa stvarnošću.

Nedavno sam ponovno čitao svoj dnevnik i naišao na bilješke onoga što sam prošao dok sam bio u toksičnoj vezi. Puno mi je otvorilo oči. Zaboravio sam svoju bol, koja je zabilježena u mojim bilješkama, i bio je šok. Čitajući o svom iskustvu, shvatio sam zašto sam napustio tu vezu i zašto se ni u kom slučaju ne bih smio vratiti. Morate se potruditi da ne komunicirate.

Čitajući dnevnik, postavio sam si pitanje: "Tko je ta osoba?" Ali bilo mi je korisno ne samo da se sjetim svoje boli, već i da shvatim dokle sam stigao. Da bih razumio da sada nikada ne bih pristao podnijeti takve manipulacije.

Također sam otkrio da je trošenje više vremena na hobije i ozbiljan posao na sebi kroz meditaciju i jogu vrlo korisno za oporavak od recidiva. Pokušajte napraviti plan za slučaj da postoji rizik od ponovnog recidiva. Tada vas opasnost neće zateći nespremnu. Pronađite u svom životu jednu osobu u koju imate povjerenja, koja može biti podrška i neosuđivanost kad se suoči s recidivom.

Kao i kod svake prijetnje, i sami morate biti realni. Na primjer, svjestan sam svoje tendencije suovisnosti, zbog koje sam zaglavljen u otrovnim vezama, pa to uvijek moram imati na umu, kao i strašne posljedice do kojih to dovodi.

Otrovne veze vrlo su složene i s njima se teško nositi sam, ali ako vjerujete bilo kojem od mojih prijedloga, možda ćete se osjećati bolje i izgubiti sklonost recidivima.

• Napisala Erica Loberg
• Preveo Kiril Melamud