Četiri Načina Djelovanja Kad Imate Tešku Odluku - Vlastiti Razvoj

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Najčešće se za pomoć obrate psihologu kada je potrebno donijeti tešku odluku. Osoba se u glavi pomica kroz razna rješenja problema, ali niti jedno mu se ne čini dovoljno dobro

Ako dugo razmišljate o problemu, stječete osjećaj začaranog kruga - isti se argumenti ponavljaju unedogled, tek se malo razlikujući u formulacijama. Ova "mentalna guma" vrlo je zamorna. Čini se da je bio u slijepoj ulici, iz koje nema izlaza. Umjesto jasnog izbora i aktivne akcije za rješavanje problema, dolaze apatija, očaj i moralni umor.

Ali ne morate se dovesti u takvu "slijepu ulicu"! Samo trebate pristupiti donošenju teške odluke na strukturiraniji način, a četiri su načina koja vam mogu pomoći.

1. metoda: poslušajte savjet

Odaberite 3-4 osobe koje su ugledne za vas i pitajte ih za savjet. Ukratko im opišite problem i pitajte kako (i zašto) bi postupili u sličnoj situaciji. Ako naiđete na oprečne savjete, proširite krug savjetnika; dodajte mišljenja još 1-2 stručnjaka.

Ovu metodu možete produbiti dodavanjem vražjeg zagovornika. Ako vam je zatražena neka dobra preporuka, ali sumnje i dalje ostaju, odaberite 1-2 najcjenjenija savjetnika i pitajte ih što im se ne sviđa u vezi s ovom preporukom, ako u njoj postoji neka kvaka.

2. metoda: razmišljajte na papiru

Smisao preporuke je "iskrcati" svoje misli iz polumračnih labirinta uma u jarko osvijetljeni vanjski svijet. Kada problem rješavamo "u mislima", vrlo je lako upasti u začarani krug, a da ga niti ne primijetimo. Da biste prekinuli ovo "kružno razmišljanje", svoje misli morate započeti zapisivati na papir. Tada će biti prilika da se ne ponovimo i pronađemo neke nove argumente i ideje.

Proces istraživanja problema na papiru može i treba biti što kreativniji. Možete samo zapisati sve što vam padne na pamet (vrsta freewritinga); možete pokušati pratiti kako su vaše misli povezane crtanjem dijagrama sa strelicama; prednosti i nedostatke možete napisati u dva stupca; možete ograničiti vrijeme i provesti klasičnu "mozgalicu", zapišući što više originalnih rješenja problema.

3. metoda: savjetujte

Zamislite da vam se osoba sa sličnim problemom obraća za savjet. Koji biste mu savjet dali? Koje biste informacije o njemu i njegovom problemu trebali dati dobar savjet?

Što znači "dobar savjet" u ovakvoj situaciji? Koji su kriteriji za uspješno rješavanje problema? Kojem rezultatu biste trebali težiti? Koje biste ciljeve trebali sebi postaviti kako bi se problem konačno riješio?

4. metoda: učinite suprotno

Ovo je vrsta "kontradiktornog" pristupa rješavanju problema. Dopustite si sanjarenje i zamislite savršeno rješenje problema. Sve je gotovo, a vi ste to već učinili na najbolji mogući način! Zatim se zapitajte: Kako je to moguće? Koji su resursi i mogućnosti potrebni za ostvarenje ove odluke? Što se u stvarnosti može učiniti da se makar približite idealnom rješenju?

Čak i ako vam padne na pamet apsolutno fantastično rješenje (poput "vanzemaljci će uletjeti i spasiti nas sve"), tada to ne treba odbaciti. Iz njega je potrebno izvući razumno zrno i "dovesti ga u stvarnost". Obrazloženje opcije "vanzemaljci će uletjeti …" je da vam je za rješavanje problema potrebna vanjska pomoć nekoga tko ima resurse i tehnologije koji su vam nedostupni. Očito je da teško možete dobiti dovoljno izvanzemaljaca, ali možete pokušati pronaći nekoga tko će biti pristupačniji i obratiti mu se za pomoć.

Opća preporuka ako imate tešku odluku

Ako vam je teško donijeti odluku i osjećate se kao slijepa ulica, zaustavite se! Pauza. Razmislite da možda način na koji pokušavate donijeti odluku ne funkcionira. Možda bi imalo smisla pokušati problem riješiti na neki drugi način. Novi način donošenja odluke ne mora biti vrlo kompliciran ili super kreativan. Samo probajte drugačije, i sve će sigurno uspjeti!