Stalno Upadajući U Scenarij Spasioca, Kako Se Izvući Iz Začaranog Kruga? - Odnosi, Samorazvoj

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Čini se da su čak i oni koje psihologija uopće ne zanima čuli za Karpmanov dramski trokut. Žrtva, progonitelj, spasitelj spominju se na mjestu i izvan mjesta i pozivaju se da se hitno izvučete iz zlosretnog scenarija kako biste izliječili vlastiti život. Sretno do kraja života

Međutim, problem je što to nije tako lako učiniti. Za početak morate priznati da ste aktivni sudionik ove "igre". Ona je postala vaš uobičajeni način interakcije s drugima. Ako se osjećate kao da neprestano upadate u scenarij spasioca, to znači da ste već unutar Karpmanova trokuta. Uz to, najvjerojatnije, povremeno se nalazite u ulogama žrtve i progonitelja.

Samo što nitko ne igra ove igre; blagodati zbog kojih dugo zaglavimo u ciklusu (ili čak cijeli život)

To su naše želje i potrebe, koje iz nekog razloga nismo u mogućnosti (barem smo u to iskreno uvjereni) primiti na druge načine. Mogu biti ili potpuno svjesni ili potpuno nesvjesni.

Način interakcije s drugima učimo u djetinjstvu na primjeru svojih roditelja, razvijamo ga samostalno, susrećući se s raznim izazovima odraslog života, i jačamo ga dobivanjem onoga što želimo ili kad smo suočeni s nemogućnošću zadovoljenja potrebe. Nažalost, sve neizravne, manipulativne metode interakcije, osim koristi, donose i neočekivane probleme i "opterećenje". Rastu poput snježne grude, zahtijevaju pažnju i iscrpljuju nas. Zato naizgled djelujući scenarij dobivanja potrebnog ostavlja osjećaj da igra uopće nije bila vrijedna svijeće.

Unatoč činjenici da Spasitelj sebe često doživljava kao altruista koji se u potpunosti posvećuje drugima, njegov glavni problem je precijenjeno samopoštovanje. Spasioci žive kao da se njihova predanost i utjecaj protežu na cijeli svijet. Čini se da život takve osobe ne pripada njoj, u pitanjima granica vlada potpuna zbrka, nema jasnoće, gdje je moj, gdje je tuđi, gdje su čije želje i potrebe, tko kome i što duguje. A ako nema razumijevanja oko područja odgovornosti i kontrole, puno se energije troši na takav život, ali zadovoljstvo ne dolazi.

Ljubazan

Ovo je osnovni spasitelj. On je uvijek spreman pomoći u bilo kojoj nevolji, često žrtvujući vlastite interese. Iskreno mu je žao svih kojima je, prema njegovom mišljenju, teško. Kao rezultat toga, neprestano ga koriste, obmanjuju i zlostavljaju svojom dobrotom. Suosjećanje i uzajamna pomoć pohvalne su osobine visoko moralne osobe, dobro je ako dolaze u kompletu sa samopoštovanjem i poštivanjem subjektivnosti drugog.

Nažalost, u njegovoj mašti spasioc onesposobljava druge. Čini mu se da se nisu u stanju nositi sa svojim životom ako im ne pružite ruku pomoći. Malo ljudi uspije izbjeći napast da iskoristi situaciju. Zašto se truditi kad je ljubazni uvijek pri ruci?

Moguće prednosti uloge: osjećaj da ste traženi, važni, nezamjenjivi. To vam omogućuje da izbjegnete patnju od straha od samoće, nadoknađuje nemogućnost uspostavljanja jednakih, izravnih odnosa. Eliminira misli o vlastitoj beznačajnosti, neprivlačnosti.

Protiv: nemogućnost vlastitog života, osvješćivanja i zadovoljavanja svojih potreba, nedostatak vremena i energije.

Što uraditi?

Prepoznajte da niste svemogući i da ljudi oko vas nisu bespomoćne bebe. Služenje tuđih interesa ne garantira vam iskrenu zahvalnost i naklonost drugih. Ako vam se hitno pomogne, zaustavite se i postavite si nekoliko pitanja:

1. Jesu li me zamolili za pomoć?
2. Imam li dovoljno vremena i energije da priskočim u pomoć?
3. Je li osoba sposobna sama učiniti ono što traži?
4. Očekuje li od mene 100% sudjelovanje ili će sam nešto poduzeti?
5. Da li je planirano nadoknaditi moj vremenski i fizički trošak od strane podnositelja zahtjeva?

Nikad nemojte pomagati a da ne pitate. Ne pomažite ako su vam vlastita sredstva blizu nule, ne pristajte rješavati tuđe probleme o svom trošku. Budite jasni o tome kakva je pomoć potrebna i koliko je potrebna. Nikad se ne zadovoljite stopostotnim sudjelovanjem u rješavanju problema. Vaše vrijeme i trud trebaju biti nadoknađeni, bez obzira na sve - materijalna ili nematerijalna zahvalnost, uzajamna usluga itd.

Navigator

Ovo je druga vrsta spasioca. O svemu zna sve bolje od bilo koga, njegov pogled na svijet je najobjektivniji, njegov način života najispravniji. Uvijek će procijeniti druge i reći vam što i zašto raditi. Ne može šutjeti ako vidi da se nešto radi loše i siguran je da će, ako mu se dobro objasni, napokon svi razumjeti najbolji način.

Nažalost, ljudi oko navigatora očajnički se opiru, ne shvaćajući svoju sreću. Takvom se spasiocu čini da je okružen nerazumnim, uskogrudnim, sukobljenim ljudima koji jednostavno nisu u stanju cijeniti dobro koje čine.

Moguće blagodati uloge: osjećaj vlastite ekskluzivnosti, isključivosti. Primanje željene pozornosti, emocionalna uključenost drugih omogućuje vam da zanemarite strah od vlastite nevažnosti, uobičajenosti i nesolventnosti.

Protiv: stalni sukobi, emocionalna nestabilnost, osjećaj nesigurnosti.

Što uraditi?

Prvo, izgradite empatiju. Pokušajte ljude oko sebe vidjeti kao pojedince koji imaju slobodnu volju i izbor. Imaju pravo živjeti onako kako vole, čak i ako je s vašeg gledišta to potpuno pogrešno. Nitko ne voli kad im netko dođe bez razloga i počne podučavati. Da biste ispunili uvjete, morate biti priznati stručnjak ili autoritet u području u kojem se daju savjeti. Prije nego što date svoje dragocjeno mišljenje ili nametnete pomoć, odgovorite si na sljedeća pitanja:

1. Jesu li me pitali za pomoć ili mišljenje?
2. Kako će pogrešna odluka koju donosim drugi utjecati na moj život?
3. Zašto mi je toliko važno sudjelovati u onome što se događa?
4. Je li moja ideja što je najbolje za nekoga drugoga?

Vjerojatnije će se razviti zdravi i međusobno zadovoljavajući odnosi između jednakih i zrelih pojedinaca. Nema manipulacija i igara, nema koristi i nasilja.

Kronični spasioci žive tuđe živote, potpuno zanemarujući odrasle ljude koji su im jednaki i sposobni se nositi sa svojim životima. Svaki put kad osjetite da vas stara skripta upija, imajte na umu da se bavite samo svojim životom, vaše područje kontrole ne proteže se na druge, a najbolji način da postignete ono što želite je otvoren i iskren kontakt sa sobom i drugima.