Dekodiraj Skrivene Emocije. Savjeti U Tri Područja: Obrve, Oči, Usta - Vlastiti Razvoj

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Prema Robertu Greenu, najvažniji zakon ljudske prirode jest njezino poricanje, odnosno postojanje iskonskih sila koje nas kontroliraju (Robert Green, Zakoni ljudske prirode, 2018., Izdavačka kuća Ripol-Classic). Svi imamo tendenciju prema iracionalnosti, emocionalnoj kontaminaciji (kada nam se prenose emocije drugih ljudi), egocentrizmu i narcizmu. Svatko od nas ima tendenciju osjećati ljubomoru stalnim uspoređivanjem sebe s drugima, ima tamnu stranu i agresivne sklonosti. Osjećamo veliku potrebu da se osjećamo superiorno u odnosu na druge. Ako smo svjesni svoje ljudske prirode, onda tu energiju možemo iskoristiti za nešto produktivno.

U komunikaciji je najvažnije čuti ono što nije rečeno

Peter Drucker, američki profesor, književnik, teoretičar

Paul Ekman, koji je jedan od prvih istražio emocije i njihov odraz na licu, otkrio je da izražavamo sedam osnovnih emocija:

1. radost,
2. iznenađenje,
3. bijes,
4. gađenje,
5. strah,
6. tuga,
7. prezir.

Također je identificirao 43 mišića lica koji omogućuju oko 10 000 izraza, od kojih je 3 000 smislenih.

Lice su otvorena vrata za osjećaje; ono donosi ogromnu količinu informacija. Mikroizražaji su suptilne promjene koje traju samo djelić sekunde prije nego što ih počnete kontrolirati, a pokreću ih osjećaji koje doživljavate, otkrivajući istinske osjećaje. Svatko ima svoja ponašanja i neodoljive čimbenike koji otkrivaju nešto dublje. To se može dogoditi kada je naša obrana oslabljena (primijetite kako osoba komunicira sa svojom djecom, supružnikom, kolegama) ili kad se opiremo pritisku ili kad preuzmemo nove ovlasti i odgovornosti. Trebate znati čitati ljude, baš kao što je Champollion dešifrirao tekst Rosetta Stonea. Sposobnost razumijevanja izraza lica i osjećaja osobe omogućuje vam da saznate što se krije iza njegovih riječi i otkrijete njegova stvarna uvjerenja.

Kako razumjeti skrivene emocije

Najčešće je znak koji pokazuje čovjekovo emocionalno stanje trenutna promjena na licu. Izražava se brzim mišićnim pokretima u tri područja: obrve, oči i usta. Ipak, budite oprezni, jer su mikroizražaji samo putokazi za dešifriranje emocija, ali ne otkrivaju poticaj.

• Radost: obrazi su podignuti, bore se pojavljuju ispod donjih kapaka, usta su širom otvorena, kutovi usana su izvučeni i malo podignuti, što može produbiti nazolabijalne nabore.
• Iznenađenje: obrve su podignute i zasvođene, oči su širom otvorene, čeljust je opuštena i spuštena. Ovo je jedna od najbržih emocija, traje samo sekundu i može se brzo transformirati u druge - ljutnju, radost ili tugu.
• Ljutnja: obrve su namrštene, spuštene i povučene prema nosu, između njih se može pojaviti vertikalni nabor. Oči su širom otvorene, kapci napeti, stvarajući žestok i prodoran izgled koji djeluje izuzetno prijeteće. Nozdrve su raširene, usne stisnute ili otvorene kao priprema za vrisak.
• Gađenje: Osjećaj nevolje koji svi možemo izazvati. Izražava se u donjem dijelu lica. Nos je naboran, obrazi su podignuti, donja usna je uvučena, gornja usna je podignuta i otkriva gornji red zuba.
• Strah: obrve su podignute i malo skupljene, oči širom otvorene, usta malo otvorena. Emocije straha pokreću i druge fiziološke reakcije, poput znojenja, bljedilo i ubrzano disanje.
• Tuga: Lice se opušta, kapci se spuštaju, donja usnica se podiže, vrhovi obrva i usnica padaju, usta tvore obrnuti U. Ovaj mikroizraz pojavljuje se kad se osoba osjeća frustrirano i ukazuje na šok ili spremnost na plač.
• Prezir: Značajka je asimetrija. Ovo je jedina emocija izražena na jednoj strani lica, na kojoj je kut usana podignut i stisnut, nalik na pola osmijeha. Prezir nastaje kad je osoba odbijena ili se s nekim kosi ili jednostavno nekoga ne voli. U takvim se situacijama ne smješkaju.

SAVJET

Čitajte druge uz poker

Kada igrate poker, gdje su ulozi obično visoki, morate znati kontrolirati svoje osjećaje i zadržati poker lice. Najmanji mikroizraz može vas odbiti i omogućiti protivnicima da izvade pobjedu iz nosa. Poker može podučavati emocionalne izraze i pokazati kako ih loše interpretiramo. Također možete samo biti prisutni na igrama i gledati kako igrači doživljavaju uistinu fizičku bol kad izgube veliku količinu pokušavajući blefirati s dvojkom dvojke.

Fragment knjige „Male navike, veliki uspjesi. 51 inspirativna praksa da postanete svoje najbolje ja. Onur Karapinar. - Moskva: Izdavačka kuća Bombora, 2020.