Odmor Nije Luksuz, Već Dio života. Koja Je Razlika Između Odmora I Opuštanja? - Kvaliteta života

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-08-25 11:56

Zanima me što tražite pod naslovom ovog članka? Kakav odmor imate u fantaziji i što vas točno u ovoj temi brine? ako ti i ja razgovaramo o istoj stvari, onda ste najvjerojatnije umorni od posla, beskrajnih poslova, vreve i nemogućnosti u svom životnom ritmu da nađete vremena za samo opuštanje, ležanje ili čitanje. Ako je tako, pogledajmo odmor sa strane obaveznog svojstva života bilo koje osobe, bez iznimke

Kako ste doživljavali vrijeme prije?

Kako ste doživljavali vrijeme kao dijete? Između dvadeset i trideset? A nakon trideset? Ne znam za vas, ali ovako je za mene i mnoge moje prijatelje: u djetinjstvu vrijeme puže, u mladosti se ubrzava, ali što je bliže trideset i dalje, počinje naglo vrtoglavom brzinom. Sve je teže i teže ga pratiti. Uz to, nakon trideset, pitanje „što ste postigli?“Glasnije mi zvuči u glavi. Brzina vremena, strah gledati u svoju prošlost i shvatiti da niste ništa postigli. U pravilu imamo s kime uspoređivati, posebno sada u eri blogera i društvenih mreža. Ne da se odmara.

Odmor je važan. Ovdje bi bilo moguće stati na kraj. Svi znaju za ovo, ali čak i oni koji planiraju svoj dan vrlo često se odbijaju odmoriti u korist neke sljedeće važne stvari. Zvuči poznato? Ako ste jedan od onih za koje je ovo surova stvarnost, evo razloga zbog kojih biste trebali preispitati svoje stavove.

• Naša je psiha sporija od fizike. Rastemo, živimo, starimo brže nego što se događaju naši mentalni, emocionalni procesi. Važno je dati si vremena da obradite ono što vam se dogodilo.
• Nedostatak odmora dovodi do izgaranja.
• Nedostatak odmora dovodi do iscrpljenja vaših želja. Ako ste ranije htjeli učiniti nešto za svoje najmilije, u nedostatku odmora počinje vam se činiti da su vam dosadni i ravnodušni. Dosta vam je ljudi koje volite.
• Nedostatak odmora smanjuje razinu mentalne, slušne, taktilne, vizualne percepcije.
• Nedostatak odmora dovodi do smanjenja imuniteta, bolesti i hormonalnih poremećaja.
• Nesanica je rezultat stalnog stresa.
• Razdražljivost i razdražljivost se povećavaju.
• Odnosi su uništeni.
• Fizičkim slabljenjem psiha se uništava - iscrpljuje se. Tada i najmanji stresi uzrokuju traumu kod osobe.

Ako vam ovaj popis nije dovoljan da preispitate svoje poglede na odmoru, velika je vjerojatnost da ćete ih promijeniti kad vas pogodi jedan od gore navedenih fenomena.

Što će se dogoditi ako ne …

U pravilu nemamo naviku davati si vremena da se zaustavimo, jer to nismo primijetili u djetinjstvu. Možda je to bilo vrijeme 90-ih, kada su svi naporno radili kako bi zaradili novac. Ali postoji jedna mala, ali između prošlosti i sadašnjosti: ekologija, pozadina informacija i vaša dob. Sad ste već punoljetni i možete promijeniti ono što vam ne odgovara. U redu je preispitati svoj pogled na život i promijeniti ga u skladu s kontekstom.

Također je važno uzeti u obzir da godišnji odmor dva ili četiri puta godišnje nije odmor. Pogotovo ako trčite i do svih atrakcija. Ovo je promjena u vrsti aktivnosti. Važno je odmarati se svaki dan. Neka to bude trideset minuta dnevno i jedan dan u tjednu samo za vas, ali to bi trebalo biti redovito i sustavno! Vjerujte mi, to se može realizirati i u najtežoj i bezizlaznoj životnoj situaciji. Ako mislite da vas netko neće razumjeti - samo pokušajte. Ljudi u pravilu poštuju, dive se i zavide onima koji to sebi dopuštaju.

Nadam se da imate dovoljno činjenica da odmor učinite punopravnim svakodnevnim dijelom života, a učite na tuđim pogreškama i ne čekajte dok vam tijelo ne zakaže - s bolešću, nemoći ili nedostatkom želje. Ako ne, onda je odmor za naše tijelo isti kao hrana, voda i zrak. Nemoguće jesti jednom u par mjeseci. Samo što primjer prehrane puno brže pokazuje negativne rezultate. No, izlazak iz prekomjernog rada s bilo kakvim posljedicama vrlo je težak, puno teži od gubitka nekoliko kilograma viška kilograma.