Zašto Smo Svi Nezadovoljni Svojim Izgledom? - Slika, Kvaliteta života

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-27 12:14

Što vidite kad se pogledate u ogledalo? Vaša percepcija kako izgleda vaše tijelo i izgled oblikuje način na koji mislite o sebi. Zanimljivo je da 20-godišnji fitnes model u savršenoj formi može imati vrlo negativno mišljenje o sebi, dok 50-godišnji muškarac ili žena prosječne forme mogu uzeti svaki nabor i uopće ne razmišljati o tome da tijelo biti neprivlačan. Zašto su mnogi od nas nezadovoljni svojim izgledom?

Bez obzira koliko je stvarna figura slična vašoj percepciji, slika vašeg tijela može utjecati na vaše samopoštovanje, ponašanje u prehrani i vježbanju te na odnose s drugima.

U europskim i američkim kulturama puno se pažnje posvećuje tjelesnoj težini, veličini i cjelokupnom izgledu. Od malih nogu poučeni smo vjerovati da vlastita vrijednost proizlazi iz ovih vanjskih karakteristika. Na primjer, mršavost i / ili mišićavost povezana je s napornim radom, uspjehom, popularnošću, ljepotom, snagom i samodisciplinom.

S druge strane, biti „debeo“i „ružan“povezan je s lijenošću, neznanjem, mržnjom, ružnoćom, slabošću i nedostatkom volje. Ti su stereotipi uobičajeni u našem društvu; iza njih stoje mediji, naša obitelj i prijatelji, pa čak i uvaženi zdravstveni radnici. Kao rezultat toga, često osuđujemo druge nepravedno i označavamo ih samo na temelju njihova izgleda. Osjećamo intenzivnu tjeskobu i pritisak kada se borimo da postanemo vitkiji, koristimo šminku kako bismo sakrili "nedostatke" i potražimo pomoć od plastičnih kirurga.

Odakle dolaze standardi?

Mediji postavljaju nerealne standarde o tome koja se težina i fizički izgled smatraju "normalnim". Djevojčice u vrlo ranoj dobi uče se da je Barbie kako žena treba izgledati (to jest, nigdje nema masti na tijelu, ali postoje ogromne grudi). Da je Barbie u prirodnoj veličini, bila bi visoka 180 cm i teška 50 kg. Njezine mjere bile bi 100-50-85 i ne bi imala menstruaciju zbog nedostatka masnoće na tijelu. Nevjerojatnost se odražava na njezinu licu, pogledajte samo minijaturni tanki nos.

Isto tako, kod dječaka se stječe dojam da muškarci prirodno bubre mišiće u cijelom tijelu. Pogledajte njihove akcijske figure u trgovinama igračaka. Ovi se tjelesni ideali svakodnevno pojačavaju u TV emisijama, filmovima, naslovnicama časopisa, pa čak i u video igrama. S ovim idealima izgleda ne čudi da se muškarci i žene osjećaju neadekvatno, posramljeno i nezadovoljno svojim izgledom.

Pojavom i učvršćivanjem društvenih mreža u našim životima situacija je postala još tužnija. Stalno gledamo profile lijepih ljudi, diveći se i proživljavajući tjeskobu zbog njihovog izgleda. Rijetko uzimamo u obzir činjenicu da djevojke i dečki savršenog profila mogu koristiti Photoshop, tražiti samo dobre poze i na sve moguće načine uređivati svoje fotografije. Sigurni smo da postoji puno lijepih, idealnih ljudi - uostalom, to je to, potvrda.

Često savjetujem ženama s dubokim kompleksima da tijekom terapije uklone društvene mreže. To je problem čitavog modernog čovječanstva, s kojim se mora riješiti, jer ne možete biti sretna i uspješna osoba kada sve svoje vrijeme provodite promatrajući živote stranaca

Obitelj, prijatelji i romantični partneri igraju važnu ulogu u prihvaćanju ili odbacivanju sebe. Čak i u adolescenciji možemo se suočiti s ozbiljnim problemima. Ako živite u studentskom domu s drugim studenticama, pritisak može biti još veći. U takvim situacijama grupnog života mogli biste biti okruženi negativnim razgovorima u kupaonici, blagovaonici, spavaonici … ne možete pobjeći od komentara ("Uf! Pogledajte moja bedra … Tako sam debela "," Imam pretanke usne, a nos mi uopće nije proporcionalan licu! ").

Svi ovi komentari vezani uz izgled mogu vas izluditi! Mogu vas natjerati da brinete o svom izgledu i učiniti da se osjećate samosvjesno prema vlastitom tijelu, čak i ako se nikada prije niste brinuli zbog toga. Vaša majka ili drugi član obitelji možda su činili isto što i vi dok ste odrastali, neprestano komentirajući vlastitu težinu (ili svoju) i namećući sebi (ili sebi) mnoga prehrambena ograničenja. Od samog početka možda ste shvatili da morate biti mršavi da bi vas roditelji prihvatili i voljeli.