Filmoterapija: Može Li Kino Zamijeniti Psihoterapiju? - Samorazvoj, Društvo

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-27 12:14

Razgovor dviju žena:

- Oprosti, ne mogu dugo razgovarati s tobom! Moram pobjeći kući - uskoro započinje nova epizoda moje serije!

- Shvaćam … Što gledaš?

Kao odgovor, zvuči neko malo zapamćeno ime domaće niskobudžetne serije, koja se sada širi na kabelskoj televiziji. Ali sugovornik objašnjava:

- Radi se o ljubavi. Ima takvih spletki! Zanimljive su takve ženske sudbine! Jedan glavni lik podsjeća moju majku, a u drugoj priči veza je poput mog bivšeg supruga. Pitam se kako će to završiti!

- Serijali su dobri, ali u posljednje vrijeme gledam više starih komedija. Raspoloženje nije baš dobro, ali ovdje ćete vidjeti nešto smiješno, čini se da je dodan optimizam!

Očito je da se "čarobna snaga umjetnosti" sastoji u izazivanju određenih emocija kod ljudi. I to nisu samo estetska iskustva "o ljepoti". Identificiramo se s likovima u filmovima, pogotovo ako su nam nekako slični, i počinjemo suosjećati s njima.

Čak i ako film u cjelini ocijenimo "potpunom glupošću", tada nas njegovi pojedinačni elementi (scene, zapleti, gluma) i dalje mogu emocionalno "uhvatiti". Kao što je to točno primijetio Aleksandar Puškin u svoje vrijeme: "Prolivat ću suze nad fikcijom."

Kako je to slično mom životu

Ako na ekranu vidimo nešto što se presijeca s našim životnim iskustvom, s našim potrebama i snovima, emocije poprimaju posebnu snagu. Ovo više nije samo empatija prema izmišljenim likovima, to je katarza. Katarza je odgovor emocionalnog čišćenja. Film nam daje priliku da doživimo do kraja i iscrpimo ono što smo možda propustili u prošlosti ili zabranimo sebi da doživljavamo u sadašnjosti.

Obično se kod pacijenta pokušava katarza tijekom psihoterapijskih sesija. Da bi to učinio, pacijent se sjeća i govori terapeutu svoju priču. No, ispada da katarza može nastati kao odgovor slušatelja, čitatelja ili gledatelja na sličnu priču. Ova "reakcija" ljudske psihe omogućila je razvoj čitave skupine art-terapijskih područja: biblioterapije, psihodrame i filmske terapije. Potonji je nastao relativno kasno (sredinom do kraja dvadesetog stoljeća), što je prirodno povezano s razvojem novih medija: filmske industrije, televizije i Interneta.

Kako kino može pomoći?

Može li se gledanje zanimljive TV serije ili vaše omiljene komedije smatrati psihoterapijom? Djelomično da. Gledanje komedije doista može poboljšati vaše raspoloženje i smanjiti stres. Psihoterapeuti komedije često preporučuju kao sredstvo za postizanje pozitivnih emocija onima kojima one nedostaju (na primjer, u slučaju depresije ili povećane tjeskobe).

Serije (pa čak i emisije u razgovoru) "o vezama" mogu pomoći u preispitivanju i preispitivanju sličnih situacija u našem životu. Ali pitanje će uvijek ostati otvoreno o dubini ovog novog razumijevanja i o snazi iskusne katarze.

Prava kinoterapija uvijek je grupni rad. To je strukturirana razmjena stavova i osjećaja koju vodi terapeut. Sudionici raspravljaju o filmu uspoređujući svoja iskustva. Neki dijele udruge i sjećanja. Osim slučajnosti, razlike se otkrivaju i u procesu dijaloga. Dijeljenje različitih gledišta pomaže sudionicima da steknu širu i dublju sliku psihološkog problema koji se ogleda u filmu. Skupina postaje svojevrsni kolektivni psihoterapeut, pojačavajući emocionalni učinak filma (katarza) i pomažući u donošenju zaključaka "za stvarni život".

Neka vrsta filmske terapije može se dogovoriti dok gledate film s prijateljima. Minimalni uvjet za takvu filmsku predstavu je spremnost sudionika da otvoreno izraze svoje osjećaje i slušaju jedni druge bez kritike.

Možete pokrenuti raspravu jednostavnim pitanjima:

• O čemu govori film, koja mu je glavna ideja?
• Koji se junak svidio / ne svidio i zašto?
• Koje su scene ili epizode imale najveći utjecaj (pozitivni / negativni)?
• Koliko je film realan, koje korisne lekcije iz njega možete naučiti?

Jasno je da "terapija kućnim kinematografom" neće zamijeniti profesionalni, ali terapeutski učinak može biti jači od samog gledanja filma.

I posljednja stvar … Na mreži lako možete pronaći popise filmova za kinoterapiju. Mogu se koristiti kao polazna točka, ali pojedinačno prilagođeni filmovi bit će najkorisniji u rješavanju vaših psiholoških problema. Možete si odvojiti vrijeme s odabirom filmova koji pomažu, ali ako uspijete sastaviti vlastiti "komplet prve pomoći", moći će vam pomoći da prevladate životne poteškoće dugi niz godina.